Тренажеры для тренировок по плаванью

Тренажеры для тренировок по плаванью

Поставка и монтаж спортивно-технологического оборудования, систем судейства и хронометража, табло, видеоэкранов

‘ data-link=»https://ru.avkgroup.at/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B/basseyny/» style=»display: block; background-image: url(‘https://ru.avkgroup.at/shared/files/201912/226_6500.jpg’);»>

Поставка и монтаж спортивно-технологического оборудования, систем судейства и хронометража, табло, видеоэкранов

‘ data-link=»https://ru.avkgroup.at/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B/universalnye-areny/» style=»background-image: url(‘https://ru.avkgroup.at/shared/files/201912/226_6499.jpg’);»>

Поставка и монтаж спортивно-технологического оборудования, систем судейства и хронометража, табло, видеоэкранов

‘ data-link=»https://ru.avkgroup.at/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B/fizkulturno-ozdorovitelnye-centry/» style=»background-image: url(‘https://ru.avkgroup.at/shared/files/201912/226_6498.jpg’);»>

Поставка и установка систем судейства и хронометража

‘ data-link=»https://ru.avkgroup.at/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B/velotreki/» style=»background-image: url(‘https://ru.avkgroup.at/shared/files/201912/226_6497.jpg’);»>

Поставка и монтаж спортивно-технологического оборудования, систем судейства и хронометража, табло, видеоэкранов

‘ data-link=»https://ru.avkgroup.at/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B/stadiony-i-manezhi/» style=»background-image: url(‘https://ru.avkgroup.at/shared/files/201912/226_6496.jpg’);»>

Поставка и монтаж спортивно-технологического оборудования, видеоэкранов

‘ data-link=»https://ru.avkgroup.at/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B/gimnasticheskie-zaly/» style=»background-image: url(‘https://ru.avkgroup.at/shared/files/201912/226_6495.jpg’);»>

Поставка и монтаж спортивно-технологического оборудования, систем судейства и хронометража, табло, видеоэкранов

‘ data-link=»https://ru.avkgroup.at/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B/stadiony-i-manezhi/» style=»background-image: url(‘https://ru.avkgroup.at/shared/files/201912/226_6494.jpg’);»>

Поставка и монтаж спортивно-технологического оборудования, систем судейства и хронометража, табло, видеоэкранов

‘ data-link=»https://ru.avkgroup.at/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B/areny-dlya-zimnih-vidov-sporta/» style=»background-image: url(‘https://ru.avkgroup.at/shared/files/201912/226_6493.jpg’);»>

Поставка и монтаж разметки, стартовых и судейских систем для гребли

‘ data-link=»https://ru.avkgroup.at/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B/grebnye-kanaly/» style=»background-image: url(‘https://ru.avkgroup.at/shared/files/201912/226_6492.jpg’);»>

Поставка и установка спортивного оборудования и инвентаря

‘ data-link=»https://ru.avkgroup.at/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B/sportivnye-ploshhadki/» style=»background-image: url(‘https://ru.avkgroup.at/shared/files/201912/226_6491.jpg’);»>

Поставка и монтаж зрительских трибун стандартного, бизнес и VIP класса

‘ data-link=»https://ru.avkgroup.at/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B/» style=»background-image: url(‘https://ru.avkgroup.at/shared/files/201912/226_6490.jpg’);»>

Поставка и монтаж мебели для административных, офисных и прочих помещений

‘ data-link=»https://ru.avkgroup.at/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B/» style=»background-image: url(‘https://ru.avkgroup.at/shared/files/201912/226_6489.jpg’);»>

Бассейны

Поставка и монтаж спортивно-технологического оборудования, систем судейства и хронометража, табло, видеоэкранов

Официальный представитель в странах СНГ

Тренажеры для пловцов: что нужно знать покупателям

Тренажеры для плавания незаменимы в ситуациях, когда у спортсменов нет возможности ежедневно приходить на тренировки в бассейн. Регулярно занимаясь на них и прорабатывая все группы мышц, пловцы будут демонстрировать хорошие результаты. Тренажер можно установить в любом удобном месте. Данное оборудование подойдет не только профессиональным спортсменам, но и людям, стремящимся вести здоровый образ жизни.

