Спортивное питание для набора мышечной массы: что необходимо знать? Использование спортивного питания для набора мышечной массы — это лучший способ ускорить прогрессирование и отдачу от тренировок. Добавки ускоряют…
Вумбилдинг: упражнения для тренировки интимных мышц Многие думают, что название «вумбилдинг» произошло от английского «women», что в переводе означает «женщина». Они ошибаются. На самом деле в основе названия…
Мужские спортивные шорты: какие бывают и как выбрать? Для спортивной тренировки, обычной утренней пробежки или летней прогулки в парке каждому мужчине требуется специальная одежда, не сковывающая движений и…
Рейтинг лучших производителей спортивного питания на 2022 год Одним из эффективных способов при борьбе с лишними килограммами является занятие спортом. По этой причине многие начинают посещать спортзал. Активные…
Стайерский бег: виды, дистанции, техника В этой статье проводим ликбез по популярным длинным дистанциям. Какие дистанции чаще всего берутся для организации любительских соревнований? Часто ли вы видите анонсы…
С каких упражнений лучше начинать тренировку? Довольно часто ко мне обращаются с этим вопросом – с каких упражнений начинать тренировку – и посетители тренажёрных залов, и люди, тренирующиеся…
Как набрать мышечную массу в домашних условиях мужчине: рекомендации и тренировки Набрать мышечную массу в домашних условиях, на самом деле, не намного труднее, чем в тренажерном зале. Существуют…
Как тренироваться, чтобы похудеть мужчине — первые шаги Стремящийся похудеть идёт в зал! Но, как правило, полные люди не приучены к физической нагрузке. И, прежде всего, не приучена…
Диета 5-ый стол Основываясь на данных, полученных в многочисленных исследованиях, М. И. Певзнер разработал 15 лечебных диет, снижающих уровень риска последующего обострения и развития заболеваний жизненно важных внутренних…
Основы здорового питания Кто из нас не задавался вопросом: «Что нужно для правильного питания?» Но чаще всего мы находим лишь общую информацию и поверхностные советы, вроде «пейте больше…