6 приложений для занятий спортом дома В России бушует COVID-19, и лучший способ борьбы с ним — сидеть дома и стараться не высовываться. Задача несложная, но из-за отсутствия…
«Сухое» плавание: особенности и необходимость ОФП для пловцов на суше Подготовка профессиональных пловцов предполагает регулярные тренировки не только в водной среде, но и продуманные физические упражнения на суше….
Самые эффективные и простые упражнения для увеличения члена Упражнения для увеличения члена в домашних условиях – безопасный и эффективный способ, что может подтвердить любой уролог. Если вместе с…
Бег и дети: когда начинать и куда идти? Рискнем предположить, что многие бегуны, у которых есть дети, хотели бы приобщить их к любимому виду спорта. Да и сами…
Непереносимость лактозы, или Прощай, молоко В детстве мы могли пить молоко в любом количестве, но с возрастом, многие из нас вынуждены отказаться от этого продукта, потому что после…
Польза физических упражнений Наверно многие знают о том, что для красивой фигуры нужно много заниматься. Даже если тело и без того в хорошей форме и нет желания худеть,…
Эффективная разминка для всех Перед любой тренировкой необходимо делать разминку, так как это позволяет плавно подготовить организм к нагрузке, снизить вероятность травм и улучшить производительность в сложных упражнениях….
Сколько бегают боксёры: что важно знать Бокс – это если так выразиться, много комплексный вид спорта. Он включает силовую подготовку, кардио и технику. Сколько бегают боксеры? Можно предположить,…
Программа тренировок с гантелями для мужчин Программа тренировок с гантелями для мужчин строится по определенным базовым принципам, не зависимо от того, хотите вы похудеть или набрать мышечную массу….
Как пробежать свои первые 5 км: рекомендации по тренировкам и план подготовки Решение начать бегать может возникнуть спонтанно. А можно к нему прийти постепенно, воодушевившись спортивными успехами друзей,…