Плавание

Плавание как вид физической нагрузки: особенности тренировок Занятия плаванием полезны в любом возрасте. Это один из самых эффективных способов оздоровления организма. Не стоит от него отказываться только из-за…

Как увеличить скорость плавания: 10 советов начинающим Вы научились плавать, возможно, уже успели поучаствовать в своём первом заплыве, получили опыт и отправную точку ваших результатов. Теперь вам хочется…

Зачем нужно сухое плавание? Знакомство с плаванием в идеале должно начинаться вовсе не в воде, а на суше. Именно в этой комфортной среде стоит готовить тело и осваивать…

Программа тренировок для пловцов Баланс между различными видами физической подготовки [ править | править код ] Планирование занятий [ править | править код ] Нам очень нравится одна…

Два способа научить ребенка плавать в 6-10 лет и старше В этой статье я напишу про два возможных варианта научить ребенка плаванию: “экспресс” (буквально за 1-2 занятия) и…

Тренировки по плаванию – программы для начинающих и среднего уровня, план на скорость Далее в этой главе я излагаю свои советы, адресованные трем группам читателей, которые, как я…

Пульсовые зоны в плавании: на каком пульсе плавать Что такое ЧСС в плавании, для чего нужно пловцу тренировать свои пульсовые зоны, какие тренировки нужны спринтерам, а какие стайерам…

Обзор часов для тренировок по плаванию Современные часы для пловцов – это не просто гаджет, засекающий время, но полноценное средство информирования о качестве тренировок для спортсменов любого возраста…

Правила питания при тренировках в бассейне Пловцам необходимо правильно питаться, так как верно составленный рацион помогает переносить серьёзные физические нагрузки. Чтобы избежать травм и добиться наивысших результатов в…