Как выбрать кроссовки для фитнеса, кроссфита и силовой тренировки

Хорошие кроссовки обеспечивают комфорт во время тренировки, помогают улучшить технику упражнений и защищают от травм и растяжений.

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Кроссовки для силового спорта

Если вы просто ходите в тренажёрный зал, немного бегаете, выполняете изолированные упражнения на тренажёрах и не подходите к штанге и гантелям тяжелее 5 килограммов, вам не нужны специальные кроссовки для силового спорта. Будет достаточно удобной обуви для фитнес-программ.

Если же вы решили серьёзно заняться пауэрлифтингом, тяжёлой атлетикой, бодибилдингом, силовым экстримом или выполняете сложные многосуставные упражнения с тяжёлыми весами, стоит более серьёзно подойти к выбору обуви.

Особенности кроссовок

1. Жёсткая и твёрдая подошва. Во время силовых упражнений ваши ноги должны твёрдо стоять на земле, а стопы плотно прижиматься к полу. Это позволяет в полной мере задействовать мышцы бёдер и ягодиц. Если вы надеваете беговые кроссовки, амортизирующая подошва поглощает энергию, не даёт равномерно распределить вес тела по стопам и снижает стабильность коленей.
2. Плотное прилегание к стопе. Кроссовки должны обеспечивать хорошую поддержку. Нога не должна болтаться в них. Если же кроссовки давят или жмут, это нарушит распределение веса по стопам и снизит ваши показатели.
3. Хорошее сцепление. Подошва не должна скользить — это чревато травмами.

Есть несколько вариантов кроссовок для силового спорта. Выбирайте в зависимости от своих потребностей.

Виды кроссовок

Штангетки

Adidas AdiPower / stronglab.ru

Reebok Crossfit Lifter Plus 2.0 / reebok.com

Pendlay Do-Win / roguefitness.com

Inov-8 Fastlift 335 / napomost.ru

Nike Romaleos 3 / nike.com

Штангетки — это специальная обувь для тяжёлой атлетики с твёрдой подошвой и деревянным или пластиковым каблуком высотой от 12 до 20 миллиметров. Такая обувь обеспечивает надёжную опору, а приподнятое положение пятки облегчает выполнение глубокого приседа.

Штангетки советуют покупать тем, кто работает с большими весами или часто выполняет тяжелоатлетические упражнения: рывок, толчок, присед со штангой над головой.

Кроме того, штангетки помогают исправить технику приседания со штангой. Исследование Kinematic changes using weightlifting shoes on barbell back squat. показало, что штангетки по сравнению с беговыми кроссовками помогают исправить наклон корпуса вперёд во время приседания со штангой, а также увеличить активацию мышц-разгибателей колена.

Известная и дорогая модель штангеток — Adidas AdiPower с литой полимерной подошвой, кожаным верхом и дополнительным ремешком для надёжной фиксации стопы. Эти штангетки очень лёгкие и твёрдые, обеспечивают отличную стабильность во время упражнений.

Не уступают по качеству штангетки Nike Romaleos. Они более тяжёлые и громоздкие, обеспечивают отличную стабильность, что особенно важно при работе с большими весами, и имеют более широкую колодку.

Если же вам хочется более гибкие штангетки, рассмотрите модель Inov-8 Fastlift 335. Это лёгкие и удобные штангетки с гибкой передней частью.

Минималистичные кроссовки

Vibram Five Fingers / amazon.com

Nike Free Hyperfeel / nike.com

Altra Samson / runningcompetitor.com

New Balance Minimus / roadrunnersports.com

Merrel Flux Glove / ebay.com

Это очень гибкие кроссовки с тонкой подошвой, в которых вы будете чувствовать себя настолько комфортно, насколько это вообще возможно в обуви.

Такие модели обеспечивают идеальную биомеханику движений, когда ноги максимально стабильны, а стопы находятся в полном контакте с землёй во время упражнения. Одно исследование Influence of the Foot-floor Interface on Squatting Performance. выявило, что минималистичные кроссовки обеспечивают более стабильную базу во время приседаний, чем кроссовки для смешанных тренировок.

Также кроссовки без амортизации и приподнятой пятки помогают укрепить стопы. Одно исследование Effect of increased mechanical stimuli on foot muscles functional capacity. показало, что минималистичные кроссовки увеличивают силу и гипертрофию мышц стопы.

Самые известные минималистичные кроссовки — Vibram Five Fingers, которые ни с чем не спутаешь из-за необычного внешнего вида — разделения носка на пять пальцев. У Vibram большое количество моделей, поэтому выбирайте варианты с минимальной амортизацией.

Хороший пример минималистичной обуви — тонкие кроссовки Nike Free Hyperfeel. Созданные для бега, они имеют очень тонкую и гибкую подошву, а небольшая амортизация обеспечивается не за счёт геля или пены, а благодаря специальной стельке.

У Nike Free Hyperfeel довольно узкая колодка, чего не скажешь о другой минималистичной модели Altra Samson. У этих кроссовок расширенный нос, что позволяет полностью распрямить пальцы ног. Вместе с гибкостью и нулевым подъёмом пятки это создаёт эффект ходьбы босиком, но при этом обеспечивается хорошее сцепление с поверхностью.

