Физическое развитие ребенка: советы для родителей В дошкольном возрасте формируется основа для здоровья и полноценного физического развития малыша. Без достаточного уровня физической активности невозможно гармоничное развитие крохи. Физическое…
Как заниматься дома: программа тренировок на неделю Отдыхайте и восстанавливайтесь. Можете позаниматься йогой или растянуться. Силовой блок программы домашних тренировок Отжимания Это универсальное упражнение для прокачки трицепсов и…
Лучшие коктейли для набора мышечной массы Для упрощения набора мышечной массы и большей эффективности силовых тренировок спортсмены используют специальное питание – в том числе белковые коктейли для набора…
Как заниматься на фитболе? Мнение эксперта, простые упражнения В последнее время стало популярным использование различных фитнес-снарядов как в тренажёрном зале, так и дома. Гантели, гимнастический коврик, трубчатый эспандер…
Как начать бегать по утрам Бег по утрам — традиционный атрибут здорового образа жизни и фитнеса. Разберемся, как сделать пробежки максимально комфортными и полезными, а также поговорим о…
Плавание для дошкольников Все врачи в один голос утверждают – самый полезный вид спорта, подходящий практически всем детям – плавание. Плавание – один из самых «здоровых» видов физической…
Спортивное питание эктоморфа для набора мышечной массы Вы замечали, что некоторые мужчины в тренажерном зале быстро набирают нужную мышечную массу, буквально на глазах приобретают красиво очерченный рельеф и…
Физические упражнения Физические упражнения — элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях физического развития. В практике физического воспитания физические упражнения сложились (на…
Перчатки без пальцев для тренировок женские Для многих кроссфит, фитнес и тренажерный зал – лишь способ привести себя в лучшую форму. Для этой категории людей важно не только…
Топ-10 лучших сывороточных протеинов: рейтинг 2022 года Сывороточные белковые смеси — это самая популярная и массовая категория добавок в индустрии. Производители выпускают миллионы тонн сывороточных протеинов ежегодно, но…