Школы плавания для взрослых в Москве. Когда идти учиться, как не зимой

Школы плавания для взрослых в Москве. Когда идти учиться, как не зимой

Мечтаете научиться плавать, улучшить технику или подготовиться к заплыву? Лучше всего в этом поможет опытный тренер с грамотной методикой и индивидуальным подходом. Мы собрали для вас школы плавания в Москве, где вы сможете реализовать свои цели.

Born2swim

Школа работает как с новичками, так и с прогрессирующими пловцами, которые желают улучшить технику или подготовиться к соревнованиям. Обучение в группах и индивидуальные занятия проходят в разных бассейнах Москвы.

Виды занятий:

  • Плавание с нуля – 4 недели. Подойдет для новичков, которые не умеют плавать, боятся воды или хотят поставить правильную технику с нуля. Все 45 минут занятия тренер находится в воде с подопечными. Обучение проводится в мелкой части бассейна, глубина 1,2-1,5 метра.
  • Улучшение техники – 8 недель. Подойдет тем, кто уже умеет держаться на воде, но хочет поработать над техникой. Глубина бассейна 1,2-3 метра.
  • Комплексное плавание – 12 недель. В ходе обучения осваиваются все стили плавания – кроль, брасс, баттерфляй и плавание на спине. Глубина бассейна 1,4-3,5 метра.
  • Подготовка к турнирам – 3 месяца. Подойдем тем, кто хочет подготовиться к заплыву на открытой воде или любительским соревнованиям в бассейне. Глубина бассейна 1,5-3,5 метра.
  • Также в школе проводятся пробные занятия – запись на сайте.

Стоимость обучения:

  • Групповые занятия – 9 000 руб.; 8 тренировок в месяц в группе.
  • Тренировка для двоих – 4 000 руб./тренировка (3 800 руб. при оплате 8 занятий). Занятие для 2 человек с индивидуальным планом.
  • Персональная тренировка – 3 000 руб./тренировка (2 800 руб. при оплате 8 занятий). Индивидуальное занятие, составление плана.

Бассейны, где проводятся занятия: «Акватория Зил», Бассейн МГЮА, Бассейн Баумана (МГТУ), Бассейн Битца, Бассейн Плеханова, Бассейн РГСУ, «Янтарь».

Тренеры:

  • Основатель школы – Николай Олейников, кандидат в мастера спорта по плаванию, призер всероссийских и московских соревнований.
  • Федор Гришин – кандидат в мастера спорта по плаванию, победитель чемпионата России и Кубка России по плаванию, призер чемпионата Европы и мира в категории Masters.
  • Артем Моисеев – кандидат в мастера спорта по плаванию, призер всероссийских и московских соревнований.
  • Алексей Васильев – мастер спорта по плаванию, победитель и призер всероссийских соревнований, победитель международных соревнований на открытой воде.
  • Динар Хаирнасов – кандидат в мастера спорта по современному пятиборью, призер чемпионатов России по троеборью.
  • Анна Смирнова – кандидат в мастера спорта по плаванию, призер первенства Москвы по плаванию.

I Love Supersport

Опытный тренерский состав работает с новичками и продвинутыми пловцами. Тренировки проходят в группе, также есть индивидуальные занятия. Помимо отработки техники школа готовит желающих к заплыву через пролив Босфор.

Виды занятий:

  • «Школа плавания. Level 1» – 4-недельный курс для начинающих в группе (до 7 человек). Включает в себя 12 занятий с тренером, который все время находится с учениками в воде. Цель – по итогам обучения проплыть кролем без остановки 500 метров.
  • «Школа плавания. Level 2» – 4 или 6-недельный курс для прогрессирующих пловцов, которые хотят улучшить технику и повысить эффективность плавания. Цель – по итогам обучения проплыть кролем 1000 метров.
  • «Сухое плавание» – специальные тренировки в спортивном зале. Включают в себя упражнения на совершенствование техники плавания, укрепление мышц, развитие гибкости и баланса.
  • «Переплывите Босфор» – 7-месячный курс, который готовит пловца к преодолению заплыва из Азии в Европу по проливу Босфор.
  • Индивидуальная тренировка – 45-минутное занятие с тренеров в удобное время.

Стоимость обучения:

  • «Школа плавания. Level 1» – от 15 990 руб.
  • «Школа плавания. Level 2» – 19 900 руб.
  • «Сухое плавание» – 5 990 руб. за 4 тренировки.
  • «Переплывите Босфор» – 12 900 руб. за каждые 4 недели либо 83 300 руб. за всю программу.
  • Индивидуальная тренировка – 3 000 руб.

