Методика обучения плаванию способом брасс. методическая разработка по физкультуре Брасс — один из популярных способов плавания. Возможности его применения многогранны. Так, хорошо известно оздоровительное значение плавания брассом, благоприятное…
Утренняя зарядка: комплекс упражнений для всех групп мышц Утренняя зарядка — отличная возможность укрепить здоровье, решить проблемы с фигурой и улучшить качество жизни. Ее важность и польза доказаны…
Какой протеин выбрать: советы экспертов по выбору и употреблению Протеин – это вид спортивного питания, принимаемого атлетами для набора мышечной массы. Он выпускается в форме порошка, требующего предварительного…
Бег на 3 км. Как улучшить результат. Все привет! Начну с того, что давно практикую бег на 3 км и наконец у меня начались сдвиги в беге на…
Спринтерский бег. Дистанции, техника, фазы Быстрота или скорость – способность человека выполнять двигательные действия за минимальное время. Скоростные реакции делятся на две группы: простые и сложные. К простым…
20 способов сэкономить на беговой экипировке В самом начале занятий бегом кажется, что это очень бюджетный вид спорта – для него нужны только кроссовки и шорты с футболкой….
Тренировка дома: 7 правил безопасных занятий спортом Пока фитнес-клубы закрыты и невозможно заниматься на улице, люди переходят на домашние тренировки. Рассказываем, как найти время для спорта, с чего…
Как правильно плавать брассом? Обучение Брасс – самый безопасный и популярный вид плавания, которому можно легко обучиться самостоятельно. В этой статье рассмотрим правильную технику плавания брассом, а также…
Возможно ли похудеть без бега? Чем заменить бег: варианты кардиотренировок Кто-то готовится к лету, ну а кто-то худеет круглый год. Поставить изящную точку в этом деле помогут ваши…
Лучший российский протеин в 2022 году — рейтинг российских протеинов Протеин – один из основных компонентов питания, который особенно важен в спортивной среде. Он работает строительным материалов для…