Рельефное тело после 40 лет: 10 лучших упражнений Рельефное тело — это не только дань красоте и моде. Мышцы представляют собой энергетические депо, в которых происходят процессы преобразования…
Спортивные добавки для девушек Ещё недавно слово «протеин» ассоциировалось исключительно с анаболиками, допингом и разными запрещенными стероидами для качков. К счастью, за десять лет просвещения протеин, L-карнитин и…
Белок для похудения: советы по выбору и приему спортивного питания Многие считают употребление спортивного питания необходимым лишь для культуристов и профессиональных спортсменов, но на самом деле многие его…
Программа тренировки на улице для девушек: лучшие упражнения, техника и особенности выполнения на свежем воздухе Спорт – это всегда полезно, а на свежем воздухе вдвойне! Помимо возможности держать…
Протеин и беременность: польза и безопасность Белок необходим для роста и развития мышц, но безопасно ли принимать белковые добавки во время беременности? Этой теме посвящено всего несколько научных…
Спортивное питание для девушек – с чего начать? Любая девушка, которая начала заниматься в зале, рано или поздно задаётся вопросом, какое спортивное питание для девушек и женщин лучше…
Как действуют жиросжигатели: принцип работы, польза и вред Вопрос правильного питания, похудения и здорового образа жизни особенно остро стоит в наше сложное время. Большинство людей сейчас находится на…
Какое спортивное питание подходит для похудения? Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007. Автор и создатель сайта tvoytrener.com. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга…
Руководство для новичков — с чего начать занятия в тренажерном зале с первого дня Наконец, Вы решились пойти в тренажерный зал. Если это Ваш первый раз, то не…
Бег и похудение: особенности тренировок для живота и боков Красивая фигура с выразительными изгибами — мечта каждой женщины. И на пути ее реализации часто встает проблема с лишним…