Бассейны, где проводятся занятия: «Акватория», «Крылатское», «Смоленская», «Университетский», Бассейн ВДНХ, «Динамо», «Дом плавания МОЦВС», «Лужники», МГЮА, МИИТ, «Оранж», РЭУ им. Плеханова, СК «Олимпийский центр синхронного плавания».

Тренеры:

  • Александр Смирнов – мастер спорта по плаванию, бывший член сборной России по плаванию, многократный победитель и призер чемпионатов России и Москвы, призер Кубков России.
  • Марина Витко – кандидат в мастера спорта по плаванию, победитель заплыва через Босфор и соревнований по плаванию в категории Masters.
  • Даниил Мельяненков – мастер спорта, призер первенства мира и Европы, неоднократный чемпион Кубков России и Москвы.
  • Евгений Аткин – мастер спорта международного класса, чемпион первенств России, финалист этапов Кубка Мира, входил в состав сборной России.
  • Антон Саначев – мастер спорта международного класса, четырехкратный чемпион мира в командном зачете, двукратный победитель Кубка мира, чемпион Европы на дистанции 25 км, чемпион России.
  • Олег Журило – старший тренер I Love Supersport Swimming.
  • Ирина Павленко – кандидат в мастера спорта по плаванию, призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters.
  • Ася Александрова – мастер спорта международного класса.
  • Андрей Волков – мастер спорта по плаванию, победитель заплыва через Босфор и заплыва Oceanman.
  • Антон Щербаков – кандидат в мастера спорта по плаванию.
  • Мария Курченко – мастер спорта по плаванию, чемпионка и призер России по юниорам.
  • Мария Филиппова – мастер спорта по плаванию, многократный победитель и призер чемпионатов мира, Европы и России по плаванию в категории Masters.

Madwave

Школа работает со взрослыми и детьми всех уровней. Подготовка ведется в группах и в формате индивидуальных тренировок. Отдельно проводится подготовка к соревнованиям.

Виды занятий:

  • Занятия в малом бассейне для взрослых. 2 тренировки в неделю. Занятия подойдут для взрослых любого уровня. Новички научатся не бояться воды и плавать, прогрессирующие пловцы улучшат технику и освоят новые стили плавания.
  • Занятия в большом бассейне для взрослых. 2 тренировки в неделю. Обучение новичков и опытных пловцов. Работа над техникой, освоение всех стилей плавания, подготовка к соревнованиям.
  • Спортивные группы. 2 тренировки в неделю. Работа в группе с целью совершенствования техники и подготовки к соревнованиям.
  • Персональные тренировки. Занятия индивидуально с тренером по плану или с целью совершенствования техники.

Школа проводит сборы на базе бассейна «Янтарь», а также выездные в Сочи, Казани и Вите. Продолжительность сборов – 2 недели.

Стоимость обучения:

  • Занятия в малом бассейне – 900 руб./занятие.
  • Занятия в большом бассейне – 900 руб./занятие.
  • Спортивные группы – 900 руб./занятие.
  • Персональные тренировки – от 1 900 руб./занятие.

Занятия проводятся в Дворце Спорта «Янтарь» по адресу ул. Маршала Катукова, 22.

Тренеры:

  • Виктор Розин – мастер спорта по плаванию, участник чемпионатов и первенств России.
  • Ольга Соколова – мастер спорта по плаванию.
  • Сергей Куреза – мастер спорта по плаванию, чемпион России в категории Masters.
  • Евгений Лагунов – заслуженный мастер спорта, чемпион и рекордсмен мира и Европы, призер Олимпийских игр.
  • Наталья Новодарская – кандидат в мастера спорта по плаванию.
  • Александра Ширгалина – мастер спорта по водному поло, член сборной команды России и победитель первенства Европы по водному поло.
  • Александра Маринычева – мастер спорта по плаванию.
  • Галина Тарасевич – мастер спорта по плаванию.
  • Елена Бенеш – кандидат в мастера спорта по плаванию.
  • Павел Турлов – мастер спорта по плаванию, победитель первенства Европы по плаванию, чемпион России по специально прикладному плаванию.
  • Алексей Сурков – мастер спорта по плаванию, победитель первенства Европы по плаванию, чемпион России по специально прикладному плаванию.
  • Жанна Тонких – кандидат в мастера спорта по плаванию, кандидат в мастера спорта по гребле на байдарках и каноэ.
  • Елена Усова – кандидат в мастера спорта по плаванию.
  • Елена Николаенко – мастер спорта по плаванию.
Читать статью  Как правильно выбрать ласты для плавания: советы и рекомендации

MySwim

Школа плавания для любителей всех возрастов. Проводит индивидуальные и групповые занятия в бассейнах Москвы и собственной студии, организует выездные сборы.

