Сертификация спортивного питания Под спортивным питанием (далее – спортпит) понимаются биологически активные добавки (сокращенно – БАД), которые являются источником белка, витаминов, минералов и других полезных веществ. БАД требуют…
Тошнота от тренировок: болезнь или реакция на нагрузки? Занятия спортом должны приносить радость. Организм человека так устроен, что при физических нагрузках выделяются «гормоны радости» — эндорфины. Поэтому те,…
Особенности питания и программа упражнений для женских сплит-тренировок Для создания красивой фигуры недостаточно просто подобрать нужные упражнения. Важно также правильно организовать тренировочный процесс и составить фитнес-программу. Одним из…
Бег или езда на велосипеде: какой фитнес лучше для похудения Говоря о снижении веса тела, нельзя не затронуть тему спорта. Быстрое и эффективное похудение невозможно без физических нагрузок,…
Тренировка мышц груди Тренировка мышц груди – это именно та программа, на которую налегают начинающие атлеты, только пришедшие в зал. Такое рвение можно понять, ведь каждый мечтает о…
Поставщик для интернет-магазина: как выбрать и где искать Мария Перепелкина 28 февраля 2019 Интернет-магазин без товара — что покупатель без денег. Толку нет. Давайте разберёмся, откуда взять товар…
Подвижные игры для начальной школы Подборка подвижных игр для учащихся начальной школы. Материал будет полезен учителям начальных классов, воспитателям группы продленого дня или летнего лагеря. Также подвижные игры…
Как набрать мышечную массу У многих активных людей возникает вопрос: как правильно питаться для набора мышечной массы? Что должно входить в рацион для мужчин? А для женщин? Разбираемся…
Питание для набора мышечной массы Правильное питание для набора мышечной массы – основа здорового роста спортсмена, обретения красивого и рельефного тела. Вы не можете позволить себе халатный подход…
Аэробика для детей: с какого возраста и какая польза Чем полезна аэробика для детей, какие существуют минусы, сколько стоят занятия и как выбрать секцию — читайте в нашей…