“Анатомия силовых упражнений” Фредерика Делавье Эта книга наверное самое подробное руководство по силовому тренингу, огромное количество упражнений на все группы мышц детально рассмотрены в этом пособии. С ней…
Чем прекрасно синхронное плавание и зачем отдавать туда ребенка? Рассказывает синхронистка-чемпионка мира Возможно, многие ответят, что это балет на воде, кто-то скажет, что там девочки плавают с прищепками…
Как развить «взрывную» силу легкоатлетам? В легкоатлетическом спорте «взрывная» сила развивается благодаря плиометрическим упражнениям. Они усиливают мышцы в несколько раз за минимальный отрезок времени. Кроме того, они позволяют…
ТОП-7 оптовых поставщиков для маркетплейсов: обзор условий контрагентов и советы по выбору Выход на маркетплейсы сопровождается многочисленными организационными вопросами, один из основных – выбор надежного поставщика, который обеспечит…
15 упражнений на турнике, которые помогут вам стать сильнее и красивее Занятия на турнике – намного функциональнее, чем можно представить. Для того, чтобы достичь невероятных результатов будет достаточно…
Как укрепить мышцы рук с помощью плавания Аксессуары, которые помогут вам накачать мышцы в бассейне. Аксессуары для плавания некоторым кажутся орудиями для пыток, что совсем не так: это…
Военно-прикладной спорт: разносторонняя физическая подготовка для любого бойца Современная молодёжь всё чаще интересуется военно-прикладным спортом, ведь он отлично развивает физические способности. А молодым людям, проходящим военную службу, он…
7 упражнений для домашних тренировок, которые помогут оставаться в отличной форме Регулярные физические упражнения являются ключом к снятию стресса и укреплению физического и психического здоровья. Людям, которые балансируют…
Бег в бодибилдинге – все мифы о кардио тренировках во время набора мышечной массы Друзья, привет! Сегодня будем с вами говорить на интригующую тему, которая у большинства культуристов…
3-х дневный тренинг в зале для мужчин Рассмотрим программу занятий в зале, рассчитанную на тех, кто собирается посещать его 3 раза в неделю. Основные задачи, которых она позволит…