В эпоху информационной перегрузки и увлекательных дигитальных технологий, наружная реклама по-прежнему остается одним из наиболее важных инструментов маркетинга. Спортзалы, как места, где заботятся о физическом здоровье и благополучии,…
Великие боксеры не рождаются, они становятся таковыми. В мегаполисе, где каждый день победа – это ценность, появляется место, где рождаются чемпионы. «Академия бокса» в Москве – это уникальное…
Иногда это упражнение также называют «приседание со штангой на спине» — чтобы не путать его с другим упражнением под названием «приседание со штангой на груди». При выполнении приседаний…
Благодаря тому, что ноги находятся вверху, нагрузка увеличивается, поэтому это упражнение может быть сложным для начинающих. Также, за счет поднятых ног, нагрузка смещается на верхнюю часть грудных мышц….
У жима гантелей есть немало удивительных преимуществ. Во-первых, сейчас жимы гантелей мало кто делает, а жимы штанги, наоборот, пользуются очень большой популярностью. Такая «непопулярность» жимов гантелей может пойти…
Бурпи с перепрыгиванием штанги требует от спортсмена способности работать в очень быстром темпе, при этом соблюдая все тонкости техники выполнения упражнения. Это движение дает возможность сбросить лишний вес…
Основные работающие мышцы Мышцы, сгибающие позвоночник: прямая мышца живота, наружная косая мышца живота, внутренняя косая мышца живота. Мышцы, сгибающие ногу в тазобедренном суставе: подвздошно-поясничная мышца, прямая мышца бедра,…
Выполнение упражнения требует больших энергозатрат и прекрасно сжигает лишние жировые отложения. Прыжки на коробку повышают выносливость всего организма, улучшают координацию, а также являются отличным дополнением к тяжелоатлетическим упражнениям…
В плане биомеханики это упражнение отлично подходит для особой прорисовки контуров грудных мышц и рекомендовано тем, у кого эти мышцы уже достаточно развиты для того, чтобы придать им…
Несмотря на то, что это упражнение не пользуется популярностью за пределами пауэрлифтерских кругов, оно способно стимулировать значительный мышечный рост. Частичную становую тягу можно делать с уровня чуть ниже…