Однако такие кроссовки требуют некоторой гибкости мышц голеностопа. Если вы не можете сохранять нейтральное положение стопы во время приседаний, отсутствие поддержки может негативно сказаться на технике: вы завалитесь на внутреннюю часть стопы, а колени завернутся внутрь.

Если вы всё же решили купить такую обувь, первое время носите её не каждый день, чтобы мышцы стопы привыкали постепенно, и следите за техникой, чтобы исключить ошибки.

Резиновая подошва кед не мешает стопе плотно прижиматься к полу, а высокие модели обеспечивают поддержку лодыжки.

Кеды хорошо подходят для выполнения таких движений, как становая тяга, приседание с низким положением грифа на спине или с широкой постановкой ног. Это хороший вариант для пауэрлифтеров и для тех, кто только начинает заниматься силовым спортом и не хочет тратить много денег на спортивную обувь.

Гораздо меньше они подходят для тяжелоатлетических движений. При выведении коленей вперёд с поднятой грудью, например во время взятия штанги в сед, требуется хорошая растяжка икроножных мышц, иначе пятка будет отрываться от пола. Штангетки могут компенсировать недостаток мобильности и немного улучшить технику, а кеды и минималистичные кроссовки — нет.

Кроссовки для кроссфита

Кроссфит включает упражнения не только из тяжёлой атлетики, но и из других видов спорта: гимнастики, гиревого спорта, силового экстрима, бега и других. Поэтому кроссовки для кроссфита должны быть универсальными.

10 лучших женских кроссовок для фитнеса

Женские кроссовки для фитнеса должны быть комфортными, легкими, амортизирующими и при этом стильно выглядеть. Мы собрали 10 лучших пар 2020 года в различных ценовых категориях, чтобы вы могли блистать даже во время занятий спортом.

Как выбрать женские кроссовки для фитнеса

Под женским фитнесом подразумевают самые разные занятия. Это могут быть танцы, групповая аэробика, стречинг, силовые упражнения в зале. Поэтому кроссовки для зала должны отвечать многим требованиям.

1. Надежная фиксация стопы, чтобы нога не вывалилась из обуви во время активных упражнений. Шнуровка в этом плане лучше липучек. Она позволит подобрать нужную степень плотности посадки. А плотный задник убережет от вывихов и растяжений.
2. Во время занятий ноги потеют, поэтому важна хорошая вентиляция обуви. Это может быть специальная ткань, отводящая влагу, вставки из сетки. Существует также обувь с дышащей подошвой.
3. Многие упраженения дают нагрузку на колени, чтобы ее снизить, выбирайте модели с амортизацией. Хороший вариант амортизации – воздушная подушка в платформе.
4. Подошва обуви должна быть мягкой, легкой и при этом прочной, не склонной к истиранию. Как правило, лучшие женские кроссовки для фитнеса имеют подошву из нескольких слоев различных материалов.
5. Стельку лучше выбирать анатомическую и съемную. Надо иметь пару стелек про запас – пока одни в стирке, вставляем другие. Под стелькой в обуви не должно быть прокладки из картона или ткани.

На заметку! Если вы занимаетесь танцами, обратите внимание на кроссовки, имеющие точку поворота в подошве, облегчающую вращения. Например, модель Asics Gel Fit Nova.

Недорогие кроссовки для зала

Рейтинг открывают лучшие кроссовки стоимостью до 3000 рублей. Эти модели могут уступать по качеству более дорогим аналогам. Но если правильно выбрать кроссовки, то они будут комфортно сидеть на ноге и прослужат долгое время.

1. Umbro Runner Womens 2

Эти кроссовки полностью отвечают требованиям, которые предъявляются к обуви для фитнеса. Они многофункциональные и подходят для всех нужных видов спорта. Сверху на модели есть специальная сетка, которая обеспечивает вентиляцию. Нога свободно «дышит» в такой обуви, не потеет, создаются самые комфортные условия. Также присутствует качественная искусственная кожа. Стелька выполнена из этилвинилацетата, что добавляет ей мягкости, а заодно уменьшается нагрузка на стопу. Подошва выполнена из резины, которая очень устойчива к износу, также есть вставки из материала Phylon, обладающие хорошей амортизацией. Стопа надёжно поддерживается и фиксируется благодаря тому, что при изготовлении использовалась технология A-Frame.

Кроссовки Umbro Runner Womens 2 можно назвать универсальными – они подойдут и для спорта, и просто для ношения каждый день. Также адаптированы ко всем сезонам.

• прочный материал;
• амортизирующие вставки;
• поддержка стопы;
• устойчивы к износу;
• лёгкие, позволяют ноге хорошо «дышать;
• приятный внешний вид.

Отзывы покупателей

Kuznetsova Elena Хорошие, лёгкие кроссовки, смотрятся достойно.

Щербакова Елена Кроссовки понравились необычной расцветкой, а главное тем, что они лёгкие и подошли на мою ногу, размер 6,5 подошёл на мой 36,очень удобные.

2. Demix Кроссовки Magus

Ещё одна универсальная модель женских кроссовок для спорта. В них хорошо заниматься в спортзале и на свежем воздухе. Подойдут для любого времени года, особенно хорошо помогут в жаркую погоду летом. Не снашиваются даже при интенсивном использовании. В подошве есть специальные углубления, которые придают ей особую гибкость. Обувь позволит выполнять любые упражнения, не будет сковывать движения и мешать каким-либо другим образом.