Виды занятий:

  • Курс из 4 индивидуальных тренировок в MySwimLab. Занятия проходят в студии спортивной школы в Endless Pool, специализированном тренажере для обучения плаванию, где вы плывете на месте против потока воды.
  • 1 тренировка в Endless Pool.
  • Групповые тренировки в бассейне «Акватория ЗИЛ» – 8 занятий с тренером, работа над техникой плавания.
  • Групповые тренировки в ДВС ФИЛИ – тренировки для новичков и опытных пловцов.
  • Групповые тренировки в бассейне «Крылатское» – 9 занятий в месяц (2 раза в неделю).
  • Дистанционный курс тренировок – разработка 4-недельного плана индивидуальной подготовки, чат с тренером, доступ к видео-упражнениям.

Есть бесплатная пробная тренировка в Endless Pool в студии. Также школа организует выездное обучение в Геленджике, Сочи, Египте.

Стоимость обучения:

  • Курс из 4 тренировок в MySwimLab – 15 000 руб.
  • 1 тренировка в Endless Pool – 4 000 руб.
  • Групповые тренировки в «Акватории ЗИЛ» – 12 000 руб.
  • Групповые тренировки в ДВС ФИЛИ – 13 500 руб.
  • Групповые тренировки в бассейне «Крылатское» – 12 000 руб.
  • Дистанционный курс тренировок – 6 000 руб.

Бассейны, где проводятся занятия: «Акватория ЗИЛ», ДВС ФИЛИ, «Крылатское», студия MySwimLab (ул. Новый Арбат, д. 36/3, ТЦ «Сфера», 1 этаж).

Тренеры:

  • Руководитель школы плавания MySwim – Безрученко Евгений – заслуженный мастер спорта, чемпион мира и Европы на открытой воде.
  • Коршунов Максим – мастер спорта международного класса, бронзовый призер чемпионата мира и Европы, многократный чемпион России.
  • Чурсин Серафим – мастер спорта по плаванию, многократный чемпион и призер Кубков и чемпионатов Москвы.
  • Артемов Данила – мастер спорта международного класса, чемпион Европы среди юниоров, участник Олимпийских игр в Лондоне 2012.
  • Минеев Иван – мастер спорта, неоднократный призер и победитель чемпионата и Кубка Москвы.
  • Яковлев Александр – мастер спорта, победитель и призер чемпионатов и первенств Москвы и России.
  • Грищенков Владимир – мастер спорта, неоднократный чемпион Центрального Федерального Округа.
  • Алферов Павел – кандидат в мастера спорта по плаванию и триатлону, победитель чемпионата Москвы по плаванию среди студентов, победитель первенства России по триатлону в эстафете.
  • Казак Алексей – кандидат в мастера спорта по плаванию, победитель заплыва на Селигере в мужском зачете.

Swimrocket

Одна из крупнейших школ плавания в городе с большим тренерским штабом, работающим во многих районах Москвы. Обучение в группах и индивидуальные занятия проходят в разных бассейнах города.

Виды занятий:

  • Групповые тренировки для взрослых – оценка состояния, подбор программы и группы по уровню, работа на результат. Занятия 2 раза в неделю. Группы для новичков, пловцов среднего уровня и опытных спортсменов.
  • Индивидуальные тренировки для взрослых – несколько видов программы под уровень и пожелания ученика.
  • Тренировки на открытой воде – пляж Строгино, новый пляж «Левобережный», Мещерский пляж, Крылатский пруд.
  • Сухое плавания – занятия на суше по специальной программе.
  • Выездные сборы в регионах России (Геленджик, Владивосток, Сочи) и за рубежом (Греция, Армения, Кипр), подводка к старту. 5-14 дней.

