Апанасана стимулирует работу пищеварительной системы, снимает напряжение с поясницы и позволяет разгрузить нижние отделы позвоночника. Из-за давления на диафрагму упражнение обеспечивает свободу ее движения, и тем самым высвобождает…
Это упражнение уникально тем, что нагружает бицепс по всей его длине. В зависимости от движения кистей рук, нагрузка будет смещаться на разные мышцы: Нагрузка идет на бицепс, если…
В отличие от других вариантов подтягиваний на перекладине, в данном варианте бицепс играет малую роль и за счет этого мышцы спины получают максимальную нагрузку. Анатомически процесс движения построен…
Снижение пластичности грудных мыши влечет за собой риск получения травм при выполнении упражнений, в которых руки находятся за головой, особенно если вы при этом испытываете трудности во вращении…
Трудно переоценить пользу этого упражнения, так как при его выполнении задействованы практически все мышцы тела. Как известно, от исправной работы мышц зависит не только подвижность, но и течение…
MOSGYM — это уникальное место, где фитнес и релаксация сливаются воедино, чтобы помочь вам достичь наивысших результатов в поддержании физической формы и восстановлении душевного равновесия. Бассейн Юго-Западная Москва…
В эпоху информационной перегрузки и увлекательных дигитальных технологий, наружная реклама по-прежнему остается одним из наиболее важных инструментов маркетинга. Спортзалы, как места, где заботятся о физическом здоровье и благополучии,…
Великие боксеры не рождаются, они становятся таковыми. В мегаполисе, где каждый день победа – это ценность, появляется место, где рождаются чемпионы. «Академия бокса» в Москве – это уникальное…
Иногда это упражнение также называют «приседание со штангой на спине» — чтобы не путать его с другим упражнением под названием «приседание со штангой на груди». При выполнении приседаний…
Благодаря тому, что ноги находятся вверху, нагрузка увеличивается, поэтому это упражнение может быть сложным для начинающих. Также, за счет поднятых ног, нагрузка смещается на верхнюю часть грудных мышц….