У кроссовок очень удачный верх, он выполнен из вязаного трикотажа. Особое плетение создаёт идеальную вентиляцию для ног. При носке оно очень лёгкое, почти не ощущается, но вместе с тем достаточно прочное, чтобы кроссы прослужили долго. Подошва тоже весит немного благодаря специальному материалу этиленвинилацетату. Шнурки крепко фиксируют обувь на ноге, оставляют свободу движений. Сзади присутствует петля, чтобы задник не сминался. Ещё один плюс модели Demix Magus – идеально продуманные размеры. Так что вы легко подберёте необходимые кроссовки, которые затем идеально сядут на ногу.

• идеальная вентиляция;
• небольшой вес;
• гибкость подошвы;
• удачные размеры.

• простой внешний вид.

Отзывы покупателей

ДарьяНа 36 рус. все идеально, садится удобно, очень мягкие, лёгкие и не жаркие) стирала в машинке — снова супер белые. Выбрала этой фирмы, потому что осенние высокие кеды тоже Demix — им сносу нет. Рекомендую.

МаринаКрасивые, удобные, лёгкие. 37 в размер 37. Для занятий в зале очень хороши, потом и для улицы в жару будут великолепны. Качество изделия — хорошее. В процессе использования посмотрим на их целостность и т.п.

3. Skechers Кроссовки SUMMITS

Эти кроссовки подойдут не только для занятий спортом, они будут удобны даже для ношения в офисе. Износостойкие, можно надевать в любую погоду. Стильные женские кроссовки помогут любой девушке создать свой собственный образ при занятиях спортом и в повседневности. При этом они очень удобно сидят на ноге, мало весят, почти не ощущаются при ходьбе.

Ещё одна изюминка кроссовок – шнурки, которые не нужно завязывать. Не придётся каждый раз мучиться с ними, а потом беспокоиться, что развяжутся в самый неудобный момент. Skechers SUMMITS максимально безопасны, ведь нет риска запнуться о шнурки.

Материал верха – текстиль, обеспечивающий максимальную вентиляцию. Для лучшей прочности присутствуют вставки из искусственной кожи. Стелька изготовлена из мягкой пены с эффектом Memory Foam. Это значит, что материал сохранит форму вашей стопы, и в дальнейшем обувь будет идеально подходит именно под вашу ногу. Сзади есть петля, чтобы легко надевать и снимать кроссы.

• лёгкие;
• удобно сидят на ноге;
• стелька с эффектом памяти;
• шнурки не нужно завязывать;
• для любых сезонов.

• может быть жарко во время занятий в зале;
• больше подходят узким ногам.

Отзывы покупателей

ЕкатеринаВ размер, лёгкие, удобные! Брали дочери 12 лет для занятий ОФП в зале, в итоге и на улице занимается, с февраля по сей день каждодневной носки ничего с ними не случилось) Стираем в стиральной машине.

Евстигнеева ОльгаСказать, что они обалденные, не сказать ничего, взяла на полразмера побольше, оказалось, как надо. Мягкие, невесомые, внутри обалденная мягкая подошва, ноге комфортно очень.

Лучшее соотношение цены и качества

Рейтинг продолжают кроссовки стоимостью 3000-5000 рублей. Их качество соответствует стоимости, и кроссовки оказываются удобнее и служат дольше. Это лучший выбор для любителей тренировок в зале.

1. Reebok / Кроссовки FLEXAGON FOR CDGRY5/CDGRY2/SEATEA

Универсальные кроссовки, которые подойдут и для спортсменов, и просто для любителей удобной, стильной обуви. Модель относится к демисезонным, отлично покажет себя даже в плохую погоду. Но в первую очередь она адаптирована для фитнеса. Кроссовки удобно сидят на ноге во время любых упражнений, даже самых сложных. Большой плюс – специальные углубления-канавки на подошве, поэтому она становится гибкой, не стесняет ногу, не трескается. Лучше всего в такой обуви получаются интервальные тренировки.

Материал кроссовок – двухслойная сетчатая ткань, укрепленная проклеенными вставками. В ней сочетается прочность и хорошая вентиляция, благодаря чему нога не потеет даже после долгих упражнений. Материал стельки обладает свойством MemoryTech, благодаря чему сразу подстраивается под форму подошвы и сохраняет её. Промежуточная подошва хорошо амортизирует и при этом сочетает этот эффект с оптимальной отзывчивостью. В передней части есть дополнительная резиновая стелька.

• для любой погоды;
• хорошо поддерживают ногу;
• при носке не ощущаются неровности дороги;
• лёгкие.

• на коробках и ярлыках нет российских размеров;
• маломерки;
• достаточно жёсткие.

Отзывы покупателей

Ксения О.Удобные кроссовки, стопа прямо отдыхает и пружинит при ходьбе, когда идешь по щебню или неровной дороге нет дискомфорта, как при ходьбе в обычных городских кроссовках и плоской подошвой.

Анна Д.Качество хорошее. Все швы ровные. Удобно ходить и заниматься фитнесом. Занимаюсь в них дома пока что. Срок использования 5 дней. Недостатков не найдено.

2. Adidas КРОССОВКИ LITE RACER 2.0

Эта модель от известного бренда Adidas полностью отправдывает славу. Она разработана специально для тех, кто привык почти не ощущать обувь на ноге. В ней любому доступен активный образ жизни, долгая ходьба и любые упражнения. Кроссовки подойдут для ношения весь день, нога в них не устанет. Не страшна изделию и любая непогода. В них можно спокойно ходить и под дождём, хотя всё же грязь отстирывать потом сложно из-за светлого цвета кроссовок.