Стоимость обучения:

  • Групповые тренировки для взрослых – от 9 000 руб./месяц. Включают в себя 8 занятий в бассейне с тренером (посещение бассейна включено в стоимость) и 4 домашних занятия по заданию.
  • Индивидуальная тренировка с тренером Swimrocket (1 час) – от 3 150 руб.
  • Индивидуальная тренировка с Никитой Кисловым (1 час) – 9 000 руб.
  • Тренировки на открытой воде: разовая – 2 000 руб.; 4 групповых тренировки по 60 минут – 6 000 руб.
  • Сухое плавание – 4 групповых тренировки по 60 минут – 5 000 руб.

Бассейны, где проводятся занятия: «Акватория Зил», «Арбатский», бассейн Баумана (МГТУ), бассейн ГУУ, бассейн МГСУ, бассейн МГЮА, бассейн Плеханова, «Буревестник», ВДНХ, «Выхино», «Динамо», «Дом плавания МОЦВС», «Зоркий» (Красногорск), «Коралл», «Крылатское», «Лужники», «МИИТ», «Октябрьская», «Парк легенд», СК «Академический», СК «Серебряный», «Сокольники», «Тушино», «Университетский», ФОК «Надежда», «Юго-Западная», Sportstation («Дубровка»).

Тренеры:

  • Основатель школы – Никита Кислов, кандидат в мастера спорта (плавание, водное поло), победитель соревнований по плаванию на открытой воде Xterra Swim (Греция, 2016).
  • Евгений Лось – тренер высшей категории, работает в сборной России по водному поло.
  • Екатерина Уразова – кандидат в мастера спорта, призер первенств Москвы, победитель и призер студенческих игр.
  • Андрей Марьин – старший тренер, кандидат в мастера спорта, трехкратный чемпион Москвы, призер России.
  • Дмитрий Замыслов – мастер спорта по плаванию, победитель и призер международных соревнований.
  • Юрий Зарожный – кандидат в мастера спорта, призер первенств Москвы.
  • Татьяна Кусакина – мастер спорта, призер первенства и чемпионатов России.
  • Анастасия Каширина – мастер спорта, победитель национальных и международных соревнований.
  • Эльвира Сакаева – кандидат в мастера спорта, призер международных соревнований.
  • Александр Бакленев – кандидат в мастера спорта, лучший игрок сезона 2016/2017 по версии национальной ассоциации водного поло России.
  • Александра Баранова – мастер спорта по плаванию, призер чемпионатов Москвы по плаванию.
  • Александр Устинов – кандидат в мастера спорта по плаванию, победитель и призер чемпионатов Москвы по плаванию.
  • Радик Гумеров – кандидат в мастера спорта, призер чемпионатов ЦФО.
  • Мария Кузнецова – мастер спорта по плаванию, призер чемпионатов и первенств ЦФО.
  • Александр Бубнов – мастер спорта по плаванию, победитель и призер чемпионата России.

Школа ежегодно проводит внутренние соревнования «Гонки Ракет» для взрослых и детей на дистанциях 50 и 1 000 метров.

Школа плавания №1

Школа проводит занятия во всех районах Москвы. Есть индивидуальные и групповые тренировки, рассчитанные на новичков и опытных спортсменов. Тренерский состав включает в себя чемпионов мира и России по плаванию на открытой воде и в бассейне.

Виды занятий:

  • Оздоровительное плавание – занятие с тренером.
  • Спортивное плавание – подготовка для участия в соревнованиях, плаванию на открытой воде, триатлону.
  • Медитативное плавание – тренировки на концентрацию внимания и расслабление.
  • Индивидуальные тренировки – постановка целей и разработка программы обучения, работа над техникой.
  • Также в школе проводятся бесплатные пробные занятия – запись на сайте.

Стоимость обучения:

  • Разовое посещение – 1 500 руб.
  • Индивидуальная тренировка – 2 500 руб.
  • Пакет из 5 индивидуальных тренировок – 11 250 руб.
  • Пакет из 10 индивидуальных тренировок – 22 500 руб.
  • Абонемент «Базовый групповой» – 4 занятия в месяц в группе – 4 900 руб.
  • Абонемент «Базовый групповой *Хит» – 8 занятий в месяц в группе – 8 000 руб.
  • Абонемент «Гибкий групповой» – 8 занятий в месяц в группе (можно перенести 2 занятия на другой день) – 9 000 руб.
  • Сплит-тренировка (тренировка на двоих с тренером) – 4 000 руб.
  • Пакет из 5 сплит-тренировок – 18 000 руб.

