Плавание
«с нуля»

Школа плавания BORN2SWIM отличается от других школ тем, что занятия проходят по системе «Тренер в воде». А это значит, что на протяжении 45 минут тренер находится в воде рядом с вами, показывает все упражнения на своем примере и всегда готов помочь.
Это самый эффективный метод, чтобы добиться результата быстро!

Вы проплывете первые 100 метров уже через 4 недели!

ПН-СБ	07:00–22:00
ВС	08:30–21:15

Глубина бассейна: от 1.2–1.6 м.

Подходит для обучения плаванию новичков

Температура воды: 28º — 29º

Медицинская справка: обязательна

Как проходит обучение

Система
«Тренер в воде»

Тренер плывет рядом с вами, чтобы контролировать правильность выполнения упражнений, и чтобы вы комфортно чувствовали себя в воде. Тренер видит ваши ошибки из-под воды, сразу их исправляет и уделяет вам 100% внимания.

Методика
обучения

В Born2swim мы делаем ставку на развитие правильной техники. Начинающим пловцам важно развить выносливость и поставить правильное дыхание. Также вы научитесь сохранять баланс тела и плыть легко.

Видео-анализ
техники плавания

Мы можем провести подводную съемку для анализа техники плавания, чтобы вы со стороны посмотрели на свои ошибки и детально разобрали с тренером, как их исправить. Вы получите подробный разбор от тренера и сможете возвращаться к нему в любой удобный момент.

Школы плавания для взрослых в Москве. Когда идти учиться, как не зимой

Мечтаете научиться плавать, улучшить технику или подготовиться к заплыву? Лучше всего в этом поможет опытный тренер с грамотной методикой и индивидуальным подходом. Мы собрали для вас школы плавания в Москве, где вы сможете реализовать свои цели.

Born2swim

Школа работает как с новичками, так и с прогрессирующими пловцами, которые желают улучшить технику или подготовиться к соревнованиям. Обучение в группах и индивидуальные занятия проходят в разных бассейнах Москвы.

Виды занятий:

• Плавание с нуля – 4 недели. Подойдет для новичков, которые не умеют плавать, боятся воды или хотят поставить правильную технику с нуля. Все 45 минут занятия тренер находится в воде с подопечными. Обучение проводится в мелкой части бассейна, глубина 1,2-1,5 метра.
• Улучшение техники – 8 недель. Подойдет тем, кто уже умеет держаться на воде, но хочет поработать над техникой. Глубина бассейна 1,2-3 метра.
• Комплексное плавание – 12 недель. В ходе обучения осваиваются все стили плавания – кроль, брасс, баттерфляй и плавание на спине. Глубина бассейна 1,4-3,5 метра.
• Подготовка к турнирам – 3 месяца. Подойдем тем, кто хочет подготовиться к заплыву на открытой воде или любительским соревнованиям в бассейне. Глубина бассейна 1,5-3,5 метра.
• Также в школе проводятся пробные занятия – запись на сайте.

Стоимость обучения:

• Групповые занятия – 9 000 руб.; 8 тренировок в месяц в группе.
• Тренировка для двоих – 4 000 руб./тренировка (3 800 руб. при оплате 8 занятий). Занятие для 2 человек с индивидуальным планом.
• Персональная тренировка – 3 000 руб./тренировка (2 800 руб. при оплате 8 занятий). Индивидуальное занятие, составление плана.

Бассейны, где проводятся занятия: «Акватория Зил», Бассейн МГЮА, Бассейн Баумана (МГТУ), Бассейн Битца, Бассейн Плеханова, Бассейн РГСУ, «Янтарь».

