Упражнения на турнике и брусьях: программы тренировок Каждый молодой человек хочет иметь накаченное тело. Среди обывателей бытует мнение, что этой цели можно добиться, только посещая спортзал. Это не…
Тренировки для дома
Комплекс упражнений для домашней тренировки. Занятия на все группы мышц – подходят для начинающих Все хотят хорошо выглядеть и иметь эффектную фигуру, но не всегда располагают достаточным временем…
Тренажер эллипсоид: какие мышцы работают и как тренироваться, чтобы похудеть Эллиптический тренажер — известное и популярное фитнес-устройство как для дома, так и в фитнес-клубе. Какие мышцы работают на…
С чего начать тренировки дома новичку девушке Отличная статья, большое спасибо, забираю в закладки. Спасибо за так хорошо составленный план тренировок! Когда сидишь в декрете и нет возможности…
Кроссфит для девушек: программа тренировок для начинающих Кроссфит не перестает набирать свою популярность по всему миру. Правильно подобранная программа тренировок кроссфит для девушек поможет обрести красивое и здоровое…
Программа тренировок с гантелями для мужчин Программа тренировок с гантелями для мужчин строится по определенным базовым принципам, не зависимо от того, хотите вы похудеть или набрать мышечную массу….