Тренировки с гантелями на ягодицы тренировка дома Очень крутой сайт. Рада что нашла))) Стптьи — огонь. Подробные, наглядные, вариативные, понятные! Спасибо. Ольга, большое спасибо вам за отзыв! Спасибо!все…
Подготовка к марафону: план тренировок на 3 месяца Преодолеть дистанцию 41 км 195 м мечтают многие бегуны. Всем ли она готова покориться, с чего начать подготовку и сколько…
Упражнения для осанки – комплекс упражнений для здоровой спины Упражнения для исправления осанки помогают поддерживать здоровье мышц спины и позвоночника. Благодаря гимнастике и ежедневным занятиям йогой можно стать…
Мужской фитнес: лучшие базовые упражнения в тренажерном зале Когда начинающий атлет приходит в тренажерный зал, ему хочется быстрых и видимых результатов. Для этого новички могут уделять слишком много…
Бег на 400 метров О беге на 400 метров часто принято говорить, что это спринтерский марафон или длинный спринт. Для успешного прохождения дистанции понадобится скоростно-силовая и общая выносливость….
Бег для похудения: особенности обычных и интервальных упражнений Эффективно сбросить лишний вес можно не только с помощью правильного питания. Главную помощь в борьбе с килограммами оказывает спорт. Существует…
Должностная инструкция продавца-консультанта Интернет-магазины не могут вытеснить с рынка традиционные торговые точки, где покупатели могут оценить товар «живьём» и проконсультироваться со специалистом. Такой формат торговли всегда будет актуален,…
Как выбрать спортивную футболку? Натуральные ткани ценятся для повседневной одежды. Но спорт предполагает особые условия функционирования одежды, потому к спортивным футболкам предъявляются следующие требования: Футболка должна быть эластичной,…
Тренировки на рельеф: правильное питание и фитнес программа Регулярные фитнес-тренировки в спортзале — эффективный способ добиться стройного тела и рельефности мышц. Красивая подтянутая фигура всегда привлекает взгляды противоположного…
Фитнес на лестничной площадке: 10 горячих упражнений Пространство лестничной клетки между этажами – идеальное место для тренажерного зала. Так посчитал спортсмен и телеведущий Сергей Бадюк, установив на площадке…