5 тревожных симптомов во время тренировки Терпимая боль в мышцах и суставах, усталость, обильное потоотделение и учащенное дыхание — все эти симптомы являются нормой для человека, занимающегося спортом….
Физические нагрузки при геморрое Физические нагрузки при геморрое – вопрос для многих волнующий и спорный. Здесь «и вместе невозможно и врознь никак». С одной стороны, упражнения могут ухудшать…
Комплекс упражнений для похудения для мужчин — убираем живот и делаем пресс Если вы хотите быть в форме, хотите убрать живот или уменьшить процент жира в организме, то…
Тренировка для детей. Основные развивающие упражнения. Видеть своих детей активными, здоровыми и жизнерадостными желает каждый родитель. Также каждый родитель знает, что в основе развития детского организма лежит физическая…
Как вернуться к тренировкам после длительного перерыва — домашняя подготовительная тренировка Как правильно вернуться к занятиям спортом после долгого перерыва? Иногда после длительных праздников сложно вернуться в привычный…
Жим штанги лежа Это базовое упражнение с поднятием тяжести, выполняемое на скамье, является ключевым для получения мощной и широкой грудной клетки. Его выполнение задействует грудную мускулатуру, плечевой пояс,…
Женские спортивные витамины Спортивные витамины для женщин необходимы при серьезных занятиях спортом — не только силовым, но и аэробным. Под влиянием физических нагрузок организм начинает испытывать нехватку витаминов…
Упражнения для дома. 15 лучших упражнений для домашних тренировок. Далеко не каждый человек может регулярно посещать фитнес-клуб или тренажерный зал. Часто нам просто не хватает времени или неудобно…
5 раундов на выносливость: жиросжигающая тренировка для мужчин Пробежки в утренние часы, зарядка, сбалансированный рацион, систематическое посещение тренажерного зала и интенсивные занятия с перерывами на восстановление — вот…
Поддельное спортивное питание В этой статье речь пойдет о поддельном спортивном питании. Думаю это актуальная тема в посткризисное время, когда многие покупатели стремятся сэкономить, а продавцы ищут выход…