Витамины и минералы для женщин Использование комплексов витаминов и минералов – это своеобразный «договор страхования», поскольку за счет одного комплекса любая женщина может ежедневно покрывать дефицит витаминов и…
Тренировки в тренажерном зале для девушек. Изучаем все тонкости и секреты. Январь 30th, 2015 9 мин. 223 Мое почтение, дамы! Сегодня мы уделим самое пристальное внимание нашим красавицам-барышням…
Как правильно готовить куриную грудку для спортсменов? Правильное питание – непременное условие построения красивого тела с развитой мускулатурой. Ведь можно сколько угодно заниматься спортом, но не зря говорится,…
Фитнес после родов: как вернуться в форму быстро и эффективно Для каждой женщины рождение ребенка — это радостное событие. Но беременность и роды являются сильным стрессом для организма….
Спортивные упражнения зумба Зумба – это групповой урок, больше напоминающий танцы в клубе, чем обычные степы, аэробика и тай-бо. Секрет – в современной музыке, простой хореографии и качественно…
Восстановление после растяжения связок голеностопа Рассмотрим восстановление и реабилитацию после растяжения связок голеностопа, оказание первой помощи, восстановительные процедуры, методы лечения травмы. Классификация Повреждение связок голеностопа и коленного сустава…
Топ-8 лучших бассейнов Киева с ценами Плавание — один из самых полезных видов спорта. Оно не имеет противопоказаний и полезно совершенно всем, независимо от возраста, так как повышает…
Бодибилдинг для начинающих Заниматься бодибилдингом — это не просто выполнять силовой тренинг, но и посвящать усиленным тренировкам много времени, проявляя большую силу воли. Новичку, решившему стать бодибилдером, недостаточно…
Спортпит. Введение в основы Зачастую юниоры бодибилдинга чуть ли не шарахаются от слова «спортпит». От незнания, на ум приходят ассоциации со всевозможными фармпрепаратами. Спортивное питание традиционно путают со…
Спортивное питание для женщин Спортивное питание для женщин не столь широко распространено, как мужское — ведь представительницы прекрасного пола, как правило, ставят себе задачу похудеть и подтянуть фигуру,…