Верх модели – сетчатый текстиль, обеспечивающий идеальную вентиляцию. Даже в самую жаркую погоду при длительном использовании нога не будет потеть. Кроссовки идеально облегают стопу, в том числе за счёт вязаного верха, при этом нет ощущения тесноты или других неудобств. Подошва цельная, из ЭВА, при этом лёгкая и надёжная. Стелька OrthoLite® сохранит здоровье ног, поддержит. Но на коробках и ярлыках изготовитель не указывает русские размеры, поэтому придётся сравнивать их по таблицам.

• хорошо сидят;
• для любой погоды;
• нога не устаёт при длительной ходьбе;
• хорошая вентиляция.

• светлый цвет сильно пачкается;
• нет указания российских размеров.

Отзывы покупателей

ТамараКроссовки СУПЕР. И для спорта и для повседневной носки. Заказывала два размера:5 и 5- (что бы определиться), на длину стопы 23,5-24 см идеально подошёл 5 размер кроссовок; 5- более свободно сел на ногу. МЯГКИЕ, УДОБНЫЕ. За целый день ноги в них не устали и жарко не было! Расстроилась, что в первый же день носки попала в грозу и испачкала кроссовки(( Скорее всего закажу ещё одни этакие же)

Дарья К.Лёгкие мягкие кроссовки! Идут в размер! Смотрятся на ноге отлично, аккуратно. Заказывала, чтобы носить со спортивным костюмом для прогулок и катания на велосипеде, но и под джинсы очень даже классно смотрятся!

3. ASICS / Кроссовки GEL-ROCKET 9

Эти женские кроссовки разработаны в первую очередь для зала, а именно – для игр в волейбол. Поэтому производитель сделал всё, чтобы обувь обеспечивала устойчивость ног, при этом не стесняла движения и была максимально комфортной. Это в первую очередь достигается за счёт верха кроссовок из особого сетчатого материала Gill Mesh, изготовленного по новейшим технологиям. Он поглощает воздух и распределяет внутри изделия, поэтому во время всего периода использования кроссовок обеспечивается хорошая вентиляция. Также воздухообмен поддерживается за счёт минимального количества швов и складок.

Подошва из резины сцепляется с поверхностью и предотвращает скольжение даже на большой скорости. Передняя часть кроссовок оснащена гелевыми вставками Forefoot Gel, которые поглощают удары, тем же эффектом обладает промежуточная подошва из EVA. В средней части подошвы есть специальный литой элемент Trusstic из пластика, он не даёт стопе выкручиваться и поддерживает при резкой смене положения.

• хорошо подходит для волейбола;
• не даёт стопе выкручиваться;
• постоянная вентиляция;
• мягкие;
• служат долго.

• не указаны российские размеры;
• могут быть великоваты.

Отзывы покупателей

ДарьяНа свои ≈25.3 см взяла 8 размер. Подошел прекрасно, есть немного свободного места (около 1 см), покупкой довольна. Советую покупать по европейской размерной сетке. По краям подошвы немного виден клей, не критично, но смотрится неаккуратно.

ОльгаЗаказали дочери на 38,5-9H. Читали по отзывам, что большемерят. Действительно чуть-чуть большемерят, но нам это и нужно было. Кроссовки очень понравились, лёгкие, удобные, для волейбола самое то. Раньше только себе заказывали, сейчас и детям. В своих кстати играю 3 год, ничего не порвалось, не потерлось. Рекомендуем.

4. Anta Кроссовки Cross Training

Модель специально для тех девушек, которые любят выглядеть стильно и при этом женственно даже во время занятий спортом. Cross Training выполнены в приятном цвете пудры и особенно порадуют любительниц этого оттенка. Они относятся к демисезонным и подойдут для носки даже в плохую погоду. Но из-за светлого цвета достаточно легко пачкаются.

Верх кроссовок сделать из текстиля, достаточно прочного, чтобы прослужить не один год. Не рвётся даже при значительных нагрузках. При этом он обладает сетчатой структурой, за счёт чего осуществляется постоянная вентиляция. Эти женские кроссовки можно выбрать для ходьбы, ведь даже на долгих расстояниях нога не упревает, сохраняется ощущение свежести и комфорта. Шнуровка и мягкий язычок позволяет корректировать посадку. Даже если модель оказалась чуть великовата, за счёт шнурков вы сможете подогнать её под вашу ногу. Подошва изготовлена из этиленвинилацетата, поэтому шаг получается лёгкий, мягкий. Через подошву не ощущаются неровности дороги и камни, поэтому кроссовки подходят для путешествий по любой местности.

• приятный цвет;
• крепкий материал;
• удобные шнурки и язычок;
• мягкая подошва;
• лёгкие.

• могут быть большого размера;
• садятся после стирки.

Отзывы покупателей

АннаПросто идеальные. У меня узкая ножка, и когда одела, думала широковаты. Но шнуровка все идеально закрепила. Очень комфортные лёгкие, не скользят, стильные!

