Лучшие комплексы упражнений для похудения девушек в тренажерном зале Если вы хотите начать заниматься фитнесом для похудения и не знаете какую программу тренировок выбрать, то вы попали по…
Сушка тела для мужчин: упражнения и питание И начинающие, и опытные бодибилдеры вместе с мышечной массой набирают жир. Этот процесс является неизбежным, поскольку мускулатура не может расти без…
Эффективная тренировка с гантелями для эктоморфа в домашних условиях Тренировка должна быть в пределах 1 часа. Мышцы эктоморфа не обладают должной выносливостью и длительные по времени тренировки приведут…
МУЖСКОЕ БЕЛЬЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК — ЧТО ВЫБРАТЬ? С каждым годом спорт становится все более и более важной частью жизни многих мужчин. Однако, перед посещением тренажерного зала или занятием…
Спортивные упражнения на ляжки Блог о саморазвитии и яркой жизни «А не слишком ли много за раз?» спросите вы. А я отвечу- совсем нет. Я объединил все эти…
Пять упражнений с гирей для начинающих Здравствуйте, дорогой читатель! Поговорим о простых упражнениях с одной гирей? В этой статье я расскажу о пяти гиревых упражнениях: рывке, приседаниях, толчке,…
Упражнения для потенции – какие самые эффективные для мужчин? При борьбе с эректильной дисфункцией лучше применять комплексный подход, а не обходиться только лекарственными препаратами и средствами. В дополнение…
Питание перед тренировками и после них. Белково-углеводное «окно» На заре фитнеса строгие тренеры запрещали есть 2 часа до тренировки и 3 часа после — это якобы способствовало похудению….
Спортивное питание для набора массы Набор массы – это задача не из легких. И каждый должен понимать, что успешность данного процесса зависит от дисциплины, как в питании, так…
⚽️ Лучшие шейкеры для спортивного питания на 2021 год Шейкер незаменим в тех случаях, когда спортсмену необходимо употреблять спортивное питание. Ни одна другая ёмкость не даст возможности качественно…