Персональные тренировки по плаванию Индивидуальные тренировки для взрослых и детей. Наши тренеры — сертифицированные специалисты по методике Swimrocket. Есть несколько видов программ для детей и взрослых. Индивидуальные тренировки,…
Для чего нужны кардиотренировки и что они дают Один из лучших способов похудеть для девушек и женщин – регулярные кардиотренировки с правильно рассчитанной нагрузкой. Во время занятий увеличивается…
Есть ли польза от езды на самокате? Автор статьи: Дмитрий Пелин Профессиональный тренер и диетолог в области бодибилдинга и фитнеса Узнайте, как правильно кататься на самокате, чтобы получить…
Лучшие видеотренировки для любителей тренироваться в одиночку Видео с YouTube, которые помогут проработать мышечный корсет не выходя из дома Хотите начать тренироваться дома, но не знаете, с чего…
Спортивное питание для набора массы Ваша цель – набор массы? Значит, вы наверняка уже знакомы со своим главным правилом – обеспечением гиперкалорийности рациона в условиях тяжелых тренировок. Однако…
Что эффективнее для борьбы с лишним весом: бег или ходьба Лишний вес — проблема, с которой сталкиваются очень многие. Он не только влияет на образ жизни и ограничивает…
Бег для похудения Трудно придумать более универсальное средство для похудения, нежели занятие бегом. Бег для похудения позволяет не только сжечь калории, но и повысить выносливость и укрепить общее…
Назван лучший протеин!? СИНТЕТИЧЕСКИЕ РЕЙТИНГИ «РОС» КОНТРОЛЬ… Питание является фундаментом, ключом к рекордам и победам, но далеко не у всех людей, занимающихся спортом на любительском уровне, есть время,…
Самые эффективные упражнения для стройных ног: советы тренера Купальный сезон уже начался, но приводить себя в форму никогда не поздно. «Ушки», «галифе», «уголки» — как только не называют…
Как составить программу тренировок самостоятельно Если хотите создать идеальную тренировку, подходящую под ваши цели, распорядок дня и тренировочный опыт, то вам стоит дочитать эту статью. Создание тренировочной программы…