Бассейны, где проводятся занятия: «Арбат», «Чайка», бассейн МГТУ, бассейн МГЮА, «Коралл», бассейн «МАХЛ РАХ», «Лужники», бассейн РЭУ, «МИИТ», «Хорошкола», «Алые Паруса», «Серебряный», бассейн МГСУ, «Арктика», «Фили», «Олимп-Плюс», «Крылатское», «Сколково», бассейн МосГУ, бассейн «МОЦВС», «Измайлово», бассейн ГУУ, бассейн МЭИ, «Меридиан», Олимпийский центр А. Давыдовой, бассейн МИСиС, «Зоркий».

Тренеры:

  • Сергей Кашперский – мастер спорта международного класса по плаванию, чемпион мира, победитель чемпионатов России, финалист чемпионатов Европы.
  • Елизавета Горшкова – мастер спорта международного класса по плаванию, чемпионка мира по плаванию в командном зачете, многократная чемпионка России по плаванию на открытой воде и в бассейне.
  • Роман Козлов – мастер спорта по плаванию, неоднократный победитель и призер чемпионатов Москвы, серебряный призер чемпионата России.
  • Татьяна Стёпина – мастер спорта по плаванию, победитель и призер чемпионатов Москвы.
  • Константин Грицов – мастер спорта по плаванию, участник этапа кубка мира, победитель и призер первенств Москвы, призер всероссийских соревнований.
  • Надежда Манахова – мастер спорта по плаванию, неоднократная победительница чемпионатов России и Европы в составе сборной России.
  • Кристина Бакина – мастер спорта по плаванию, участница первенства и этапов Кубка мира, призер чемпионата и первенства Москвы.
  • Александр Кузнецов – кандидат в мастера спорта по плаванию.
  • Дарья Климова – чемпионка и призер чемпионатов Москвы, призер чемпионата России по плаванию и по плаванию на открытой воде.
  • Александра Чернакова – мастер спорта по плаванию, призер и чемпион Кубка России.
  • Оксана Гостик – кандидат в мастера спорта по плаванию, неоднократная чемпионка международных турниров в категории Masters.
Читать статью  Грудничковое плавание

Читайте также

  • Школы сноуборда в Москве и Подмосковье
  • Сколько стоят занятия теннисом? Во сколько обойдется аренда корта и услуги тренера? Как выбрать ракетку?
  • Обучение яхтингу в Москве: как выбрать школу, сколько это стоит? Какие права можно получить на курсах?
  • Обучение горным лыжам в Москве. Лучшие горнолыжные школы для взрослых
  • Школы и центры бега в Москве. Где научиться правильной технике бега и подготовиться к первому старту
  • Хотите научиться кататься на беговых лыжах? Мы собрали для вас лыжные школы и клубы Москвы
  • Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
  • Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье

Фото: pexels.com/Guduru Ajay bhargav, mali maeder, Jim De Ramos, Pixabay, Emily Rose

Индивидуальные тренировки

Первая в России студия плавания, оснащенная бассейнами EndlessPool, где вы сможете максимально эффективно развивать навыки плавания.

ученика научились плавать в MySwimLab

лет опыта обучения в EndlessPool

атлета улучшили свои результаты

studio

—>

Профессионалы и любители плавания по всему миру активно используют бесконечный бассейн для подготовки к соревнованиям на стайерские дистанции. Это специализированный тренажер, разработанный для индивидуальных тренировок. Их главная задача — развивать аэробные способности спортсмена и улучшать технику плавания.

Индивидуальные тренировки в студии MySwimLab отличаются от тренировок в обычном бассейне. Можно провести аналогию с беговой дорожкой. В бассейне вы проходите сквозь воду, а в бесконечном бассейне вы сопротивляетесь потоку воды.

Пример упражнения, которое можно выполнить только в бесконечном бассейне «Endless pool»:

10 повторений, длительностью 2 минуты, с темпом работы 1,05 м/с или 1:35 на 100 метров, с фиксированным отдыхом 20 секунд. В данной серии невозможно начать быстрее или снизить темп, больше отдохнуть или «похалявить» на дистанции. Вы будете плыть ровно и выполнять задания в точности, поставленные тренером.

Исправить ошибки в противотоке — очень просто, справится и ребенок.

Бесконечный бассейн — тонкий инструмент работы над техникой, но при правильном подходе, становится универсальным.