Тренеры:

• Основатель школы – Николай Олейников, кандидат в мастера спорта по плаванию, призер всероссийских и московских соревнований.
• Федор Гришин – кандидат в мастера спорта по плаванию, победитель чемпионата России и Кубка России по плаванию, призер чемпионата Европы и мира в категории Masters.
• Артем Моисеев – кандидат в мастера спорта по плаванию, призер всероссийских и московских соревнований.
• Алексей Васильев – мастер спорта по плаванию, победитель и призер всероссийских соревнований, победитель международных соревнований на открытой воде.
• Динар Хаирнасов – кандидат в мастера спорта по современному пятиборью, призер чемпионатов России по троеборью.
• Анна Смирнова – кандидат в мастера спорта по плаванию, призер первенства Москвы по плаванию.

I Love Supersport

Опытный тренерский состав работает с новичками и продвинутыми пловцами. Тренировки проходят в группе, также есть индивидуальные занятия. Помимо отработки техники школа готовит желающих к заплыву через пролив Босфор.

Виды занятий:

• «Школа плавания. Level 1» – 4-недельный курс для начинающих в группе (до 7 человек). Включает в себя 12 занятий с тренером, который все время находится с учениками в воде. Цель – по итогам обучения проплыть кролем без остановки 500 метров.
• «Школа плавания. Level 2» – 4 или 6-недельный курс для прогрессирующих пловцов, которые хотят улучшить технику и повысить эффективность плавания. Цель – по итогам обучения проплыть кролем 1000 метров.
• «Сухое плавание» – специальные тренировки в спортивном зале. Включают в себя упражнения на совершенствование техники плавания, укрепление мышц, развитие гибкости и баланса.
• «Переплывите Босфор» – 7-месячный курс, который готовит пловца к преодолению заплыва из Азии в Европу по проливу Босфор.
• Индивидуальная тренировка – 45-минутное занятие с тренеров в удобное время.

Стоимость обучения:

• «Школа плавания. Level 1» – от 15 990 руб.
• «Школа плавания. Level 2» – 19 900 руб.
• «Сухое плавание» – 5 990 руб. за 4 тренировки.
• «Переплывите Босфор» – 12 900 руб. за каждые 4 недели либо 83 300 руб. за всю программу.
• Индивидуальная тренировка – 3 000 руб.

Бассейны, где проводятся занятия: «Акватория», «Крылатское», «Смоленская», «Университетский», Бассейн ВДНХ, «Динамо», «Дом плавания МОЦВС», «Лужники», МГЮА, МИИТ, «Оранж», РЭУ им. Плеханова, СК «Олимпийский центр синхронного плавания».

Тренеры:

• Александр Смирнов – мастер спорта по плаванию, бывший член сборной России по плаванию, многократный победитель и призер чемпионатов России и Москвы, призер Кубков России.
• Марина Витко – кандидат в мастера спорта по плаванию, победитель заплыва через Босфор и соревнований по плаванию в категории Masters.
• Даниил Мельяненков – мастер спорта, призер первенства мира и Европы, неоднократный чемпион Кубков России и Москвы.
• Евгений Аткин – мастер спорта международного класса, чемпион первенств России, финалист этапов Кубка Мира, входил в состав сборной России.
• Антон Саначев – мастер спорта международного класса, четырехкратный чемпион мира в командном зачете, двукратный победитель Кубка мира, чемпион Европы на дистанции 25 км, чемпион России.
• Олег Журило – старший тренер I Love Supersport Swimming.
• Ирина Павленко – кандидат в мастера спорта по плаванию, призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters.
• Ася Александрова – мастер спорта международного класса.
• Андрей Волков – мастер спорта по плаванию, победитель заплыва через Босфор и заплыва Oceanman.
• Антон Щербаков – кандидат в мастера спорта по плаванию.
• Мария Курченко – мастер спорта по плаванию, чемпионка и призер России по юниорам.
• Мария Филиппова – мастер спорта по плаванию, многократный победитель и призер чемпионатов мира, Европы и России по плаванию в категории Masters.

Madwave

Школа работает со взрослыми и детьми всех уровней. Подготовка ведется в группах и в формате индивидуальных тренировок. Отдельно проводится подготовка к соревнованиям.

