Женский фитнес: упражнение для рук в тренажерном зале Для любой девушки подтянутые спортивные руки — прекрасная возможность демонстрировать женственные плечи и рельефные силуэты верхней части тела в открытых…
Устные игры, помогающие скоротать время Игры подобного рода удобны тем, что они не нуждаются в реквизите (если он нужен, то минимальный), их можно использовать в любом месте и…
Гимнастика на турнике — комплекс полезных упражнений Турник является простым и очень эффективным тренажёром, если конечно знать, как правильно на нём заниматься. Он есть в каждом дворе, поэтому…
Фитнес за рулем: комплекс упражнений для автомобилистов Люди, проводящие много часов за рулем автомобиля, сталкиваются с теми же проблемами, что и офисные работники: гиподинамия, длительное пребывание в фиксированной…
С каких мышц начинать тренировку? С каких мышц лучше всего начинать тренировку, чтобы было полезно для здоровья? Этот вопрос не лишён смысла, как это может показаться на первый…
Бой&Girl: бокс, айкидо, капоэйра для девушек Спортивный досуг для женщин: суровый и зрелищный бокс, интеллектуальная борьба айкидо, а также искусство бразильского танца капоэйра. Почему девушка, тихое офисное создание,…
Упражнения с канатом — что дают в кроссфите и какие мышцы работают? Канат для кроссфита или просто спортивные канаты – один из самых эффективных тренажеров, которые направлены на…
Как подобрать одежду для фитнеса? Правильно выбранная одежда для фитнеса – одно из основных условий качественной тренировки. Вид и интенсивность физической нагрузки, температурный режим внешней среды, особенности организма…
Зачем мужчинам шпагат? 5 мощных аргументов «за» от тренера по растяжке Для чего мужчинам заниматься растяжкой, если нет планов сделать карьеру в балете, цирке или стать мастером восточных…
Зарядка для полового члена: гимнастика, упражнения Специальная гимнастика для полового члена позволяет не только увеличить мужской орган, но и улучшить потенцию. Существует набор упражнений (зарядка), основная цель которых…