Как девушке стать сильнее физически? Виды спорта для девушек Милые дамы — нежные, изящные, утонченные, терпеливые, красивые. Каждая из них достойна лучших комплиментов и похвалы, ведь для того,…
Спортивные упражнения
Спортивные упражнения для женщин после 50 Спорт и фитнес после 50 лет: особенности занятий для людей с разной физической формой Спорт и фитнес после 50 лет: особенности занятий…
Польза физических упражнений Наверно многие знают о том, что для красивой фигуры нужно много заниматься. Даже если тело и без того в хорошей форме и нет желания худеть,…
Упражнения для осанки – комплекс упражнений для здоровой спины Упражнения для исправления осанки помогают поддерживать здоровье мышц спины и позвоночника. Благодаря гимнастике и ежедневным занятиям йогой можно стать…
10-минутная тренировка для плоского живота на каждый день Плоский рельефный живот — мечта многих. Ради этого представители сильного и слабого пола готовы часами тренироваться и отказывать себе в…
Чем аэробика отличается от фитнеса и что эффективнее для похудения? Всем привет! Уверена, что по сей день аэробика у многих ассоциируется с улыбающимися парнями и девушками в блестящих…
Программа тренировок на массу Программа тренировок на массу преследует только одну цель — нарастить мускулы и увеличить их в объеме. Конечно новичкам это будет даваться гораздо проще, так…
Тренировки в спортивной гимнастике Автор статьи: Дмитрий Пелин Профессиональный тренер и диетолог в области бодибилдинга и фитнеса Узнайте, почему спортивные гимнасты имеют идеальные пропорции тела и какие принципы…
Как проводить силовые тренировки дома? Правила, комплекс упражнений от тренера, видео Силовые, или анаэробные, тренировки являются неотъемлемой частью любого спортивного плана. Они позволяют набрать мышечную массу и развить…
20 способов похудеть без фитнеса Лето уже началось, скоро в отпуск, а купальник все еще сидит не так, как хотелось бы? Первое, что советуют в таких случаях: «Больше…