Виды занятий:

• Занятия в малом бассейне для взрослых. 2 тренировки в неделю. Занятия подойдут для взрослых любого уровня. Новички научатся не бояться воды и плавать, прогрессирующие пловцы улучшат технику и освоят новые стили плавания.
• Занятия в большом бассейне для взрослых. 2 тренировки в неделю. Обучение новичков и опытных пловцов. Работа над техникой, освоение всех стилей плавания, подготовка к соревнованиям.
• Спортивные группы. 2 тренировки в неделю. Работа в группе с целью совершенствования техники и подготовки к соревнованиям.
• Персональные тренировки. Занятия индивидуально с тренером по плану или с целью совершенствования техники.

Школа проводит сборы на базе бассейна «Янтарь», а также выездные в Сочи, Казани и Вите. Продолжительность сборов – 2 недели.

Стоимость обучения:

• Занятия в малом бассейне – 900 руб./занятие.
• Занятия в большом бассейне – 900 руб./занятие.
• Спортивные группы – 900 руб./занятие.
• Персональные тренировки – от 1 900 руб./занятие.

Занятия проводятся в Дворце Спорта «Янтарь» по адресу ул. Маршала Катукова, 22.

Тренеры:

• Виктор Розин – мастер спорта по плаванию, участник чемпионатов и первенств России.
• Ольга Соколова – мастер спорта по плаванию.
• Сергей Куреза – мастер спорта по плаванию, чемпион России в категории Masters.
• Евгений Лагунов – заслуженный мастер спорта, чемпион и рекордсмен мира и Европы, призер Олимпийских игр.
• Наталья Новодарская – кандидат в мастера спорта по плаванию.
• Александра Ширгалина – мастер спорта по водному поло, член сборной команды России и победитель первенства Европы по водному поло.
• Александра Маринычева – мастер спорта по плаванию.
• Галина Тарасевич – мастер спорта по плаванию.
• Елена Бенеш – кандидат в мастера спорта по плаванию.
• Павел Турлов – мастер спорта по плаванию, победитель первенства Европы по плаванию, чемпион России по специально прикладному плаванию.
• Алексей Сурков – мастер спорта по плаванию, победитель первенства Европы по плаванию, чемпион России по специально прикладному плаванию.
• Жанна Тонких – кандидат в мастера спорта по плаванию, кандидат в мастера спорта по гребле на байдарках и каноэ.
• Елена Усова – кандидат в мастера спорта по плаванию.
• Елена Николаенко – мастер спорта по плаванию.

MySwim

Школа плавания для любителей всех возрастов. Проводит индивидуальные и групповые занятия в бассейнах Москвы и собственной студии, организует выездные сборы.

Виды занятий:

• Курс из 4 индивидуальных тренировок в MySwimLab. Занятия проходят в студии спортивной школы в Endless Pool, специализированном тренажере для обучения плаванию, где вы плывете на месте против потока воды.
• 1 тренировка в Endless Pool.
• Групповые тренировки в бассейне «Акватория ЗИЛ» – 8 занятий с тренером, работа над техникой плавания.
• Групповые тренировки в ДВС ФИЛИ – тренировки для новичков и опытных пловцов.
• Групповые тренировки в бассейне «Крылатское» – 9 занятий в месяц (2 раза в неделю).
• Дистанционный курс тренировок – разработка 4-недельного плана индивидуальной подготовки, чат с тренером, доступ к видео-упражнениям.

Есть бесплатная пробная тренировка в Endless Pool в студии. Также школа организует выездное обучение в Геленджике, Сочи, Египте.

Стоимость обучения:

• Курс из 4 тренировок в MySwimLab – 15 000 руб.
• 1 тренировка в Endless Pool – 4 000 руб.
• Групповые тренировки в «Акватории ЗИЛ» – 12 000 руб.
• Групповые тренировки в ДВС ФИЛИ – 13 500 руб.
• Групповые тренировки в бассейне «Крылатское» – 12 000 руб.
• Дистанционный курс тренировок – 6 000 руб.

