Витамины и добавки для спортсменов: что нужно, а что нет Витамины и добавки для спортсменов: что стоит пить, а на что лучше не тратить деньги? Рынок БАДов и…
Стройность за 4 минуты: табата-тренировка в восьми упражнениях Внештатный автор Baby.ru. Специализируется на написании статей о здоровом образе жизни, красоте и материнстве. Сертифицированный тренер по фитнесу. Опыт тренерской…
Когда лучше бегать: до или после силовой тренировки? Известен факт, что для достижения необходимых спортивных результатов полезно чередовать силовые и кардио упражнения. Но, при этом спортивные специалисты и…
Как правильно тренироваться по утрам для набора массы и похудения Не начинайте свой день, ненавидя жизнь. Выходите из дома, и пусть ваша кровь забурлит от этих утренних тренировок!…
Бустеры тестостерона: есть ли эффект для мышц и либидо? Среди некоторых групп мужского населения пользуются спросом так называемые тестостероновые бустеры — стимуляторы выработки тестостерона. Производители данных препаратов рекламируют…
Спортивное питание: как принимать и выбрать «Для чего нужно спортивное питание?», — пожалуй, этим вопросом задавался каждый, кто хотя бы раз соприкасался с фитнес-тематикой. Дать на него исчерпывающий…
Почему болят мышцы во время и после тренировки? Мышечные боли во время тренировочного процесса — обычное явление. На боль в мышцах влияют два основных фактора: молочная кислота и…
10 советов тренера для желающих похудеть Большинство людей начинает ходить в тренажерный зал, чтобы избавиться от лишних килограммов и обрести красивую фигуру. Но когда тренировки не приносят желаемого…
Необходимый инвентарь для занятий и плавания в бассейне Бассейн посещают для оздоровления, укрепления мышц, обучения плаванью. Помимо купальников, шапочек, очков, которые каждый приносит с собой, тренеры выдают доски,…
Как быстро уменьшить попу: лучшие упражнения в домашних условиях Для того чтобы быстро уменьшить попу, необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Тренировочный комплекс должен базироваться на силовых занятиях и…