Приобрести тренажеры можно в международной компании AVKGmbH, которая занимается оснащением спортивных объектов любого уровня. Сотрудничество осуществляется с клиентами из разных стран СНГ. Центральный офис находится в Вене. Для выбора спортивного оборудования перейдите в каталог.

Важно знать. Использование тренажеров для плавания дает возможность избавиться от тотальной зависимости спортсменов от бассейнов.

Тренажер для плавания 1

Виды тренажеров для плавания

  • Предназначенные для использования в воде. К ним относятся поясные тормоза или так называемые «парашюты». Требуют большей силы гребка. Во время тренировок вырабатывается правильная техника плавания.
  • Предназначенные для использования на суше. Устанавливаются в спортзалах. Помогают тренировать силу и выносливость, улучшить спортивные результаты.
  • Дыхательные. Предназначены для установки в спортзалах. Помогают пловцам тренировать легкие, увеличивают способность организма усваивать кислород.

Важно знать. Производители тренажеров уделяют большое внимание работе мышц во время занятий. Это необходимо для того, чтобы предотвратить нарушение техники плавания и способствовать ее улучшению.

Особенности конструкции оборудования

Самая простая модификация тренажера для плавания состоит из экспандеров, латексных трубок и хватов для рук. Для регулировки нагрузок предусмотрены съемные элементы с различной степенью натяжения. Существуют и специальные наборы, включающие в себя сменные ручки, лопатки и каркасы, еще больше добавляющие тренажеру функциональности.

Во время занятий в водной среде эффективность тренировок значительно повышается. Спортсмену необходимо прилагать большие усилия для преодоления сопротивления воды. Вода обладает выталкивающей силой, благодаря чему снижается нагрузка на сердце и суставы.

Важно знать. В отличие от бега, прыжков и других сухопутных тренировок, тренажеры для пловцов не допускают ударного воздействия на колени и голеностоп.

Специализированный изокинетический тренажер для пловцов Biometer предназначен для тренировок и диагностики результатов. Оборудование подойдет как профессиональным спортсменам, так и новичкам. Также стоит обратить внимание на тренажер для гребцов Kayak Ergometer, полностью имитирующий занятия на воде. Предназначен для тренировки техники гребка и дыхательной мускулатуры.

Компания AVKGmbH имеет большой опыт по оснащению спортивных объектов, на которых проводятся соревнования самого высокого уровня. Она представляет более 50 брендов и гарантирует высокое качество всего спортивного оборудования.

Тренажер для плавания 2

Что входит в стандартную комплектацию

  • Биокинетический блок.
  • Монитор.
  • Лопатки для имитации плавания.
  • Рукоятки для силовых упражнений.
  • Опорная стойка из стали.
  • Монорельс, соединяющий заднюю опорную стойку и биокинетический блок.
  • Подвижная скамья с роликами.
  • Комплект крепежа.

Для разных моделей тренажеров стандартная комплектация может отличаться.

Где можно устанавливать тренажеры для плавания

Оборудование можно использовать на таких объектах:

  • спортивные залы;
  • фитнес-центры;
  • бассейны;
  • медицинские центры, где проходят реабилитацию пациенты с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Для спортивного зала отлично подойдет тренажер SpaceSaver Ergometer. Оборудование предназначено для совершенствования техники гребка, увеличения выносливости и силы мышц верхней части корпуса и рук.

Читать статью  Сколько стоит детский спорт

Тренажер для плавания 3

Какие именно тренажеры лучше покупать для тренировки пловцов

Способствует улучшению техники гребка, значительно повышает выносливость спортсмена.

Размер 260 × 71 × 81 см

Размер скамьи 34 × 90 см

Дает возможность проводить начальные и восстановительные тренировки, где необходимо постепенное наращивание нагрузки.