Бассейны, где проводятся занятия: «Акватория ЗИЛ», ДВС ФИЛИ, «Крылатское», студия MySwimLab (ул. Новый Арбат, д. 36/3, ТЦ «Сфера», 1 этаж).

Тренеры:

• Руководитель школы плавания MySwim – Безрученко Евгений – заслуженный мастер спорта, чемпион мира и Европы на открытой воде.
• Коршунов Максим – мастер спорта международного класса, бронзовый призер чемпионата мира и Европы, многократный чемпион России.
• Чурсин Серафим – мастер спорта по плаванию, многократный чемпион и призер Кубков и чемпионатов Москвы.
• Артемов Данила – мастер спорта международного класса, чемпион Европы среди юниоров, участник Олимпийских игр в Лондоне 2012.
• Минеев Иван – мастер спорта, неоднократный призер и победитель чемпионата и Кубка Москвы.
• Яковлев Александр – мастер спорта, победитель и призер чемпионатов и первенств Москвы и России.
• Грищенков Владимир – мастер спорта, неоднократный чемпион Центрального Федерального Округа.
• Алферов Павел – кандидат в мастера спорта по плаванию и триатлону, победитель чемпионата Москвы по плаванию среди студентов, победитель первенства России по триатлону в эстафете.
• Казак Алексей – кандидат в мастера спорта по плаванию, победитель заплыва на Селигере в мужском зачете.

Swimrocket

Одна из крупнейших школ плавания в городе с большим тренерским штабом, работающим во многих районах Москвы. Обучение в группах и индивидуальные занятия проходят в разных бассейнах города.

Виды занятий:

• Групповые тренировки для взрослых – оценка состояния, подбор программы и группы по уровню, работа на результат. Занятия 2 раза в неделю. Группы для новичков, пловцов среднего уровня и опытных спортсменов.
• Индивидуальные тренировки для взрослых – несколько видов программы под уровень и пожелания ученика.
• Тренировки на открытой воде – пляж Строгино, новый пляж «Левобережный», Мещерский пляж, Крылатский пруд.
• Сухое плавания – занятия на суше по специальной программе.
• Выездные сборы в регионах России (Геленджик, Владивосток, Сочи) и за рубежом (Греция, Армения, Кипр), подводка к старту. 5-14 дней.

Стоимость обучения:

• Групповые тренировки для взрослых – от 9 000 руб./месяц. Включают в себя 8 занятий в бассейне с тренером (посещение бассейна включено в стоимость) и 4 домашних занятия по заданию.
• Индивидуальная тренировка с тренером Swimrocket (1 час) – от 3 150 руб.
• Индивидуальная тренировка с Никитой Кисловым (1 час) – 9 000 руб.
• Тренировки на открытой воде: разовая – 2 000 руб.; 4 групповых тренировки по 60 минут – 6 000 руб.
• Сухое плавание – 4 групповых тренировки по 60 минут – 5 000 руб.

Бассейны, где проводятся занятия: «Акватория Зил», «Арбатский», бассейн Баумана (МГТУ), бассейн ГУУ, бассейн МГСУ, бассейн МГЮА, бассейн Плеханова, «Буревестник», ВДНХ, «Выхино», «Динамо», «Дом плавания МОЦВС», «Зоркий» (Красногорск), «Коралл», «Крылатское», «Лужники», «МИИТ», «Октябрьская», «Парк легенд», СК «Академический», СК «Серебряный», «Сокольники», «Тушино», «Университетский», ФОК «Надежда», «Юго-Западная», Sportstation («Дубровка»).