ТАТЬЯНАЯ нисколько не пожалела, что приобрела именно эти кроссовочки. Нежный цвет, городской стиль, лёгкие, мягкие, удобные. Большемерят, но для меня это не критично, т. к. я из тех, кто стирает кроссовки часто. И по личному опыту — они садятся после стирки. На фото подошва выглядит массивной, а в реалии кроссовки смотрятся на ножке очень аккуратно и легко. Я такая довольная)))

Фитнес кроссовки премиум класса

Рейтинг завершают модели стоимостью выше 5000 рублей. Благодаря высокому качеству вы сможете полноценно заниматься даже профессиональным спортом и заботиться о своем здоровье.

1. Nike Кроссовки WMNS NIKE SUPERREP GO

Модель от известного производителя, хорошо подходящая для разных типов тренировок, в первую очередь круговых. В этих кроссовках всё сделано специально того, чтобы поддержать ногу и обеспечить максимальный комфорт во время бега и других быстрых упражнений. В первую очередь это достигается за счёт верха из мягкого эластичного сетчатого материала. Он достаточно мягкий и обеспечивает хорошую вентиляцию, но при этом крепко держит ногу, фиксирует в нужном положении. На внешней стороне есть арки, которые поддерживают ногу во время движений, особенно боковых.

Подошва плоская, имеет специальные резиновые вставки в местах, подверженных сильному износу. Также есть специальные желобки для большей гибкости, так что в кроссовках вы легко будете выполнять упражнения вроде планки. Также ваши ноги защищены и от ударов благодаря пеноматериалу Cushlon, который обеспечивает нужную амортизацию. По всей длине кроссовок также имеется специальный супинатор, он повторяет движение ноги, стабилизирует во время всех движений. Одни из лучших женских кроссовок для фитнесса.

• хорошо фиксируют ногу;
• постоянная вентиляция;
• гибкость;
• небольшой вес.

Отзывы покупателей

АлександраКроссовки отличные! Я пока не начала заниматься кроссфитом для оценки всех достоинств этой модели, но по ощущениям после силовых тренировок могу сказать, что они супер удобные. Мягкий тонкий язычок, верхний материал однослойный, кропотливый сборка/склейка, подошва — это отдельная история: нога четко зафиксирована (что для приседов очень важно), но при этом сами кроссы очень пластичные за счёт легкости верхнего материала.

МаринаКроссовки легкие и дышащие, подошва не скользит и придает устойчивости особенно в активных упражнениях (аэробика, степ), у меня стали меньше «гулять» ноги в приседе с весами, носок сделан специально чтобы фиксировать ногу в планке или когда нужен упор. За счет верха из сетки и боковых вставок нога дышит и при этом хорошо фиксируется за счет шнуровки. Кроссовки супер для тренировок — рада что заказала.

2. PUMA Кроссовки Lia Pop Wn s

Достаточно яркая и необычная модель от бренда PUMA. Сочетание сразу нескольких цветов понравится девушкам, которые любят нестандартные образы и готовы заявить о себе. Основной материал верха – сетчатый текстиль, благодаря чему в обуви всегда поддерживается оптимальная циркуляция воздуха. Он ощущается мягко и легко на ноге, не сковывает движения, зато фиксирует ногу, не даёт ей «гулять». К текстилю добавлены накладки из металла и натуральной замши, обычно не использующиеся в кроссовках. Здесь же эти материалы делают кроссовки особенно необычными и эффектными, запоминающимися.

Для внутренней отделки также используется текстиль. Подошва из резины, есть также промежуточная подошва из пенорезины. Благодаря этому достигается оптимальная амортизация. Занятия спортом в таких кроссовках максимально безопасны, комфортны. Ноги не устают долгое время. Обувь чувствуется мягкой и лёгкой.

• эффектный внешний вид;
• вставки из натуральной замши;
• хорошая вентиляция;
• идеальны для лета.

• достаточно большие;
• сложно подобрать нужный размер;
• замша быстро выцветает.

Отзывы покупателей

Ломовцева ЕкатеринаОтличные кроссовки! Тем более со скидкой 55 процентов не смогла не взять, качество замечательное, надо брать на полразмера меньше, немного большемерят. Ноге комфортно. Ногу не утяжеляет. Взяла и радуюсь

АнастасияКроссы супер. Яркие, мягкие. Одела и почувствовала только легкость. На лето самое то, дышащие. Только с размерами беда. Заказывала аж 3 размера. Написано 39 размер 6 размер (хотя на сайте он 6,5), а по факту лыжи. В итоге купила 5,5.

3. Under Armour Кроссовки UA W Charged Breathe TR 2

Одна из особенностей этой модели – наличие системы особых внешних ремней в дополнение к обычной шнуровке. Вместе они ещё лучше фиксируют ногу в районе пятки, обеспечивая стабильность во время любых упражнений. При этом передняя часть ноги двигается свободно и естественно. Эти вставки сделаны из искусственной кожи, сам верх кроссовок – лёгкий текстиль с хорошей вентиляцией. Даже после интенсивных тренировок сохраняется ощущения сухости и свежести, нога не преет.

Модель разработана специально для женщин и ориентирована на обтекаемую посадку. Для амортизации используется специальная промежуточная подошва Charged Cushioning®. Она поглощает все удары во время занятий бегом, делая его максимально комфортным и снижая риск ушибов и других травм. Подошва выполнена из резины и отличается долговечностью. Кроссовки можно носить в любой сезон, они хорошо защищают ноги, помогают создать стильный образ и во время повседневной носки.

