Тренер по плаванию в Ярославле Чтобы воспользоваться услугами тренера по плаванию и сэкономить время на поиске специалиста, оставьте запрос на сайте службы Тандем. Мы найдем профессионального преподавателя, который…
Как правильно плавать в бассейне для позвоночника Чтобы поддерживать позвоночник в норме, необходимо особое внимание уделять физической активности. Правильные нагрузки помогают укрепить связки и мышцы, сделать спину более…
Эффективная программа для мужчин в тренажерном зале: советы начинающим Комплексная программа для начинающих в тренажерном зале подойдет для проработки мышц у мужчин любого возраста. Грамотный подход к тренингу…
Как правильно тренироваться: с каких упражнений начинать занятие Эффективность занятия напрямую зависит от правильной комбинации задач, которые вы ставите перед собой. Многие начинающие спортсмены интересуются, в какой последовательности…
Калькулятор спортивного питания для набора мышечной массы Калькулятор набора мышечной массы — расчет калорий и БЖУ Калькулятор набора мышечной массы — расчет калорий и БЖУ Калькулятор является отправной…
Как научиться самим составлять программу тренировок дома? Пошаговое руководство для новичков Тренировки дома – это замечательная возможность работать над совершенствованием своего тела, не тратя при этом много средств…
Упражнения без гантелей в домашних условиях. ТОП лучших. Упражнения со своим весом в домашних условиях можно разделить на 2 основные группы: базовые и изолирующие. Базовые упражнения- это те,…
Амилопектин в бодибилдинге: мифы и реальность Амилопектин в бодибилдинге считается одной из самых эффективных добавок для набора массы. Реклама производителей и дискаунтеров спортивного питания убеждает в незаменимости и…
Почему я никогда не выполняю разведения с гантелями лежа. Любимое упражнение Арнольда Почему я никогда не выполняю разведения с гантелями лежа. Любимое упражнение Арнольда Разведения с гантелями лежа…
Как и зачем пить воду до, во время и после тренировки? Частый вопрос: нужно ли пить во время тренировки? Многие не пьют, чтобы лучше пропотеть и увидеть приятный…