Тренеры:

• Основатель школы – Никита Кислов, кандидат в мастера спорта (плавание, водное поло), победитель соревнований по плаванию на открытой воде Xterra Swim (Греция, 2016).
• Евгений Лось – тренер высшей категории, работает в сборной России по водному поло.
• Екатерина Уразова – кандидат в мастера спорта, призер первенств Москвы, победитель и призер студенческих игр.
• Андрей Марьин – старший тренер, кандидат в мастера спорта, трехкратный чемпион Москвы, призер России.
• Дмитрий Замыслов – мастер спорта по плаванию, победитель и призер международных соревнований.
• Юрий Зарожный – кандидат в мастера спорта, призер первенств Москвы.
• Татьяна Кусакина – мастер спорта, призер первенства и чемпионатов России.
• Анастасия Каширина – мастер спорта, победитель национальных и международных соревнований.
• Эльвира Сакаева – кандидат в мастера спорта, призер международных соревнований.
• Александр Бакленев – кандидат в мастера спорта, лучший игрок сезона 2016/2017 по версии национальной ассоциации водного поло России.
• Александра Баранова – мастер спорта по плаванию, призер чемпионатов Москвы по плаванию.
• Александр Устинов – кандидат в мастера спорта по плаванию, победитель и призер чемпионатов Москвы по плаванию.
• Радик Гумеров – кандидат в мастера спорта, призер чемпионатов ЦФО.
• Мария Кузнецова – мастер спорта по плаванию, призер чемпионатов и первенств ЦФО.
• Александр Бубнов – мастер спорта по плаванию, победитель и призер чемпионата России.

Школа ежегодно проводит внутренние соревнования «Гонки Ракет» для взрослых и детей на дистанциях 50 и 1 000 метров.

Школа плавания №1

Школа проводит занятия во всех районах Москвы. Есть индивидуальные и групповые тренировки, рассчитанные на новичков и опытных спортсменов. Тренерский состав включает в себя чемпионов мира и России по плаванию на открытой воде и в бассейне.

Виды занятий:

• Оздоровительное плавание – занятие с тренером.
• Спортивное плавание – подготовка для участия в соревнованиях, плаванию на открытой воде, триатлону.
• Медитативное плавание – тренировки на концентрацию внимания и расслабление.
• Индивидуальные тренировки – постановка целей и разработка программы обучения, работа над техникой.
• Также в школе проводятся бесплатные пробные занятия – запись на сайте.

Стоимость обучения:

• Разовое посещение – 1 500 руб.
• Индивидуальная тренировка – 2 500 руб.
• Пакет из 5 индивидуальных тренировок – 11 250 руб.
• Пакет из 10 индивидуальных тренировок – 22 500 руб.
• Абонемент «Базовый групповой» – 4 занятия в месяц в группе – 4 900 руб.
• Абонемент «Базовый групповой *Хит» – 8 занятий в месяц в группе – 8 000 руб.
• Абонемент «Гибкий групповой» – 8 занятий в месяц в группе (можно перенести 2 занятия на другой день) – 9 000 руб.
• Сплит-тренировка (тренировка на двоих с тренером) – 4 000 руб.
• Пакет из 5 сплит-тренировок – 18 000 руб.

Бассейны, где проводятся занятия: «Арбат», «Чайка», бассейн МГТУ, бассейн МГЮА, «Коралл», бассейн «МАХЛ РАХ», «Лужники», бассейн РЭУ, «МИИТ», «Хорошкола», «Алые Паруса», «Серебряный», бассейн МГСУ, «Арктика», «Фили», «Олимп-Плюс», «Крылатское», «Сколково», бассейн МосГУ, бассейн «МОЦВС», «Измайлово», бассейн ГУУ, бассейн МЭИ, «Меридиан», Олимпийский центр А. Давыдовой, бассейн МИСиС, «Зоркий».

