Фитнес в тренажерном зале: с каких упражнений начать? Здоровый образ жизни и работа над собственным телом сегодня очень популярны. А человек, который заботится о своей внешности и самочувствии,…
ТОП-7 популярных брендов спортивного питания США Не всегда мультибрендовые онлайн площадки предлагают оригинальную продукцию. Если вы ищете качественное спортивное питание, обратите внимание на специализированные интернет-магазины от производителя. Это…
Программа тренировок на брусьях и турнике: сила, рельеф и масса Тренировки на турнике и брусьях пользуются популярностью и в среде любителей, и среди продвинутых спортсменов, ведь проводить их…
Функциональная тренировка Новое направление занятий в тренажерном зале — функциональный тренинг, он не направлен на рост мускул или проработку рельефа, главная его цель — повышение функциональности в повседневной…
Как накачать спину в домашних условиях : практический курс для девушек Спина — это стержень и каркас вашего тела. Она включает огромное количество мышц, которые необходимо разрабатывать и…
Рейтинг лучших спортивных сумок на 2022 год Занятие спортом позволяет не только поддерживать тело в хорошей форме, но и сохранять здоровье. Для того, чтобы походы в спортзал были…
Как составить план тренировки в домашних условиях, выстроить грамотную программу и соблюдать её Посещать фитнес-клубы в последнее время становится всё труднее и труднее. А поддерживать тело в тонусе…
Головная боль при занятиях фитнесом: причины и профилактика Спорт очень полезен для здоровья и тела, однако немногим известно, что двигательная активность может привести к появлению проблем. Например, головной…
Как начать бегать: полное руководство по бегу для новичков Полная инструкция для тех, кто хочет начать бегать с нуля и не бросить. Мы собрали в одном месте ответы…
Конспект занятия по плаванию для начинающих Подготовка к занятию (15 мин): дети переодеваются, принимают душ, повторяют с инструктором технику безопасности в бассейне и строятся. Ход занятия Разминка на…