Тренировки по боксу

Бойцовский Cult — фитнес в боксерских перчатках

Подарочный сертификат на фитнес-бокс — идеальный способ быстро и эффективно сбросить вес. Динамичные занятия помогут улучшить обмен веществ, поднимут настроение и подарят мощный заряд энергии. «Мирная» вариация на тему боксерских тренировок не предполагает спаррингов, так что понравится даже хрупким девушкам. А еще это отличный подарок для тех, кому наскучил традиционный фитнес.

Услуга в данный момент недоступна. Похожие предложения можно найти в разделе «Фитнес и спорт»

Вам может понравиться

Центр массажа и красоты Asia

Аренда и прокат сапбордов

20.00 &nbspруб. – 90.00 &nbspруб.

Занятия танцами или фитнесом на выбор

15.00 &nbspруб. – 185.00 &nbspруб.

Обучение SUP-серфингу и аренда SUP-бордов

160.00 &nbspруб. – 280.00 &nbspруб.

Фитнес-бокс — двойной удар по лишнему весу

Что такое фит-бокс?

Новый вид спорта построен на базовых упражнениях профессиональной тренировки боксеров, правда, в более облегченной форме. Здесь никто ни с кем не дерется, что делает тренировки безопасными для здоровья. Вся соль занятий в отработке ударов. Чтобы придать руке максимальное ускорение, нужно уметь управлять своим телом. Работают мышцы не только рук, но также спины, брюшного пресса, плечевого пояса и даже ног. При этом за одну тренировку сжигается такое количество калорий, что фитнес-бокс рекомендуют как один из самых быстрых способов похудеть.

Где и как проходят занятия?

Обладатель подарочного сертификата будет заниматься в новом просторном зале в самом центре Минска. В фитнес-клубе Cult хорошая система вентиляции, естественное освещение, просторные душевые и раздевали. Ценные вещи можно оставить в сейфе на рецепции, а в холодильнике взять бесплатную питьевую воду. Тренировки проходят в группах 6-15 человек и длятся 55 минут. Можно выбрать абонемент на 8 или 12 занятий, чтобы тренироваться 2 или 3 раза в неделю. Ведет занятия кандидат в мастера спорта по тайскому боксу Юрий Дальниченко.

Кому подарить абонемент на занятия фитнес-боксом?

Бойцовским фитнесом могут заниматься люди всех возрастов и комплекций, накачанные мужчины и хрупкие девушки. Новички начинают с легких упражнений типа отработки движений или тренировки координации, так что уровень физической подготовки может быть любой. Это прекрасный подарок для тех, кто хочет:

  • Сбросить лишний вес
  • Подтянуть дряблые мышцы
  • Получить навыки самообороны
  • Развить ловкость и координацию
  • Стать более организованным и внимательным
  • Зарядиться энергией для полноценной жизни
Читать статью  Женская диета при тренировках

Фитнес-бокс как вид спортивных тренировок становится все более популярным во всем мире. Его практикуют Сильвестр Сталлоне, Дженнифер Лопес, Николь Кидман, Сандра Баллок, Наоми Кэмпбел.

Хотите, чтобы ваш друг стал частью звездной команды, сбросил вес и дал сокрушительный отпор хандре? Подарите ему абонемент на занятия фитнес-боксом в одном из лучших клубов Минска!

Доставка Доставим курьером, либо в пункт самовывоза. Возможна оплата наличными курьеру либо в пункте самовывоза

Яркий конверт с магнитным замком и мягким покрытием

Сертификат в конверте Фирменный бланк в подарочном конверте с возможностью написать поздравление при заказе

Закажите подарок в желаемом оформлении с доставкой на свой адрес или в руки получателю.

Оплатить и забрать подарочный сертификат можно в фирменных магазинах DAROO или в розничной сети партнеров.
Расположение магазинов

Хотите быструю доставку подарка? Или лучше поздравить заранее с доставкой в точно заданное время? Любой подарок можно отправить с электронным уведомлением по SMS и e-mail.

Тренировки по боксу

Если нужно быстро сбросить лишний вес, получить навыки самообороны и обрести уверенность в себе, то верными помощниками станут тренировки по боксу. Подарочный сертификат на 8 групповых занятий тайским или классическим боксом сделает тело рельефным, разовьет силу и координацию, научит выносливости и самоорганизации.

