Правильный пресс: ошибки и советы по фитнес-тренировкам для живота Ошибки при работе над прессом — типичная проблема тех, кто предпочитает фитнес в домашних условиях. Не исключены они и…
12 самых крутых вариантов планки на каждый день Планку можно назвать «спортом для ленивых». Она помогает держать себя в форме тем, у кого катастрофически не хватает времени на…
Мужские Леггинсы Reebok Леггинсы для бега Reebok Из подборки экологичной моды Классическая талия Эластичный пояс Дышащие сетчатые вставки для дополнительной воздухопроницаемости Принт логотипа воле манжета Обтягивающий крой Классическая…
Методика обучения плаванию способом брасс. методическая разработка по физкультуре Брасс — один из популярных способов плавания. Возможности его применения многогранны. Так, хорошо известно оздоровительное значение плавания брассом, благоприятное…
Утренняя зарядка: комплекс упражнений для всех групп мышц Утренняя зарядка — отличная возможность укрепить здоровье, решить проблемы с фигурой и улучшить качество жизни. Ее важность и польза доказаны…
Какой протеин выбрать: советы экспертов по выбору и употреблению Протеин – это вид спортивного питания, принимаемого атлетами для набора мышечной массы. Он выпускается в форме порошка, требующего предварительного…
Бег на 3 км. Как улучшить результат. Все привет! Начну с того, что давно практикую бег на 3 км и наконец у меня начались сдвиги в беге на…
Спринтерский бег. Дистанции, техника, фазы Быстрота или скорость – способность человека выполнять двигательные действия за минимальное время. Скоростные реакции делятся на две группы: простые и сложные. К простым…
20 способов сэкономить на беговой экипировке В самом начале занятий бегом кажется, что это очень бюджетный вид спорта – для него нужны только кроссовки и шорты с футболкой….
Тренировка дома: 7 правил безопасных занятий спортом Пока фитнес-клубы закрыты и невозможно заниматься на улице, люди переходят на домашние тренировки. Рассказываем, как найти время для спорта, с чего…