Тренеры:

• Сергей Кашперский – мастер спорта международного класса по плаванию, чемпион мира, победитель чемпионатов России, финалист чемпионатов Европы.
• Елизавета Горшкова – мастер спорта международного класса по плаванию, чемпионка мира по плаванию в командном зачете, многократная чемпионка России по плаванию на открытой воде и в бассейне.
• Роман Козлов – мастер спорта по плаванию, неоднократный победитель и призер чемпионатов Москвы, серебряный призер чемпионата России.
• Татьяна Стёпина – мастер спорта по плаванию, победитель и призер чемпионатов Москвы.
• Константин Грицов – мастер спорта по плаванию, участник этапа кубка мира, победитель и призер первенств Москвы, призер всероссийских соревнований.
• Надежда Манахова – мастер спорта по плаванию, неоднократная победительница чемпионатов России и Европы в составе сборной России.
• Кристина Бакина – мастер спорта по плаванию, участница первенства и этапов Кубка мира, призер чемпионата и первенства Москвы.
• Александр Кузнецов – кандидат в мастера спорта по плаванию.
• Дарья Климова – чемпионка и призер чемпионатов Москвы, призер чемпионата России по плаванию и по плаванию на открытой воде.
• Александра Чернакова – мастер спорта по плаванию, призер и чемпион Кубка России.
• Оксана Гостик – кандидат в мастера спорта по плаванию, неоднократная чемпионка международных турниров в категории Masters.

Читайте также

• Школы сноуборда в Москве и Подмосковье
• Сколько стоят занятия теннисом? Во сколько обойдется аренда корта и услуги тренера? Как выбрать ракетку?
• Обучение яхтингу в Москве: как выбрать школу, сколько это стоит? Какие права можно получить на курсах?
• Обучение горным лыжам в Москве. Лучшие горнолыжные школы для взрослых
• Школы и центры бега в Москве. Где научиться правильной технике бега и подготовиться к первому старту
• Хотите научиться кататься на беговых лыжах? Мы собрали для вас лыжные школы и клубы Москвы
• Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
• Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье

Фото: pexels.com/Guduru Ajay bhargav, mali maeder, Jim De Ramos, Pixabay, Emily Rose

Индивидуальные занятия плаванием для взрослых

Индивидуальные занятия по плаванию для взрослых – это верное решение, если вы желаете освоить нужные навыки максимально быстро. Тренер занимается персонально с вами. Это помогает правильно поставить технику, своевременно скорректировать ошибки. Кроме того, отлично отрабатывается выбранный стиль. Квалифицированная помощь помогает вам не просто осваивать азы плавания, но и постепенно избавляться от психологических барьеров. Ведь страх воды мешает взрослым уверенно себя ощущать на открытом водоеме или в бассейне.

Понедельник/Пятница
07:00 — 21:00
Бассейн: 25 метров
Тренер: Любиков Г. С.
от 650 р. за занятие
идёт набор

Бейт-Швидлер

Понедельник/Пятница
07:00 — 21:00
Бассейн: 25 метров
Тренер: Авдонин В.В.
от 650 р. за занятие
идёт набор

Астрахова

Понедельник/Пятница
07:00 — 23:00
Бассейн: 25 метров
Тренер: Манцева Ю.А.
от 650 р. за занятие
идёт набор

Понедельник/Пятница
07:00 — 21:00
Бассейн: 25 метров
Тренер: Дибирова А.С.
от 650 р. за занятие
идёт набор

УСК Курьяново

Понедельник/Пятница
07:00 — 21:00
Бассейн: 25 метров
Тренер: Любиков Г.С.
от 650 р. за занятие
идёт набор

Понедельник/Пятница
07:00 — 21:00
Бассейн: 25 метров
Тренер: Любиков Г. С.
от 650 р. за занятие
идёт набор

Бейт-Швидлер

Понедельник/Пятница
07:00 — 21:00
Бассейн: 25 метров
Тренер: Авдонин В.В.
от 650 р. за занятие
идёт набор

Астрахова

Понедельник/Пятница
07:00 — 23:00
Бассейн: 25 метров
Тренер: Манцева Ю.А.
от 650 р. за занятие
идёт набор

Понедельник/Пятница
07:00 — 21:00
Бассейн: 25 метров
Тренер: Дибирова А.С.
от 650 р. за занятие
идёт набор

УСК Курьяново

Понедельник/Пятница
07:00 — 21:00
Бассейн: 25 метров
Тренер: Любиков Г. С.
от 650 р. за занятие
идёт набор

До 12-ти человек

В группу берем детей с начальным уровнем подготовки

Да конечно. Мы готовим детей и взрослых к местным и выездным соревнованиям.