Размер: 231 × 61 см

Высота: 73-104 см

Размер стандартной скамьи: 34 × 90 см

Позволяет выполнять более 200 функциональных упражнений.

Размер: 231 × 61 см

Высота: 73-104 см

Рекомендации специалиста при подготовке зоны с тренажерами для плавания

  • Если тренировки будут проходить в воде, нужно подбирать тренажеры, изготовленные из устойчивых к коррозии материалов. Это может быть нержавеющая сталь, резина, пластик.
  • Оборудование следует надежно закрепить для обеспечения безопасности пловцов во время занятий.
  • Приспособления для занятий в бассейне должны быть максимально удобными и не доставлять спортсменам дискомфорт.
  • Для тренировок нельзя использовать оборудование, на котором присутствуют видимые повреждения.

Для получения консультации компетентных специалистов свяжитесь с представителями компании AVKGmbH, которая более 10 лет занимается оснащением спортивных объектов.

Выводы

Тренажеры для плавания помогут спортсменам поддерживать хорошую физическую форму и развивать технику независимо от наличия бассейна. Во время занятий тренируются не только мышцы тела, но и легкие. Благодаря этому пловец укрепляет весь организм и может легко справляться с плаванием на более длинные дистанции.

Наша компания поставила оборудование по договору с БК «Астана».

Наша компания подписала договор поставки спортивного оборудования и электроники с БК «Астана».

Этой осенью AVK GmbH принимает участие в 7 международных выставках в СНГ!

Система судейства и хронометража Swiss Timing для скачек в поставлена в Республику Туркменистан.

© Copyright 2009-2021. AVK GmbH — оснащение спортивных объектов и спорт инвентарь
Карта сайта
Impressum

Тренажеры

Разнообразие тренажеров в наше время позволяет спортсменам выбрать свои тренажеры для совершенствования всех видов плавания, помогают тренировать выносливость и технику плавания, задействуют все основные группы мышц. Это могут быть стационарные тренажеры — специальное оборудование для подготовки пловцов. А могут быть эспандеры или система эспандеров, которые позволяют пловцу без посещения бассейна или в воде тренировать определенные группы мышц такие тренажеры оказывают положительное влияние на здоровье человека.

Распространенные типы тренажеров для гребли и плавания

  • Тренажер максимальной нагрузки (для имитации физического состояния спортсмена). Такой тренажер является основанием, на котором устанавливаются силовые и моделирующие блоки.
  • Тележка (тренажер для пловцов). Этот тренажер устанавливается в тренажерном зале. Предназначен он для тренировки мышц рук и плечевого пояса. Нагрузку можно изменять.
  • VPS (тренажер для пловцов). Этот тренажер используется при усиленных высокоинтенсивных тренировках по плаванию. Он позволяет выбрать нагрузку из 15 вариантов можно установить «мягкий» режим для начинающих пловцов, имеет анатомически устроенную скамью. Такие тренажеры для плавания можно устанавливать в зале с повышенной влажностью.
  • Тренажеры-эспандеры с лопатками. Такие тренажеры предназначены для тренировки определенных стилей плавания (например, специальный тренажер для отработки брасса на груди) на суше или для развития определенных групп мышц (например, для развития грудных мышц и группы мышц плечевого пояса). Лопатки применяются для того, чтобы имитация нагрузки была полной.
  • Тренажеры-эспандеры с ручками. Эти тренажеры предназначены для развития силы и повышения выносливости, для усиления мощности гребка на длинных дистанциях и улучшения координации движений. Применяются эти тренажеры на суше.
  • Тренажеры-эспандеры для ног.

Можно выделить два вида таких тренажеров для бассейна:

  • тренажеры для ног — увеличивают нагрузку на ноги. Различают модели для тренировки разных стилей плавания;
  • фиксаторы для ног — позволяют сосредоточиться на работе рук, одновременно контролируя положение лодыжек при помощи надежной фиксации ног.
  • тренажеры-эспандеры поясные для бассейна. Такие гребные тренажеры за счет упругого троса увеличивают сопротивление, заставляют наращивать силу гребка руками и силу толчка ногами. Длина эластичного троса бывает разной, что позволяет полноценно тренироваться и полноценно развить тело в бассейне, даже в самом маленьком.