• внешние ремешки для лучшей фиксации;
• специально для женских ног;
• для любого сезона;
• хорошая вентиляция.

• подошва плохо гнётся;
• сложно подобрать размер.

Отзывы покупателей

КатяКрасивые, лёгкие, нейтральный цвет подходит под множество вещей, единственное, прогадала с размером изначально, как оказалось, размерная сетка на сайте не соответствует действительности, выбирайте размер исходя из сетки, которую даёт именно производитель.

НатальяОтличные кроссовки. Мне идеально подошли по цвету. Хорошо сели на узкую ногу. На носке прочное переплетение, быстро не износятся.

Женские кроссовки для тренировок в зале для

Занятия фитнесом включают в себя все виды тренировок: кардио, силовые, а также интервальные и смешанные, которые характеризуются большим спектром движений и нагрузкой на все группы мышцы.

Идеальная женская обувь для фитнеса должна совмещать в себе особенности кроссовок для бега и командных видов спорта. В лучших фитнес-моделях предусмотрена поддержка стопы с защитой от травм, как в баскетболе, амортизация, как в беге, протекторная подошва, как в футбольной обуви.

Качественные кроссовки для спорта и фитнеса должны обладать следующими характеристиками:

• легкость и универсальность
• хорошая воздухопроницаемость
• отличная фиксация стопы
• гибкая подошва с амортизацией
• анатомическая стелька.

В легких моделях легче выполнять сложные упражнения, ведь они позволяют тренироваться дольше, не ощущая усталости. Хорошая вентиляция обеспечит комфорт во время кардио, а надежная фиксация стопы минимизирует риск травм. Гибкая подошва подойдет для любого типа нагрузок, а анатомическая стелька станет залогом удобства во время тренировок.

Топ-20 женских кроссовок для фитнеса

Предлагаем вам топ кроссовок для занятий фитнесом в зале и на открытом воздухе, для разных типов нагрузки и различных тренировочных программ. Выбирайте свою пару и тренируйтесь с комфортом!

1. Demix Magus

• Бюджетная модель для тренажерного зала и тренировок дома

Для тренировок средней интенсивности в зале или дома необходима легкая, дышащая обувь, которая отличается надежностью, прочностью и устойчивостью. Стильные женские кроссовки для фитнеса Demix Magus отлично справляются со своей задачей.

Очень легкая и удобная модель Demix Magus подходит для любых занятий в тренажерном зале или в домашних условиях. Дышащая структура верха пропускает воздух и обеспечивает комфорт даже в самые напряженные моменты. Специальные насечки на подошве позволяют обуви легко сгибаться, обеспечивая максимальное удобство во время занятий спортом. Кроссовки универсально подходят для занятий фитнесом в любых условиях.

2. Fila Florell

• Идеальная универсальная модель для фитнеса

Для занятий фитнесом необходимы прочные, легкие и дышащие кроссовки с комфортной посадкой, которые подходят для любого типа тренировок в спортзале. Универсальные женские кроссовки для спорта представляет компания Fila.

Недорогая, удобная модель с текстильным верхом, который хорошо пропускает воздух, подходит для занятий спортом в зале или на улице в теплое время года. Стильный дизайн хорошо сочетается с любой спортивной одеждой, а прочная подошва с мягкой амортизацией позволяет использовать кроссовки для занятий бегом.

3. REEBOK Print Elite ULTK

• Идеальная модель для кардио-тренировок

Модель от REEBOK подходит для занятий на беговой дорожке, аэробики, пробежек и других кардио-тренировок. Модный дизайн, удобная шнуровка, комфортная посадка по ноге – обувь можно носить спортсменкам с нейтральной пронацией.

Верх с технологией ULTRAKNIT делает модель максимально легкой и дышащей. Низкая высота и гибкость подошвы обеспечивает удобство при выполнении любых движений и быстрый переход с пятки на носок. Уплотненная пятка гарантирует надежную фиксацию стопы, а двухслойная подошва с протектором обеспечивает амортизацию.

4. PUMA Prowl 2

• Идеальная модель по соотношению цены и качества

Современная обувь для фитнеса – это чаще всего удобные и легкие кроссовки, в которых можно выполнять максимальный спектр движений. У компании PUMA есть отличная модель Prowl 2, которая подходит для любого типа тренировок в спортзале. Кроссовки можно носить на групповые занятия, в тренажерный зал, на беговую дорожку и использовать для регулярных занятий фитнесом в спортзале .

Модель отличается легким весом, комфортной посадкой, нейтральным дизайном и технологическими спортивными характеристиками. Подошва с легким протектором подходит для пробежек по стадиону и занятии на кардио-тренажерах, а дышащий верх сделает тренировки комфортными в жаркое время года.

5. ANTA

• Идеальная модель для любых тренировок в демисезонье

Демисезонная модель 82837788 от ANTA позволяет успешно тренироваться на улице осенью или весной. Текстильный верх с перфорацией и водозащитой отлично пропускает воздух, но защищает от попадания воды и влаги. Кроссовки подходят для функциональных тренировок на улице в холодное время года.

Жесткий задник обеспечивает надежную фиксацию на ноге, а удобная шнуровка и задний язычок предназначены для быстрого одевания. Многослойная подошва с гелевыми вставками необходима для усиленной амортизации во время прыжков, спринтов и других активных упражнений.