В чем плюсы индивидуальных занятий

Можно назвать много преимуществ персональных тренировок:

1. Тренер работает конкретно с вами. Программа разрабатывается с учетом пола, возраста, физиологических особенностей пловца, изначального уровня подготовки. Одно дело — учить взрослого плавать с нуля. Другое — помогать подготовиться к соревнованиям или заплыву на открытой воде. Конечно, подход к обучению несколько разный. А поскольку тренер все время будет уделять конкретно вам, в любом случае вы достигните поставленных целей.
2. График тренировок можно корректировать конкретно под пловца. Если в группах подстраиваться нужно под всех участников, на персональных занятиях тренер обсуждает оптимальное время уроков с конкретным учеником. Оговорите сразу удобный график, и посещайте бассейн без ущерба работе и личным делам.
3. Тренер не только учит плавать, но и помогает справиться с водобоязнью. Поскольку он все время рядом с вами, контролирует каждое движение, эмоционально будет проще учиться за счет ощущения полной безопасности.

Если вы решили посещать индивидуальные занятия по плаванию взрослых в Москве, будьте уверены в продуктивном обучении. Тренер школы Splash научит популярным стилям, точно поставит технику и поможет достичь максимальных результатов.

Кому подойдут персональные тренировки

Индивидуальные занятия полезны не только тем, кто хочет научиться плавать. Они подойдут и спортсменам, которые готовятся к соревнованиям на открытой воде. Программу составляем с учетом физической подготовки, особенностей организма и поставленных вами целей.

Если ваша задача – улучшить физическую подготовку, состояние тела, тренеры поставят акцент на развитии силы и выносливости. При отсутствии базовых навыков плавания начнем с самых простых упражнений и постепенно разучим более сложные, с помощью чего и достигнем поставленной задачи плавать спортивными стилями. Спортсменам поможем усовершенствовать свои возможности на профессиональном уровне. Мы подбираем программу тренировок с учетом индивидуальных физиологических особенностей (проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой системой и т. д.), возраста пловца, противопоказаний, травм, чтобы занятия ни в коем случае не навредили вашему здоровью.

Доверьтесь специалистам

Splash – это профессиональное, индивидуальное обучение плаванию для взрослых. Персональный тренер занимается с учеником продуктивно столько, сколько нужно для достижения желаемого результата. Подобные тренировки помогут вам стать более выносливым, сильным, избавиться от скованности и стресса. И главное – вы будете обладать жизненно-важным навыком- отлично плавать.

Записывайтесь на индивидуальную тренировку и получите:

• возможность заниматься в чистых бассейнах, состояние которых поддерживается, согласно нормам, СанПиН;
• помощь настоящих мастеров своего дела;
• обучение по авторской методике;
• возможность участвовать в соревнованиях, сборах и других мероприятиях.

В Москве мы проводим занятия в двух бассейнах – ЯУЗА и РГСУ. Выберите тот, который вам территориально удобно посещать. С расписанием и ценами вы можете ознакомиться в разделе «Прайс-Лист». Или звоните по телефону и консультируйтесь

Источник https://born2swim.ru/courses/uroven-1/

Источник https://www.sports.ru/tribuna/blogs/healthy/3001279.html

Источник https://splash-school.com/zanyatiya-plavaniem-dlya-vzroslyh/individualnye-zanyatiya-plavaniem-dlya-vzroslyh/