Тренажеры для плавания

Как выбрать тренажер?

Выбор тренажера зависит от условий ваших тренировок (в бассейне или на суше), от цели тренировок (научиться плавать или победить на чемпионате) и от желаемой величины нагрузки.

Однако не забывайте — тренажеры для плавания всегда эффективно помогут вам, если вы сами захотите достичь результатов.

Тренажеры в Интернет-магазине Swim-Sport.ru

Интернет-магазин Спортивное Плавание предлагает купить тренажеры по цене от 168 руб., другие тренажеры от производителей Arena, Speedo, MadWave, Finis, Другие, TYR, Абсолют, Swimtraining, O2IN, Cliff. У нас вы найдёте всё необходимое для плавания и бассейна. Для того, чтобы заказать тренажеры, воспользуйтесь корзиной или позвоните по телефону. Мы ответим на все ваши вопросы. Доставка осуществляется по всей России.

География доставки товаров категории Тренажеры

Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург, Нижний Новгород, Казань, Самара, Челябинск, Омск, Ростов-на-Дону, Уфа, Красноярск, Пермь, Волгоград, Воронеж, Саратов, Краснодар, Тольятти, Тюмень, Ижевск, Барнаул, Ульяновск, Иркутск, Владивосток, Ярославль, Хабаровск, Махачкала, Оренбург, Томск, Новокузнецк, Кемерово, Рязань, Астрахань, Набережные Челны, Пенза, Липецк и другие города РФ.

Читать статью  Как правильно плавать в ластах

Алма-Ата, Астана, Шымкент, Караганда, Актобе, Костанай, Петропавловск и другие города Казахстана.

Как выбрать тренажеры для плавания: лопатки, ласты, трубка и прочее полезное оборудование

Современная спортивная наука и маркетинг подарили нам настоящую “гонку вооружений” в области производства тренажёров и аксессуаров для плавания. Каждый бренд старается привнести на рынок что-то своё и в плане дизайна, и в плане ноу-хау.

Не скрою, что у меня дома лежат две коробки разного оборудования для тренировок, но далеко не всё необходимо для постоянного использования. Давайте разбираться, как не запутаться в многообразии, и что действительно требуется для спортивной подготовки каждый день.

Доска для плавания и колобашка

Первое, что появляется в арсенале любого пловца — это доска для плавания и колобашка. Доска для плавания служит для отработки техники ног и положения корпуса в воде. На рынке огромное количество досок разной формы и конфигурации. Есть самые обычные, которые можно видеть во всех бассейнах в открытом доступе, а есть и более интересные варианты с оригинальной и функциональной эргономикой.

Колобашка – «антипод» доски, она служит для отработки техники рук и также помогает улучшить положение тела в воде. Колобашки выпускают в двух вариантах фиксации (голень или бедро), но сейчас на рынке самыми популярными стали именно колобашки в форме поплавка для фиксации между бёдер.

Работа с этими аксессуарами входит практически в любую тренировку пловцов разного уровня. Разминка, заминка, отработка техники и специальных навыков — это далеко не полный перечень задач, с которыми справляются эти два незамысловатых предмета.

Я тоже постоянно использую доску и колобашку, и поэтому у меня есть даже “походная версия” этих аксессуаров, которую я беру в отпуск или на сборы. Сначала для этих целей я использовала надувные варианты, но сейчас перешла на гибридную доску от Head, которая сочетает в себе оба предмета.

Лопатки

Мир лопаток — это большой и разнообразный мир, в котором легко запутаться. Поэтому для начала стоит разобраться в том, какие они бывают и для чего используются.

Классические варианты лопаток можно поделить на пальцевые, кистевые и “большие”.

