Тренировки с Джилиан Майклс: похудей за 30 дней Тренировки с Джилиан Майклс эффективно сжигают калории и укрепляют мышцы. Чтобы худеть по ее методике, необязательно идти в тренажерный зал….
Программа тренировок для эндоморфа Эндоморфы склонны к набору мышечной массы от природы. У них крупные широкие кости, значительная масса тела, и выраженная мускулатура. Такое телосложение идеально, если человек…
План упражнений для похудения дома: как часто заниматься, силовые и кардионагрузки (для мужчин и женщин) Похудение – это правильное питание и физические нагрузки. Сколько бы вы ни искали…
Как проходит реабилитация и лечение спортивных травм? Важным этапом восстановительного процесса является реабилитация спортсменов после травм. С такими проблемами сталкиваются и новички, и опытные мастера. Особенно это касается…
Оксид азота в бодибилдинге – инструкция по применению Оксид азота или NO-вещество с высокой проникающей способностью, его применение в бодибилдинге обусловлено сосудорасширяющим эффектом. Действие оксида азота дает возможность…
Правильные занятия на степпере для похудения в домашних условиях Мечтая сбросить лишние килограммы и придать фигуре идеальные формы, многие приобретают домой кардиотренажеры. И, как это часто бывает, через…
Самые полезные упражнения на тренажерах Когда Вы приходите в тренажерный зал, можно легко потеряться среди причудливых агрегатов и примочек. В наше время количество различных видов тренажеров очень велико….
Протеин для набора мышечной массы: лучше выбрать белковые продукты или спортпит? Белок (протеин) — незаменимое вещество для набора мышечной массы. Это известно каждому, кто регулярно занимается спортом и…
Бег в бассейне (водный бег): что это и для кого подойдёт Одно из лучших упражнений кросс-тренинга для бегунов – бег в бассейне или, по-другому, водный бег. Ещё его…
Методика подготовки и проведения физкультурного занятия во второй младшей группе детского сада В детском саду физическому развитию детей уделяется особое внимание. Это направление учебно-воспитательного процесса в рамках реализации…