10 лучших видов одежды для похудения Лишний вес, безусловно, является одной из самых распространённых проблем современного общества. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, нежелание заниматься спортом и прочие факторы…
7 лучших фитнес-приложений для занятий спортом. Обзор мобильных приложений для iOS и Android Большинство людей знают, что упражнения полезны для их здоровья, но лишь небольшая часть из них…
Спортивная гимнастика: виды упражнений, олимпийская программа Спортивная гимнастика – олимпийский вид спорта, который включает в себя три раздела: соревнования на гимнастических снарядах, вольные упражнения, опорный прыжок. В программу…
Кроссфит для девушек Если напрячь извилины и вспомнить английский, слово «кроссфит» можно разделить на две части. Пазл складывается и получается «скрещенный фитнес». Однако даже самая убойная тренировка из…
5 тревожных симптомов во время тренировки Терпимая боль в мышцах и суставах, усталость, обильное потоотделение и учащенное дыхание — все эти симптомы являются нормой для человека, занимающегося спортом….
Физические нагрузки при геморрое Физические нагрузки при геморрое – вопрос для многих волнующий и спорный. Здесь «и вместе невозможно и врознь никак». С одной стороны, упражнения могут ухудшать…
Комплекс упражнений для похудения для мужчин — убираем живот и делаем пресс Если вы хотите быть в форме, хотите убрать живот или уменьшить процент жира в организме, то…
Тренировка для детей. Основные развивающие упражнения. Видеть своих детей активными, здоровыми и жизнерадостными желает каждый родитель. Также каждый родитель знает, что в основе развития детского организма лежит физическая…
Как вернуться к тренировкам после длительного перерыва — домашняя подготовительная тренировка Как правильно вернуться к занятиям спортом после долгого перерыва? Иногда после длительных праздников сложно вернуться в привычный…
Жим штанги лежа Это базовое упражнение с поднятием тяжести, выполняемое на скамье, является ключевым для получения мощной и широкой грудной клетки. Его выполнение задействует грудную мускулатуру, плечевой пояс,…