6. SKECHERS Graceful

• Идеальная модель для функциональных тренировок в спортзале и в домашних условиях

Для динамических тренировок в спортзале, например, по схеме кардио+сила, лучшей моделью станут универсальные SKECHERS Graceful. Ультрасовременные кроссовки для спорта подойдут для всех видов тренировок в спортзале, включая степ-аэробику, упражнения с отягощениями, кардио на дорожке и другие виды активности.

У модели есть множество преимуществ: легкость, дышащая структура верха, подошва с выраженным рельефом протектора, комфортная посадка по ноге. Кроссовки отличаются высокой износостойкостью, удобством и нейтральным дизайном, который сочетается с любой спортивной одеждой.

7. ASICS Kanmei MX

• Универсальная модель для кардио-тренировок.

Для занятий фитнесом, аэробикой и другими тренировками с динамическими нагрузками необходимы кроссовки с хорошей амортизацией и гибкой подошвой. Модель от ASICS предназначена для кардио-тренировок и занятий бегом. Она универсально подойдет для любых современных фитнес-направлений.

Помимо амортизирующей подошвы и плотного каркаса для индивидуальной посадки, в кроссовках предусмотрены текстильные вставки, которые защищают ногу от травм. Воздухопроницаемый сетчатый верх, гибкая конструкция, низкая платформа для наилучшего контакта с покрытием, а также влагоотталкивающая структура внутренней поверхности превращает модель в идеальный вариант для регулярных тренировок.

8. REEBOK Flexile

• Идеальная модель для интервальных тренировок

Регулярные тренировки в спортзале требуют соответствующей экипировки. Легкая, стильная модель от REEBOK подходит для интервального тренинга, круговых тренировок, аэробики и степа и других комбинированных занятий в зале.

Легкий вес модели не сковывает движений, а подошва с амортизацией и протекторами позволяет тренироваться в любом темпе, не испытывая неудобств. Сетчатый верх отлично пропускает воздух, что обеспечивает комфорт в любых условиях. Анатомическая стелька и уникальная конструкция каркаса надежно фиксирует стопу, благодаря чему кроссовки хорошо садятся на любую ногу.

9. Nike Air Zoom Fitness 2

• Одна из самых популярных моделей для фитнеса.

Одна из самых популярных моделей для спортзала подтверждает свою востребованность технологичными характеристиками. Воздухопроницаемые женские кроссовки для фитнеса не только выглядят ультрамодно, но и обеспечивают надежную поддержку стопы, защиту от травм, гибкость при любых движениях и превосходную амортизацию.

Профессиональная конструкция, стильный дизайн, ультратехнологичные материалы для верха и платформы делают модель лучшим вариантом для тренировок в спортзале любой интенсивности и нагрузки.

10. The North Face

• Идеальная модель для людей с большим лишним весом

Большинство моделей от The North Face отличаются высокой воздухопроницаемостью и предназначены для тренировок с усиленной нагрузкой. Благодаря этим характеристикам кроссовки этого бренда идеально подойдут для людей с большим лишним весом, так как позволят тренироваться в любом ритме, не испытывая дискомфорта.

Из преимуществ модели для фитнеса следует отметить высокие вентиляционные свойства, улучшенную амортизацию, отличную поддержку стопы по технологии Cradle, рельефную подошву для наилучшего контакта с поверхностью и общее удобство. Благодаря этим преимуществам кроссовки подойдут для занятий в зале и кардио-тренировок на открытом воздухе.

11. ASICS Fit Yui 2

• Идеальная модель для силовых тренировок

Во время занятий силовыми тренировками важно чувствовать себя удобно в одежде и обуви, ведь ничто не должно отвлекать от выполнения упражнений. Модель Fit Yui 2 от ASICS идеально подходит для силового тренинга, так как обладает верхом с сетчатой дышащей структурой, комфортным каркасом со специальными элементами для улучшенной фиксации стопы и легкой, прочной подошвой, которая не утяжеляет кроссовки.

Нейтральный дизайн, износостойкая подошва и индивидуальная посадка гарантируют комфорт во время занятий на тренажерах и с отягощениями, групповых силовых занятий или упражнений с собственным весом.

12. NIKE Lunar Lux TR

• Идеальная универсальная модель для тренировок в спортзале и дома

Компания NIKE производит отличную универсальную женскую обувь для фитнеса, и модель Lunar Lux TR является лучшим аргументом в пользу этого утверждения. Приятный дизайн и технологические характеристики обеспечивают популярность и востребованность модели во всем мире.

Дышащий верх из ультрапрочного текстиля, низкая подошва с усиленной амортизацией благодаря внутреннему дополнительному слою, поддержка стопы с помощью резиновых вставок в верхней части – все это делает модель идеальной для регулярных тренировок в спортзале.

13. Adidas CrazyTrain Pro

• Идеальная модель для тренировок повышенной сложности

Дизайнерские кроссовки для спорта от коллаборации Стеллы Маккартни и компании Adidas подойдут для интенсивных тренировок, например, кроссфита и других динамичных программ с усиленной нагрузкой. Дизайн создан с учетом современных технологий, которые применяются при производстве обуви для профессионального спорта.

Уникальная конструкция обеспечивает надежную фиксацию по ноге, верх предполагает поддержку наиболее уязвимых мест, а термополиуритановое покрытие необходимо для надежной защиты кроссовок от любых внешних воздействий. Подошва, созданная по технологии Bounce, гарантирует усиленную амортизацию во время ударных нагрузок, что немаловажно для кроссфита, где много прыжковых элементов. Также подошва отличается пыле- и грязеотталкивающими свойствами и обладает высоким потенциалом износостойкости.

14. Skechers D’Lites

• Идеальная модель для новичков в фитнесе

Чтобы занятия фитнесом приносили удовольствие, рекомендуется выбирать удобную обувь, которая подойдет для любого типа нагрузок. Новичкам следует обратить внимание на модель Skechers D’Lites, которая предназначена для динамического тренинга и упражнений в спортзале.

Особая конструкция верха пропускает воздух, подошва с амортизацией поглощает удары при аэробной нагрузке. Благодаря анатомической стельке кроссовки легко сядут на любую ногу, а прочная шнуровка поможет зафиксировать стопу.

15. New Balance 711v3 Mesh Trainer

• Идеальная модель для групповых тренировок

Качественная женская обувь для фитнеса должна быть легкой, гибкой, удобной и воздухопроницаемой. Модель от New Balance подойдет для групповых тренировок, где предполагается частая смена упражнений и переход от кардио к силе, от силы к растяжке и т. д.

Кроссовки изготовлены из современных, технологичных материалов, которые отличаются прочностью и износостойкостью. Благодаря эластичным вставкам в носовой части модель обладает повышенной гибкостью, что делает ее незаменимой во время различных упражнений с собственным телом, прыжков, растяжки или аэробики. Легкие кроссовки с уплотненной пяткой и хорошей амортизацией станут лучшим выбором для фитнес-занятий.

16. Under Armour Aura Trainer

• Идеальная модель для профессиональных занятий фитнесом

Универсальные, удобные кроссовки для занятий фитнесом и спортом от Under Armour понравятся тем, кто тренируется уже несколько лет и ищет максимально комфортную обувь. Сетчатый верх и отличной вентиляцией, подошва с промежуточной вставкой по технологии Micro G и легким протектором обеспечивает амортизацию и отличное сцепление с покрытием для лучшего контакта.

Особенностью модели 3021907-001 является надежная шнуровка для надежной фиксации стопы и износостойкая подошва из высококачественной резины. Модель отличается превосходным качеством и высоким уровнем удобства во время тренировок любого типа.

17. NIKE Dual Fusion X 2

• Идеальная модель для тренировок на улице

Для тренировок на улице подойдут легкие беговые кроссовки с универсальным дизайном. Практичные женские кроссовки для фитнеса и бега от NIKE – лучший вариант для динамического тренинга на открытом воздухе. Кратковременный бег, спринты, прыжки, динамические выпады и приседания легко выполнить в кроссовках модели Dual Fusion X 2.

Технология бесшовного термосоединения минимизирует риск натертостей и обеспечивает идеальное облегание ноги. Жесткая пяточная область для дополнительной устойчивости и мягкий носок для гибкости гарантируют удобство во время выполнения любых типов упражнений. Амортизация и износостойкий протектор дополняют набор характеристик.

18. REEBOK Crossfit Nano 8.0

• Идеальная модель для кроссфита и других ультра-интенсивных тренировок

Сегодня кроссфит входит в топ самых популярных тренировочных программ. Для этой системы необходима специальная обувь – прочная, удобная, рассчитанная на высокие ударные нагрузки и сложные тренировки в разных условиях.

Модель Crossfit Nano 8.0 предназначена для кросфита и функционального высокомощного тренинга. Уплотненный носок защищает стопу от травм, гибкая подошва с усиленной амортизацией позволяет совершать прыжки и запрыгивания наиболее эффективно, а верх, выполненный по бесшовной технологии, позволяет посадить модель идеально по стопе. Легкие, прочные, износостойкие кроссовки станут лучшим выбором для кроссфита и самых сложных тренировок в спортзале и на открытом воздухе.

19. Adidas Originals Swift Run

• Идеальная модель для фитнеса и активности на все случаи жизни

Легкие, стильные кроссовки Adidas Originals Swift Run пригодятся не только в спортивном зале, но и для активного времяпрепровождения на открытом воздухе. Трендовая модель, напоминающая дизайн беговых кроссовок, подойдет для занятий пробежками, фитнесом в зале, беговыми тренировками. Также модель можно использовать для игры в волейбол, баскетбол и других.

Воздухопроницаемый верх, отличная поддержка стопы по технологии Torsion, защита носка и надежная фиксация пятки делает эту модель комфортной и приятной в использовании.

20. Angel Dance L0913B

• Идеальная модель для танцевальных тренировок

Обувь для танцевальных тренировок отличается от обыкновенных фитнес-кроссовок специфическим дизайном и более мягкими материалами верха. Модель Angel dance с верхом из замши подойдет практически для всех современных танцевальных направлений, включая хип-хоп, джаз-фанк и спортивные танцы.

Высокий подъем и максимальная гибкость подошвы позволит выполнять высокий спектр движений без неудобств. Мягкий текстильный верх с дышащей структурой обеспечит комфорт во время тренировок. Прочность, надежность и износостойкость модели дополняет список характеристик.

Источник https://lifehacker.ru/how-to-choose-sneakers/

Источник https://beston.market/top/sport-i-turizm/10-luchshix-zhenskix-krossovok-dlya-fitnesa.html

Источник https://goodlooker.ru/zhenskie-krossovki-dlya-fitnesa.html