Пальцевые лопатки (Finger paddles), как нетрудно догадаться, самые маленькие и надеваются только на пальцы. Этот аксессуар был придуман для отработки техники брасса, но сегодня их активно используют и для других стилей. Маленькая площадь этих лопаток служит для улучшения фазы захвата, увеличения силы предплечья и развития так называемого чувства воды.

Кистевые лопатки обычно соотносятся с размерами вашей кисти (ладонь и пальцы). На рынке представлен огромный выбор лопаток этого типа. Вы можете выбрать цвет, эргономику, вариант крепления и ценовый диапазон, которые подойдут именно вам. Кистевые лопатки позволяют не только работать над техникой гребка, но и увеличивать его мощность. Это самый распространённый тип лопаток или некая “золотая середина”, ведь с одной стороны вы получаете хороший технический тренажёр, а с другой — можете тренировать и силу.

“Большие лопатки” ещё называют силовыми. Этот тип лопаток используют для увеличения скорости плавания за счёт прироста силовых показателей. Их сложно спутать с другими типами, ведь они действительно очень большие и значительно превышают площадь кисти.

Некоторые любители проводят в этих лопатках целые тренировки или даже тренировочные циклы, полагая, что именно в силе кроется успех. Это, конечно, ошибочное мнение. “Большие лопатки” должны использоваться с осторожностью, иначе вы рискуете испортить себе технику и получить травмы локтя и плеча из-за перенапряжения суставов и связок.

Следующая группа лопаток предназначена для отработки техники кроля. Здесь производители также стараются выпускать новинки каждый год, но я остановлюсь на двух типах лопаток, которые уже зарекомендовали себя на разном уровне и могут быть переведены в разряд must have.

Важно отметить, что лопатки для отработки техники не несут в себе задачи увеличения силы и почти всегда разгружают суставы и связки, а способы крепления этих тренажёров таковы, что, только используя правильную технику, вы сможете удержать лопатку на руке. Наиболее известным представителем этой группы являются “восьмёрки”.

“Восьмерки” используют для оттачивания правильного положения “локоть — кисть” при проносе и гребке. Принцип работы этого “тренажёра” максимально прост. Лопатка не фиксируется на руке, а удерживается только правильным положением. Одно неловкое движение, и “восьмёрка” легко соскользнет в глубину бассейна.

Мой личный выбор, как и выбор многих пловцов во всем мире, пал на Freestyler Hand Paddle. Эти лопатки позволяют прекрасно оттачивать гребок, делая его более длинным. Принцип работы похож на “восьмёрки”- лопатка крепится небольшой резинкой к пальцу и будет оставаться в нормальном положении только при правильной технике.

В моём арсенале есть лопатки всех видов. Чаще всего я использую их для отработки техники и увеличения силы гребка. Однако “силовые лопатки” я достаю только в определённые циклы подготовки. Любителям плавания я могу рекомендовать не скупать весь ассортимент магазина, а сделать выбор в пользу кистевых лопаток и лопаток для улучшения техники кроля. Такой набор точно не будет пылиться в дальнем ящике и не спровоцирует травм. Постепенно, с развитием ваших навыков и увеличением плавательного кругозора, можно расширять и тренировочный набор.

Читать статью  5 преимуществ плавания в силовых лопатках

Ласты

Ласты так же можно отнести к аксессуарам частого использования. Они хороши для улучшения работы ног и выступают вспомогательным атрибутом различных технических тренировок. Раньше в бассейне использовали обычные длинные ласты для плавания, но сегодня перешли на специальные короткие, которые выпускают все экипировочные бренды. В ластах можно работать со всеми стилями плавания, а для брасса существуют особенные круглые модели.

Для новичков ласты весьма важны, ведь на этапе, когда гребок ещё не построен и не обрел силы, выполнять некоторые технические задания физически особенно тяжело. Ласты помогут разгрузить ноги, добавить динамики и сконцентрироваться на выполнении упражнений.

