5 коммерческих школ бега и беговых клубов Санкт-Петербурга Беговые школы и клубы в Санкт-Петербурге с каждым днём становятся всё разнообразнее, а это значит, что у каждого любителя бега…
Занятие бегом
Программы тренировок для бега Программы для бега на Hvat.ru позволяют вывести беговые тренировки на новый уровень. С помощью этого раздела вы научитесь: Понимать суть беговых тренировок. Вы узнаете…
Спринтерский бег и его особенности К концу этого обзора вы поймёте, почему спринтерский бег – это целое искусство, будете разбираться в основных дистанциях и узнаете несколько упражнений на…
Специфика улучшения результатов при беге на дистанцию 3 км Цели, которые ставит перед собой занимающийся легкой атлетикой, предполагают также совершенствование техник, позволяющих достичь высоких показателей. Улучшить результат в…
Бег на 3 км. Как улучшить результат. Все привет! Начну с того, что давно практикую бег на 3 км и наконец у меня начались сдвиги в беге на…
Спринтерский бег. Дистанции, техника, фазы Быстрота или скорость – способность человека выполнять двигательные действия за минимальное время. Скоростные реакции делятся на две группы: простые и сложные. К простым…
20 способов сэкономить на беговой экипировке В самом начале занятий бегом кажется, что это очень бюджетный вид спорта – для него нужны только кроссовки и шорты с футболкой….
Возможно ли похудеть без бега? Чем заменить бег: варианты кардиотренировок Кто-то готовится к лету, ну а кто-то худеет круглый год. Поставить изящную точку в этом деле помогут ваши…
Как подготовиться к марафону с нуля, план подготовки к первому марафону на 42 км, программа для начинающих Какие дистанции выбирать для первых пробежек и как довести свои результаты…
Идеальный график бега по утрам для начинающих с полезными советами Бег – один из самых доступных и в то же время эффективных видов кардиотренировки. Он помогает похудеть, укрепляет…