В зависимости от выбранного варианта подарочный сертификат включает в себя абонемент на тайский (муай тай) или классический бокс в спортивном клубе Life City.

Абонемент на бокс в СОК Life City – это.

  • 8 групповых занятий по 60 минут.
  • Срок действия — 30 дней.
  • Обладателю абонемента выдают полотенце и предоставляют место для авто на парковке комплекса.

Польза занятий боксом

  • Развитие силы, скорости реакции и ловкости.
  • Физическая и психо-эмоциональная выносливость.
  • Рельефная прорисовка мышц.
  • Быстрое снижение веса.

Бокс не делит людей по половому признаку, а одинаково помогает мужчинам и женщинам обрести отличную физическую и эмоциональную форму. Вместе с сертификатом Surprise.by вы дарите дорогим людям силу, смелость и уверенность!

Классический или тайский бокс: что выбрать

Оба вида единоборств основаны на ударах и уважении к сопернику. Теперь о различиях. В классическом боксе удары наносят только руками и исключительно в верхнюю часть тела. В тайском боксе, помимо рук, в ход идут колени, голени, ступни, локти и кулаки. Муай тай не зря называют «свободным боем»: он жестче, удары в нем мощнее и стремительнее, а техника разнообразнее. Выбирайте, что подходит вам.

Ход занятий

Бокс требует серьезной физической подготовки, поэтому тренировки выстроены следующим образом: сначала интенсивно разминаетесь, затем изучаете технику, после чего отрабатываете удары, а в конце — проводите заминку. Занятия проходят в группах по 6–8 человек утром и вечером. Работают с вами профессиональные тренеры, мастера спорта, победители чемпионатов и международных соревнований.

СОК Life City

Комплекс Life City находится на въезде в деревню Валерьяново: 1,5 километра от Минска в сторону Боровлян. Спортивный клуб оборудован просторными раздевалками и душевыми, современной системой вентиляции и хорошим освещением. В многофункциональном центре, кроме спортивных тренировок, вы можете порадовать себя сауной или баней, сходить на массаж или посетить приятную SPA-программу для тела.

Читать статью  Женский бодибилдинг: голая правда

Важно знать

  • Обязательно запишитесь на тренировки заранее.
  • Заниматься боксом можно с 6 лет.
  • С собой принесите сменную спортивную одежду и обувь.
  • С расписанием занятий можно ознакомиться на сайте СОК Life City: lifecity.by.
  • Основные противопоказания: ишемическая болезнь сердца, порок сердца, эпилепсия, атеросклероз мозга, аритмия, бронхиальная астма, туберкулез, язвенная болезнь, лейкемия, анемия, гемофилия, сахарный диабет, артрит.

Действующий сертификат можно продлить

Доставка до двери

Мгновенный электронный сертификат

Лимонный конверт упаковки

Электронный сертификат

Как оформить заказ? Вы можете оформить сертификат по телефону +375(44) 7 3333 68, в онлайн чате на сайте или в корзине самостоятельно. Выбирайте нужный вариант впечатления или услуги, кнопка «купить» перенесет вас в корзину. При необходимости, можно изменить количество позиций в заказе или вернуться в каталог и добавить в корзину другие сертификаты. Заполните необходимые поля, выберите упаковку, службу доставки и способ оплаты. На указанный email придет подтверждение заказа.

Как активировать сертификат? Подарок необходимо активировать в любое время до использования. Заполнив простую форму, получатель подарка узнает контакты для предварительной записи на услугу. Подробная инструкция по активации есть на бланке подарочного сертификата.

Сколько действует сертификат? Срок действия сертификата указан на бланке. Он начнет действовать с момента покупки подарка. Срок действия не зависит от даты активации сертификата.

Что делать, если подарок не подошел? Действующий сертификат можно бесплатно заменить на один или несколько сертификатов из каталога в рамках его номинальной стоимости.

Как купить сертификат в рассрочку? Принимаем карту Халва с рассрочкой 2 месяца при оплате курьеру или в офисе. Купить сертификат онлайн по карте рассрочки нельзя.

До вашего впечатления рукой подать!