Трубка

Трубка (фронтальная трубка для плавания) — отличный помощник для пловцов любого уровня, ведь она позволяет максимально концентрироваться на идеальной технике любого стиля. Трубки бывают разной длины, выполняются из материалов разной жёсткости, могут дополняться насадками или клапанами для развития лёгких. На первых этапах лучше приобретать самую обычную фронтальную трубку, а для большей уверенности можно рассматривать модели с защитой от попадания брызг.

Для продвинутых пловцов производители выпускают усовершенствованные модели, где можно регулировать усилие вдох-выдох. Такие трубки способствуют улучшению аэробных возможностей, но неопытным пловцам подобные доработки будут скорее мешать, чем помогать. Кроме того, новичкам не следует выполнять развороты с трубкой под водой, а приступать к этому элементу только после тщательной отработки.

Я использую фронтальную трубку практически на каждой тренировке и рекомендую регулярно включать её в тренировочный процесс пловцам любого уровня.

Тормоза

В эту группу я включаю всевозможные аксессуары для создания сопротивления при плавании. Это всяческие пояса, парашюты и даже специальные тормозящие плавки.

Смысл подобных “тренажёров” прост: дополнительное сопротивление помогает развивать мощность и силу. Однако вся группа этих аксессуаров не рекомендована к использованию для начинающих и в любом случае не должна занимать более 25-30% тренировочного времени.

Если мы говорим о плавании на открытой воде, то подобные аксессуары вообще теряют свою важность, так как, прежде всего, рекомендованы спринтерам, а развитие спринтерских качеств не является доминирующим фактором при подготовке к заплывам в рамках триатлона или на длинных дистанциях.

Резина

Тренировки с резиной или со жгутами, как их ещё называют, являются неотъемлемой частью современного спортсмена. Для пловцов резина так же служит отличным тренажёром разных качеств. Очень важно выбирать резину, исходя из конкретных целей, а не руководствоваться принципом “чем сложнее — тем лучше”.

Для отработки фаз гребка, улучшения аэробной базы и разминки необходимо пользоваться “лёгкой резиной”, то есть не оказывающей высокого сопротивления. Для увеличения силы и мощности – наоборот, резина должна иметь высокое сопротивление. Кроме этого, необходимо следить за тем, чтобы в процессе тренировок резина не провисала и постоянно находилась в натяжении.

Сейчас на рынке представлено огромное количество различных жгутов, как специализированных, так и общей направленности. Для себя я выбрала профессиональные наборы от StrechCordz, которые позволяют работать с разными стилями плавания и выполнять тренировки разной направленности.

Комбо твоей мечты

В заключение я помогу составить наборы для пловцов разного уровня.

Тем, кто пришёл в бассейн с целью научиться плавать, можно принести на первую тренировку доску и колобашку.

Если вам понравилось тренироваться, и вы хотите развиваться в этом направлении, то дополняйте свой набор трубкой и ластами.

Освоились в бассейне? Разобрались с тем, что такое гребок и какие фазы в него входят? Усиливайтесь кистевыми лопатками и специальными лопатками для отработки техники.

Следующая стадия: фанат плавания. Уже активно занимаетесь на суше и уделяете часок тренировкам дома? Тогда смело идите за резиной и тяните, тяните и тяните!

При этом отмечу, что если финансовые возможности вам позволяют, а желание посвятить себя плаванию велико, то смело покупайте сразу всё, что описано выше — от доски до резины.

Что касается узкоспециализированных аксессуаров и тренажёров, то смысл в их покупке появляется только тогда, когда они действительно нужны и будут приносить пользу, а не просто валяться на полке после пары тренировок.

Так же стоит поступить и с любыми силовыми тренажёрами и аксессуарами. Их использование должно быть строго нормировано, а лучше расписано тренером.

Источник https://ru.avkgroup.at/articles/trenazhery-dlya-plovcov

Источник https://www.swim-sport.ru/trenageri/

Источник https://x-waters.com/articles/trenazhery-dlya-plavaniya/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: