Когда лучше делать кардио-тренировку? Вы уже представили свою кардиотренировку, пока читали название статьи? Это бег в парке рядом с домом или эллипсоид в любимом фитнес клубе? Зажигательные танцы…
Срок годности протеина Белок – строительный материал для мышечной массы человека. Для укрепления и роста мускулатуры бодибилдеров, спортсменов предлагаются различные белковые смеси и добавки, которые помогают набрать массу,…
Функциональный тренинг: универсальная программа упражнений Современный оздоровительный спорт включает в себя не только множество фитнес-направлений, но и различные режимы выполнения упражнений. К самым популярным спортивным методикам относятся интервальный…
Как начать бегать новичку: прогрессивная интервальная тренировка Бег – это больше, чем просто вариант приятного времяпрепровождения. Общефизическая подготовка и беговые тренировки представляют собой инвестиции в себя, которые принесут…
8 лучших упражнений для здоровья сердца Ваше сердце — это мышца. И она становится сильнее, когда вы ведете здоровый образ жизни. Исследования показывают, что люди, лишенные достаточной нагрузки,…
Рейтинг лучших компрессионных шорт на 2022 год Интенсивно занимаясь спортом, человек устает. Большие нагрузки не только накачивают мышцы, но создают излишнее напряжение, нарушают прочность сосудов, ухудшают кровоток. Сложно…
Нескучный фитнес: что такое табата-тренировки и почему тебе обязательно стоит попробовать Табата – отличный способ не только привести фигуру в порядок, но и разнообразить активную деятельность и повысить…
Аутогенная тренировка с женским голосом Восстановить силы и зарядиться энергией, отпустить проблемы и насладиться умиротворением – все это под силу человеку, владеющему техниками релаксации. Как обучиться им? Лучшие…
Польза упражнений с стиле плавания кролем для похудения Здоровый образ жизни очень популярен в современном обществе. При этом люди не ограничиваются лишь зарядкой по утрам или периодическими пробежками…
Что будет, если заниматься с гантелями каждый день. Советы специалистов Гантели — это наиболее доступный снаряд для работы со свободными весами, и многие люди в первую очередь стараются…