Ссылка на электронный сертификат и контакты для записи придут по SMS сразу после оплаты

Бокс для детей в Минске: секции, школы и занятия

Дзюдо, карате, айкидо, бокс… Если искали единоборства для детей, но до сих пор не определились, обратите внимание на нашу подборку специализированных заведений, в Каталоге вы найдете всю необходимую информацию и контакты. Возможно занятия боксом как раз то, чем хотел бы заниматься ваш ребенок.

avatars.mds.yandex.net

Некоторые родители считают, что бокс и другие единоборства развивают у детей агрессию. На самом деле это не так — скажет любой тренер и сумеет аргументировать. Бой — это не драка, это настоящее искусство, и ему нужно обучаться. В секциях бокса для детей учат не «кулаками махать», а укреплять свои моральные качества.

Боксом могут заниматься как мальчики, так и девочки. Бокс отлично подходит детям, у которых наблюдаются проблемы с лишним весом, анемия, нарушения секреторных функций.

С какого возраста можно посещать занятия боксом

Оптимальный возраст для начала занятий боксом 9 — 10 лет. Как правило, школы бокса для детей не рискуют набирать воспитанников 6-7 лет, так как такие тренировки могут навредить неокрепшему организму, привести к нежелательным деформациям позвоночника, испортить осанку и пр.

Медицинский допуск к занятиям боксом

В секцию бокса не допустят без медицинской справки, так как нагрузка на тренировках предстоит большая. Только врач решает, можно ли ребенку заниматься в спортивной секции.

Читать статью  Женские кроссовки Reebok

Боксом не рекомендуется заниматься, если есть:

  • любые повреждения позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • травмы головы;
  • заболевания нервной системы, расстройства психики;
  • инфекционные кожные заболевания;
  • проблемы со стороны органов пищеварения и мочеполовой системы;
  • астма, туберкулез и другие заболевания органов дыхания;
  • болезни крови и эндокринной системы;
  • хронические заболевания уха, горла, носа.

Во время обострения любых хронических заболеваний и вострых воспалительных заболеваний (грипп, ОРЗ и т.п.) следует на время прекратить тренировки.

Бокс для детей: плюсы и минусы

детивкраснодаре.рф

В любом спорте есть свои плюсы и минусы, никто не застрахован от травм. Но это не причина, по которой стоит отказаться от любых тренировок, это просто повод быть осторожнее, внимательно отнестись к выбору тренера и защитной экипировки, соблюдать правила техники безопасности.

Плюсы:

  • Бокс помогает развить выносливость, храбрость, целеустремленность и настойчивость.
  • Ребенок становится дисциплинированным, сдержанным, учится контролировать свои эмоции. Бокс помогает выплеснуть накопившуюся энергию, эмоции. Это особенно важно в переходном возрасте.
  • Занятия боксом для детей — это хорошая оздоровительная нагрузка для нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
  • Работают все группы мышц.
  • Бокс развивает скорость, координацию движений, ловкость.

Минусы:

  • Бокс травмоопасен. Это в первую очередь связано с многочисленными ударами.
  • При неправильно повернутом кулаке можно повредить сустав большого пальца руки.
  • При неосторожном ударе внутренней поверхностью перчатки можно рассечь надбровную дугу.
  • Частые удары в голову могут привести к микро-сотрясениям и нарушениям кровоснабжения мозга. Что в свою очередь рискует стать причиной частого головокружения, головных болей и потемнений в глазах.
  • Часто встречаются всевозможные вывихи, ушибы, переломы, травмы кистевых костей, повреждения ушных и носовых хрящей, травма орбиты глаза, носовые кровотечения.
  • Если начать тренировки слишком рано (6-7 лет), есть риск, что начнет неправильно формироваться осанка. Это связано с тем, что основная работа во время поединка и тренировок приходиться только на одну сторону тела.
  • Удары в голову могут способствовать развитию неврологических патологий и др.

Перед тем, как записать ребенка в секцию бокса, обязательно сходите на пробное занятие, обратите внимание на методику и стиль работы тренера, на манеру общения с детьми, посмотрите, в каком состоянии зал, спортивный инвентарь, пообщайтесь с теми родителями, чьи дети занимаются давно.

Бокс для детей в Минске: школы и секции

rebenokvsporte.ru

Бокс для детей в Минске — довольно востребованный вид спорта, особенно ближе к подростковому возрасту.

Все карточки кликабельны, уточнить нужную информацию можно непосредственно у тренеров по указанным контактным телефонам.

Источник https://daroo.by/minsk/fitnes-boks

Источник https://surprise.by/catalog/tayskiy_boks_v_podarok/

Источник https://rastishka.by/articles/boks-dlya-detej-v-minske-sekcii-shkoly-i-zanyatiya/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: