Бег в гору: 5 лучших тренировок Тренируйся бегать в гору, и станешь не только быстрее, но и сильнее, а заодно и улучшишь технику бега. Регулярный бег по склонам…
Что такое сухое плавание? Под сухим плаванием подразумевается выполнение тех или иных движений, имитирующих плавание на суше, в зале или с помощью специальных тренажеров. При выполнении таких упражнений…
Аминокислоты BCAA Аминокислоты с разветвленной цепью считаются одной из наиболее эффективных и полезных добавок к любой программе спортивного питания. Меж тем, не все понимают, зачем нужны эти вещества…
Раскрутка депозита. Отзывы о канале Сергей Кравцов @sergeycryp в телеграме В ставках на спорт, акциях и криптовалюте есть одна общая мошенническая схема развода – раскрутка счета (индивидуальные инвестиции…
Физическое развитие ребенка: советы для родителей В дошкольном возрасте формируется основа для здоровья и полноценного физического развития малыша. Без достаточного уровня физической активности невозможно гармоничное развитие крохи. Физическое…
Как заниматься дома: программа тренировок на неделю Отдыхайте и восстанавливайтесь. Можете позаниматься йогой или растянуться. Силовой блок программы домашних тренировок Отжимания Это универсальное упражнение для прокачки трицепсов и…
Лучшие коктейли для набора мышечной массы Для упрощения набора мышечной массы и большей эффективности силовых тренировок спортсмены используют специальное питание – в том числе белковые коктейли для набора…
Как заниматься на фитболе? Мнение эксперта, простые упражнения В последнее время стало популярным использование различных фитнес-снарядов как в тренажёрном зале, так и дома. Гантели, гимнастический коврик, трубчатый эспандер…
Как начать бегать по утрам Бег по утрам — традиционный атрибут здорового образа жизни и фитнеса. Разберемся, как сделать пробежки максимально комфортными и полезными, а также поговорим о…
Плавание для дошкольников Все врачи в один голос утверждают – самый полезный вид спорта, подходящий практически всем детям – плавание. Плавание – один из самых «здоровых» видов физической…