Программа тренировок по бегу Программа тренировок по бегу [ править | править код ] Вы должны сопротивляться искушению скопировать тренировочный режим чемпиона только из-за того, что благодаря этому…
Как составить программу тренировок самостоятельно Если хотите создать идеальную тренировку, подходящую под ваши цели, распорядок дня и тренировочный опыт, то вам стоит дочитать эту статью. Создание тренировочной программы…
7 самых эффективных жиросжигателей для мужчин *Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к…
Пояс для фитнеса Каждый из нас занимается спортом, чтобы получить красивое и здоровое тело, но иногда тяжелые нагрузки грозят травмами и другими неприятными последствиями. Безопасность – вот ключевое…
Калистеника Калистеника – это упражнения с весом собственного тела. «Турнички», «воркаут», «гетто-тренировки» и даже «тюремные тренировки» — вот другие названия калистеники. Для построения мощной спины здесь используют турник,…
«Сердце проваливается от страха» Сложнейшие элементы и постоянный риск: как гимнастика стала самым опасным видом спорта? Женская спортивная гимнастика в 1950-е и сегодня — это два разных вида…
Комплекс упражнений круговой тренировки для женщин дома Это такая классная подборка! Тренируюсь — и в полном восторге! А кто-то за такое деньги берет! И таймер, и картиночки❤️ Вы…
МУЖСКОЕ БЕЛЬЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК — ЧТО ВЫБРАТЬ? С каждым годом спорт становится все более и более важной частью жизни многих мужчин. Однако, перед посещением тренажерного зала или занятием…
Тренировки в домашних условиях для мужчин: с инвентарем и без, программа на неделю, полезные советы Программы домашних тренировок для мужчин обычно направлены на поддержание формы, поскольку значительно увеличить…
Как увеличить выносливость в беге Если понимать бег как массовый вид спорта, то в нем преобладают средние и длинные разновидности дистанций. Это обусловлено тем, что расстояния протяженностью 3000-5000…