Бесплатная тренировка в Endless Pool

Курс Myswim Hard Play

Персональная детская тренировка в Endless Pool

1 тренировка в Endless Pool

Курс из 4 тренировок в MySwimLab

1 сплит-тренировка в Endless Pool

Ксения Фотева

И мое главное открытие года и моя большая плавательная любовь — это бесконечный бассейн. Идеальное место, чтобы сосредоточиться на технике плавания и не отвлекаться на обгоны/бортики/соседей по дорожке.
Это были бы лучшие условия для медитации, если бы не суровые и бескомпромиссные зеркала, которые показывают все косяки в технике

Артамонова Любовь

Прошло много лет с тех пор, как я впервые стала плавать, все началось еще в далёких 90х.
Мне только-только исполнилось 7 лет, а я уже успела окунуться, нет, не просто в бассейн, а попасть в закрытый клуб, клуб плавцов, людей, которые каждый день окунаются в воду и плывут, плывут просто ради удовольствия, плывут ради наград, плывут просто чтобы быть счастливыми.

Восемь лет проведенных в одном из многочисленных СДЮШОР моего города дали мне заряд бодрости на долгие годы.
Мое возвращение в бассейн было уже в универе, плавать за команду ВУЗа — это реально круто, ощущать за спиной поддержку и нацеленность на результат, не думала, что такое возможно, но мне удалось даже побить свой личный рекорд на 50м в/с, улучшив его на пару секунд.

Целых 10 лет пролетело с моей последней тренировки в университете и вот, я снова стою на бортике и пальцы приятно холодит вода, а нос щекочит запах, забытый запах хлорки. Я вернулась в бассейн, чтобы лечиться, лечить спортом тело и душу.

После нескольких тренировок пришло понимание, что хочется достижений, хочется чтобы была мотивация роста и развития, чтобы навык, который был получен еще в школе не был утерян. И я, таки, нашла! Нашла для себя стимул! Я захотела участвовать в любительских соревнованиях Swim Cup.

Вот так вот просто я и узнала про школу плавания My Swim. Пошла на пробное занятие, чтобы просто посмотреть, что же мне может дать «бесконечный бассейн» и как выглядят персональные тренировки, это очень подкупало. Посмотрела, мне понравилось, и, как-то даже незаметно для себя вот уже больше 2х лет, я тренируюсь там.

В моей школе плавания, да, именно так, я называю её своей, просто потому, что прикипела к ней душой, плавают все, кому от 10 до бесконечности. Со многими из них мне удалось ближе познакомиться, нет, не в раздевалке, а на Кэмпе, который школа устроила для своих учеников на Кипре приурочив его к проводимым соревнованиям SwimCup.
А ещё мы встречаемся на регулярных встречах, где ученики школы совместно с тренерами рассказывают о том, как шли к своим достижениях, например, к заплыву через Ла-Манш.

Самая крутая фишка школы — это индивидуальный подход к каждому ученику, тренер выстраивает план тренировок исходя из целей своего подопечного на сезон.
Но и это еще не все, все мы болеем, травмируемся, а иногда ездим в отпуск, где любим вкусно покушать и не соблюдать диету, все это и многое другое анализирует тренер, чтобы построить тренировку, с учетом физической подготовки, состояния здоровья, а еще работы, семьи и прочими сферами жизни.

Тренировки для взрослых с их причудами и режимами дня разительно отличаются от дрессуры в деткой спортшколе.
С большими дядями и тётями психологии иногда нужно не меньше, чем плавания, тренер даёт такой заряд мотивации, чтобы обучение дало спортсмену поверить в свои способности. Именно это позволяет улучшать и удерживать на уровне свои спортивные результаты.

Пару слов о моём тренере — знаете, это такой спокойный и уверенный человек, с чуткостью и терпением профессионала. Он приятный собеседник и от его зоркого глаза не укроется, что на 5 км у меня свело ногу. Его уверенность, что я могу больше, чем думаю о себе меня подкупает, особенно когда он строит вместе со планы покорения новых спортивных вершин, где надо поработать над собой.

Только 1 раз в неделю у меня «бесконечный бассейн», остальные 2-3 тренировки делаю сама по плану тренера, это помогает развивать самодисциплину.
Кроме плавательного плана у меня есть подборка упражнений ОФП с индивидуальными рекомендациями по питанию и восстановлению.

В свои 35 я впервые могу наблюдать красоту своего тела в движении. Два больших зеркала под водой позволяют разглядеть в мелочах все достоинства и недостатки моего плавания. Была приятно удивлена, что макушка головы очень похожа на торпеду, которая прорезает себе путь в бурном потоке воды. Смогла оценить и ошибки, над исправлением которых хочется работать, хочется скользить по воде как по льду, поднимать высоко локоть, делать мощный гребок до бедра. Опробовала воздушный пузырь, который при правильном угле наклона головы позволяет равномерно дышать и не захлебываться.

После тренировки тренер угощает вкусным кофе и заряжает позитивом, как в 7 утра, так и в 9 вечера.

Сколько стоит детский спорт

По результатам опросов, почти 80% детей в России посещают дополнительные занятия вне школы, из которых 78% выбирают спортивные секции. Физическая активность улучшает здоровье, повышает выносливость, развивает уверенность в себе и коммуникативные навыки. Но чтобы ребенок смог проводить время на внешкольных занятиях, на них нужно выделять средства из семейного бюджета. Мы подсчитали, сколько стоят спортивные секции разных направлений.

Читать статью  К чему снится плавать в бассейне

Художник: Юрий Аратовский

Художник: Юрий Аратовский

Плавание

Занятия в бассейне являются самыми популярными в России. На них приходится четверть от всех спортивных секций, которые выбирают родители для своих детей.

С детьми в возрасте до 4 лет занятия плаванием проводятся в присутствии одного из родителей. С 5 лет ребенка можно отдать на индивидуальные или групповые занятия с тренером. Некоторые секции принимают детей на занятия только с 7 лет.

В Москве цены на уроки плавания в группах начинаются от 250 рублей за одно посещение. Средняя стоимость по столице — 400–500 рублей. Индивидуальные занятия с тренером стоят от 1000 рублей.

Цена абонемента зависит от количества посещений в неделю. Стоимость за 4 занятия в бассейне составляет в среднем 2500 рублей в Москве. В регионах предлагаются секции по плаванию за 1000 рублей в месяц и выше.

Также родители могут найти бесплатные занятия для своих детей. Например, в детско-юношеских спортивных школах. Среди затрат только взносы на соревнования раз в несколько месяцев. Их размер зависит от конкретного учреждения. В некоторых спортивных школах родители оплачивают около 150 рублей раз в квартал.

Занятия по плаванию не требуют больших дополнительных затрат. Купальник, очки, шапочка, при необходимости нарукавники и затычки для ушей обойдутся в 2000–3000 тысячи рублей. Конечно, если ребенок занимается плаванием на профессиональном уровне, затраты на покупку предметов для занятий возрастут. К примеру, купальные костюмы для юных пловцов стоят в два раза дороже, чем обычные — от 800 рублей и выше.

Танцы

Стоимость занятий в танцевальном классе зависит от направления, уровня подготовки детей и квалификации тренера. Подготовка к соревнованиям и профессиональное развитие стоит намного дороже, чем занятия танцами «для души».

Бесплатные уроки можно найти в центрах культуры и досуга, спортивных клубах и физкультурно-оздоровительных комплексах. Дети могут выбрать такие направления, как хип-хоп, акробатический рок-н-ролл, современный, народный и бальный танец и другие. Даже в бесплатных секциях может быть периодическая уплата взносов на пошив костюмов для концертов, участие в соревнованиях и награды.

Недорогие кружки обходятся родителям в сумму от 500 до 3000 рублей за 8 занятий в месяц. Профессиональная подготовка юных танцоров к соревнованиям и получению спортивных разрядов по бальным танцам стоит дороже — около 1500 рублей в регионах и в среднем 5000 рублей в Москве.

Для занятий танцами в первые месяцы могут понадобиться только чешки или кроссовки, удобная футболка, спортивные брюки, лосины или юбка. Купить такой наряд можно от 700 рублей. Для профессиональных занятий танцами необходима одежда, приобретенная в специализированных магазинах. Например, туфли для бальных танцев в среднем стоят 3500 рублей, а платье для выступлений обойдется в 2000–4000 рублей. Чем старше ребенок, тем выше расценки. Стоит учитывать, что танцору понадобится несколько комплектов одежды для тренировок и выступлений. При этом костюмы для соревнований постоянно нужны новые.

Художественная гимнастика

Таким видом спорта, как художественная гимнастика, дети могут заниматься на любительском или профессиональном уровне, от чего и зависит, сколько денег будет тратиться на этот вид спорта.

Стоимость одной групповой тренировки в среднем составляет 500 рублей. За час работы тренера с ребенком по индивидуальной программе придется заплатить 1500 рублей. Новички занимаются несколько часов в день, более опытные гимнасты — 3–4 часа. В неделю обычно может быть от 2 до 6 тренировок. Во многих городах можно найти спортивную школу с бесплатными занятиями по художественной гимнастике, которые тренируют маленьких спортсменов. Стоит учитывать, что туда берут детей, которые будут уделять занятиям более 15 часов в неделю. Но даже в этом случае предвидятся дополнительные расходы.

То, без чего точно не обойтись, — это снаряды и одежда. Одежда для тренировок обойдется в среднем в 2000 рублей. Цена первых костюмов для соревнований может находиться в пределах 3000 рублей. Но для профессиональных выступлений потребуются гимнастические купальники от 10 000 рублей и выше.

Минимальный набор снарядов — ленты и булавы, за каждый из которых нужно заплатить на старте около 1000 рублей. Через какое-то время понадобятся скакалка, обруч, мяч. Стоимость профессиональных снарядов для детей варьируется от 2000 до 10 000 рублей. Но стоит учитывать, что это разовые траты. Предметы обычно меняются раз в 1–2 года, а ленты — раз в полгода.

Ежемесячно у гимнастов проходят соревнования, для участия в которых нужно оплатить взнос в 2500 рублей. Участие в них добровольное. Отдельная статья расходов — выездные сборы на соревнования. В некоторых случаях проезд и проживание оплачивают сами школы, но чаще всего это ложится на плечи родителей. На поездку уходит в среднем 20 000–40 000 рублей.

Футбол

В России 11% родителей выбирают из спортивных секций для детей занятия футболом. Это популярный вид спорта, который на старте не требует больших денежных вложений.

В Москве месячные абонементы в футбольную секцию на 8 занятий обойдутся в среднем в 6000 рублей. В регионах цена в два раза ниже: можно найти уроки с помесячной платой в 2000–3000 рублей. Если ребенку потребуются индивидуальные тренировки, рассчитывайте на стоимость от 1000 рублей. Но так как футбол — спорт командный, приобретать дополнительные занятия с тренером часто не придется.

Многие детско-юношеские спортивные школы и некоторые футбольные клубы предлагают бесплатные занятия для детей. В этом случае заплатить нужно будет только за одежду и хорошую обувь.

В год ребенку нужно покупать три пары бутс. Хорошая обувь для футбола стоит около 7000 рублей, но на первое время она не нужна. Можно приобрести кроссовки для зала за 1000–2000 рублей. Для улицы необходимы бутсы с шипами. Самые дешевые варианты — 1300–1500 рублей.

Еще одна статья расходов — спортивная форма. Необходим летний и зимний вариант. Футболку и шорты можно купить за несколько тысяч. Комплект на зиму выйдет дороже — в среднем 4000 рублей. Также нужно будет купить гетры и щитки для защиты: где-то по 800 рублей за предмет.

Как и в других спортивных секциях, футболисты участвуют в турнирах и товарищеских матчах. Размер взносов одной игры составляет в среднем 400 рублей.

Единоборства

Уроки борьбы — это отличная школа самозащиты и дисциплины для ребенка. Есть много направлений единоборств: каратэ, айкидо, дзюдо, ушу, самбо и другие. Стоимость занятий приблизительно одинакова для разных направлений. В Москве абонемент на месяц стоит от 3000 рублей. В регионах можно найти секции единоборств в пределах 2000–3000 рублей. Также дети могут заниматься бесплатно в некоторых спортивно-досуговых центрах, организациях по работе с молодежью, комплексных спортивных школах олимпийского резерва.

Независимо от того, платные или бесплатные занятия вы посещаете, будут дополнительные расходы на одежду и защитную экипировку. Кимоно для дзюдо стоит от 1500 рублей, для каратэ — от 1000 рублей. Цена куртки для самбо варьируется от 800 до 4000 рублей. На защитную экипировку, в зависимости от вида спорта, уйдет от 500 до 4000 рублей.

Автор: Кристина Фирсова

Подписывайтесь на канал «Инвест-Форсайта» в «Яндекс.Дзене»
Наши телеграм-каналы:
Стартапы и технологии
Новые бизнес-тренды

Источник https://www.sports.ru/tribuna/blogs/healthy/3001279.html

Источник https://myswim.ru/studio/

Источник https://www.if24.ru/skolko-stoit-detskij-sport/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: