Дешевые магазины спортивного питания в Москве

Дешевые магазины спортивного питания в Москве

Спортивное питание

Какой магазин спортивного питания в Москве предлагает минимальные цены? Где дешевле купить спортивное питание в Москве?

В рамках данного обзора моей основной целью было найти магазины, предлагающие наиболее низкие цены на спортивное питание. На первом месте оказался магазин «СпортФуд», так как я считаю его наиболее интересным с точки зрения цен, широты ассортимента и качества предлагаемой продукции.

1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T)
2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force)
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force)

4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science)
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds)
6. GABA 111 г (Dymatize)
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition)
8. HMB 3800 120 капс. (Weider)
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition)

1 место

Магазин спортивного питания SportFood40 («СпортФут40»), в котором я побывала, расположен на станции метро Водный Стадион, в здании торгового центра «Персей», на втором этаже. Тут оказались наиболее разумные цены и самый широкий ассортимент пищевых добавок. Представлен широкий выбор средств для похудания, разнообразных витаминов и пищевых добавок.

1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) — нет

2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) — 1777 руб.
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) — 1182 руб.

4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) — 2372 руб.
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) — 1480 руб.
6. GABA 111 г (Dymatize) — 663 руб.
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) — 1811 руб.
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) — 961 руб.
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) — 502 руб.

11. CoQ-10 100 г (Natrol) — 842 руб.

2 место

Магазин спортивного питания Viofit («Виофит»), в котором я побывала, расположен на третьем этаже торгового центра «Покровское Стрешнево» на Тушинской. Тут также предлагает вполне приемлемые цены на пищевые добавки для спортсменов. В продаже широкий выбор энергетиков и товаров для снижения веса.

1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) — 670 руб.

2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) — нет
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) — 890 руб.

4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) — нет
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) — нет
6. GABA 111 г (Dymatize) — 980 руб.
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) — 3670 руб.
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) — 1100 руб.
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) — нет

11. CoQ-10 100 г (Natrol) — нет

3 место

Магазин спортивного питания HSN («ХСН») расположен на третьем этаже торгового центра «Бум» на Братиславской. Это небольшой по площади магазин, в котором представлены разного рода товары для набора мышечной массы. Цены тут вполне приемлемые, но многих сравниваемых товаров в продаже не нашлось.

1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) — нет

2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) — нет

3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) — нет

4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) — нет

5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) — 2000 руб.

6. GABA 111 г (Dymatize) — 750 руб.

7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) — 2100 руб.

8. HMB 3800 120 капс. (Weider) — 1200 руб.

9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) — нет

10. Performance Leucine 200 (SAN) — 1250 руб.

11. CoQ-10 100 г (Natrol) — нет

4 место

Авитаспорт

Магазин спортивного питания «Авитаспорт» расположен на станции метро Войковская. Магазин произвел на меня очень хорошее впечатление. Тут представлен колоссальный выбор разного рода пищевых добавок, очень квалифицированные консультанты и вполне разумные цены.

1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) — 740 руб.

2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) — 2840 руб.
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) — 1460 руб.

4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) — 3150 руб.
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) — 2720 руб.
6. GABA 111 г (Dymatize) — 1080 руб.
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) — 4150 руб.
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) — 1700 руб.
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) — 1170 руб.

11. CoQ-10 100 г (Natrol) — 1880 руб.

5 место

Интернет-магазин спортивного питания Rusatlet («Русатлет») специализируется на продаже пищевых добавок. В продаже широкий выбор батончиков, энергетиков, изотоников и пр. Доставка по Москве стоит 300 руб. Также у компании есть небольшой оффлайн магазинчик на Тимирязевской. Там представлена лишь малая часть всего ассортимента, но зато работают очень сведущие специалисты.

1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) — 960 руб.

2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) — 2930 руб.
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) — 1620 руб.

4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) — 1260 руб.
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) — 2980 руб.
6. GABA 111 г (Dymatize) — нет
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) — нет
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) — 1890 руб.
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) — 590 руб.

Рейтинг лучших интернет-магазинов спортивного питания на 2022 год

Рейтинг лучших интернет-магазинов спортивного питания на 2022 год

Спортивное питание имеет большой спрос, популярность у профессиональных бодибилдеров, спортсменов-любителей. Изучая рейтинг лучших интернет-магазинов спортивного питания на 2022 год можно определиться с выбором подходящего продукта в зависимости от поставленной цели, стоимости.

  • 3.1 5LB.ru
  • 3.2 Body-Factory
  • 3.3 marketdo4a.com
  • 3.4 bodybuilding.com
  • 3.5 fitnessbar.ru
  • 3.6 iHerb.com

О спортивном питании

Спортивное питание – добавка к основному рациону. Обязательное условие перед началом приема добавок – правильно отрегулировать основной пищевой рацион самостоятельно (получение информации из статей), проконсультироваться у специалиста (врача-диетолога, тренера, консультанта продажи БАДов).

Читать статью  Комплекс витаминов спортивного питания для женщин, рейтинг лучших

Ежедневный рацион спортсмена должен быть сбалансированным (правильное соотношение белков, жиров, углеводов). Обязательные продукты меню – творог, мясо нежирных сортов, яйца, рыба (большое количество белка для наращивания мышечной массы).

Отличительные особенности

Основные преимущества специального питания:

  1. Удобство применения (любое время, место) – можно точно подсчитать калории, количество элементов.
  2. Быстрота – приготовление занимает несколько минут (сделать протеиновый коктейль, сразу съесть энергетический батончик).
  3. Употребление (до-, после тренировки), когда прием обычной пищи не рекомендуется.
  4. Быстрое усвоение элементов.
  5. Длительный срок хранения.
  6. Стоимость – цена белка в добавке, куске мяса.

Основные виды

Выделяют 6 основных типов добавок:

  • протеины;
  • аминокислоты;
  • гейнеры;
  • витамины, минералы;
  • креатин;
  • предтренировочные комплексы.

Протеины (protein)

Протеин (белок) – главный строительный материал внутренних органов, мышечной системы, участник многих процессов жизнедеятельности организма.

Существуют натуральные продукты с высоким содержанием белка – мясо, рыба, молочные изделия (животный), орехи, фасоль, горох (растительный).

Протеиновые добавки изготовляются несколькими видами:

  1. Порошок – размешивают в воде, молоке, смешивают с другими продуктами, может иметь дополнительный вкус (фруктовый). – готов к употреблению.
  2. Входит в состав комплексов.

Выделяют типы протеина по происхождению:

  • мясной – мясо (нежирных сортов);
  • яичный (egg protein) – насыщенный аминокислотами, самый дорогой по стоимости;
  • казеиновый (casein) – из молочных продуктов, медленно усваивается, длительное чувство сытости. Подходит на период диет, приема на ночь, имеет небольшую стоимость;
  • сывороточный (whey protein) – получают из молочной сыворотки. Имеет три вида (тип очистки, концентрация) — концентрат, изолят, гидролизат.

Протеины медленного усвоения – казеин, имеет невысокую белковую ценность.

Быстрые протеины – разновидности сывороточного белка.

Концентрат (whey protein concentrate, WPC) – очищается грубой фильтрацией, имеет 40-80% белка, жиры, лактозу, холестерин (осторожное применение аллергикам). Бюджетный вариант при похудении, наборе веса.

Изолят (whey protein isolate, WPI) – получают путем обезвоживания сыворотки. Характеризуется высоким содержанием белка (85-90%), отсутствием примесей (жиров, лактозы), средней стоимостью. Подходит при уменьшении подкожного жира, наборе сухой мышечной массы.

Гидролизат (hydrolyzed whey protein, WPH) – максимальное содержание белка, быстрое усвоение. Подойдет: после тренировок, пробуждения, режим жесткой диеты. Отличается высокой стоимостью.

Форма выпуска протеинов – порошок в банках, пакетах (0,7-1 кг), рассчитана на 30 суток – прием 1 раз в день. Существуют комплексы «многокомпонентных протеинов» — смесь разных видов белка определенной пропорции.

Аминокислоты

Аминокислоты – строительный материал, составляющая часть белков. Главные функции аминокислот:

  • ускорение обмена веществ;
  • восстановление организма;
  • уменьшение жира;
  • снижение катаболических процессов.

Выделяю три типа аминокислот – заменимые (синтезируются организмом), незаменимые (поступают с продуктами питания), условно-заменимые.

Аминокислоты BCAA (branch-chained amino-acids) – вещества, составляющие 35% всей мышечной системы. Состоят из комплекса трех незаменимых аминокислот – лейцин, изолейцин, валин.

Распространенная форма выпуска – капсулы. Может быть в порошке, жидком виде.

Гейнеры

Гейнер – белково-углеводная смесь разного соотношения, повышает суточную калорийность пищевого рациона. Выделяют углеводы, которые быстро усваиваются (фруктоза), медленно (крахмал).

Быстрые углеводы рекомендуют употреблять до начала тренировки, лицам худощавого телосложения. Медленные – для снижения веса, в первой половине дня.

Витамины, минералы

Витамины получают с пищей, некоторые – вырабатываются организмом. Главные функции:

  • витамины группы В – обмен веществ, работа нервной системы;
  • витамин С – повышает иммунитет;
  • витамин К – участвует при свертывании крови;
  • витамин Д – влияет на содержание кальция скелета человека;
  • витамин Е – восстановление организма.

Важные минералы – кальций, железо, фосфор, магний. Витаминно-минеральные комплексы отличаются концентрацией, соотношением отдельных веществ, формой выпуска (капсулы, таблетки, инъекции, порошки).

Креатин

Креатин – карбоновая кислота, содержащая азот. В организме человека креатин вырабатывается из 3 аминокислот (аргинин, метионин, глицин). Обеспечивает энергией всю мышечную систему. Дополнительный прием позволяет:

  • увеличить показатели силы, массы;
  • проводить длительные тренировки;
  • положительный эффект силовых видах спорта;
  • увеличение мышечных объемов.

Побочное действие – задержка воды. Положительный результат – употребление комплексом с гейнером, протеином.

Предтренировочные комплексы

Применяются перед тренировками. Могут содержать:

  • энергетики – комплекс веществ, которые стимулируют, повышают активность мозга, сердечно-сосудистой системы (кофеин, эфедрин). Обязательно осторожное применение;
  • креатин;
  • аминокислоты ВСАА;
  • аргинин – условно-заменимая аминокислота, улучшает кровоснабжение мышц.

Дополнительные типы спортпита – энергетики, жиросжигатели, тестостероновые бустеры, препараты для суставов, связок.

Критерии выбора

Главный критерий выбора – цель, для чего нужна добавка (увеличение мышечной массы, снижение веса, повышение показателей). Основные советы:

  1. Рост силовых показателей, мышечной массы – комплексный протеин и креатин. Креатин – с транспортной системой – углеводами.
  2. Повышенные физические нагрузки – дополнительное применение витаминно-минеральных комплексов, средства для суставов, связок, креатин и глютамин.
  3. Заменить протеины аминокислотами – быстрое усвоение, но выше цена.
  4. Дополнительная защита, питание мышц – глютамин, ВСАА (во время, после тренировок).
  5. Предтренировочные комплексы употреблять натощак, за 30 минут до начала занятий.
  6. Набор массы – гейнер, креатин.
  7. Перекус – батончики (белки – снижение массы, углеводы – набор массы).
  8. Похудение – казеиновый протеин (жиросжигатели – культуристам).
  9. Изучать состав – дополнительные вещества (витамины, минералы, ВСАА).

Перед покупкой стоит обратить внимание на характеристики:

  • состав (натуральный, минимальное количество искусственных добавок, красителей);
  • наличие противопоказаний, аллергических реакций;
  • сертификаты качества продукции;
  • производитель (отечественный, зарубежный);
  • стоимость.

Рейтинг лучших интернет магазинов спортивного питания на 2022 год

Современный рынок предоставляет стационарные, онлайн площадки для продажи продукции, более 30 специализированных магазинов для спортпитания.

Выбор интернет-магазинов проходил по нескольким категориям:

  1. Популярность среди посетителей.
  2. Широкий ассортимент.
  3. Отзывы покупателей.
  4. Удобный интерфейс сайта.
  5. Способы оплаты, доставки.
  6. Ценовая политика, скидки, акции.

Российский интернет-магазин (2009), предлагает большой выбор – 14.000 товаров, 165 брендов.

Дизайн сайта – устаревший, с вертикальным меню, без всплывающих окон. Основные категории меню:

  • распродажа;
  • уценка;
  • товары первой необходимости;
  • новинки;
  • правильное питание;
  • здоровье;
  • подарочные карты;
  • гейнеры;
  • протеины;
  • витаминно-минеральные комплексы;
  • жиросжигатели.

Отдельно на главной странице выделены номера телефонов, условия доставки, оплаты, открытые магазины, контакты, укрепление иммунитета.

  • большой выбор известных мировых брендов;
  • акции, скидки, уценки;
  • бесплатный телефон связи;
  • есть блог, форум;
  • франшиза;
  • оплата – наличными курьеру, подарочный сертификат, онлайн картами VISA, MasterCard;
  • есть самовывоз, доставка курьером (Москва), регионы РФ – Почта России, экспресс-службы;
  • автоматический расчет стоимости доставки.
  • устаревший функционал сайта;
  • нет приложения для телефонов;
  • нет оплаты электронными деньгами;
  • скидки действуют, если сумма заказа выше 10.000 руб.
Читать статью  Спортивное питание почтой россии наложенным платежом

Эко-гипермаркет, «Онлайн маркет здорового образа жизни». Офлайн площадка – г. Колпино, Колпинского района Санкт-Петербурга. Предлагают более 6.000 товаров, 200 брендов. Доставка – в 20.000 населенных пунктов.

Дизайн – светлый фон, зеленый, черный цвет шрифта. Горизонтальное меню:

  • геолокация, количество пунктов выдачи (Москва – 1475);
  • есть услуга заказа обратного звонка;
  • статус заказа;
  • оплата, доставка;
  • контакты (телефон, электронная почта);
  • вход/регистрация.
  1. Спортпитание (разделение по составу, виду, цели, времени приема).
  2. Красота и здоровье (активное долголетие, забота об органах).
  3. Витамины и минералы (возрастные, антиоксиданты).
  4. Диетическое питание (бакалея, специи, полезные сладости, ореховые пасты).
  5. Экипировка и аксессуары.
  6. Травы и экстракты (названия в алфавитном порядке).
  7. Бренды, акции.

Возможность фильтровать по вкусу, весу, содержанию холестерина, лактозы, глютена.

  • наличие разных видов питания;
  • возможность купить пробник (12-28 г);
  • цены;
  • полное описание категорий (состав, отзывы, доставка);
  • заказ бесплатного звонка;
  • скидка 5% новому покупателю;
  • промо-коды, акции;
  • Vegetarian Card дополнительная скидка 7%;
  • рейтинг отзывов (Яндекс маркет);
  • онлайн оплата картами Киви, Яндекс.деньги, МИР, Visa, MаsterCard;
  • есть самовывоз, доставка Почта России, СДЭК, Boxberry, МаксиПост;
  • занимаются благотворительностью – фонд «Сильные люди».
  • не обновляется страница акций;
  • регистрация без использования аккаунтов соцсетей;
  • только 100% предоплата;
  • бесплатная доставка – только в пункты выдачи, отделения Почты России.

Российский бренд. Основатель – Александр Сторощук. Начало работы – 2013 год: первый розничный магазин (Новосибирск), интернет магазин – доставка (Россия).

  • спортпитание;
  • экипировка, аксессуары;
  • женская, мужская спортивная одежда.

Спортивное питание представлено товарами собственного производства Do4a Lab с 2016 года (116 товаров), зарубежных брендов (400+). Продукты Do4a Lab – импортное сырье (Германия), не используются вредные красители, доступные цены, сертификаты качества.

Сеть насчитывает 59 магазинов в России, в том числе Нижний Новгород – 2, Ростов-на-Дону – 2, Москва – 1, Якутск – 1. Есть магазины в Казахстане, Белоруссии.

Способы оплаты – картой на сайте (VISA, МИР), Apple Pay, Google Pay.

Дизайн интернет-магазина – белый фон, главные цвета: оранжевый, черный. Интерфейс главной страницы – понятный, удобный. Есть горизонтальная навигация, выпадающие списки.

  • большой ассортимент;
  • собственная продукция;
  • бесплатная доставка (заказ больше 999 руб.);
  • доставка за 1 день (если есть магазин рядом);
  • авторизация аккаунтами социальных сетей (Одноклассники, Facebook, ВКонтакте).
  • только 100% предоплата;
  • заказ – после регистрации;
  • нет приложения для телефонов;
  • нет онлайн связи для консультаций;
  • доставка 6-8 дней со склада (Санкт-Петербург), если нет магазина рядом.

Интернет-магазин, фитнесс сообщество (США). Работает с 1999 года, за месяц – 29-33 млн. посетителей со всего мира, 9,5 млн. зарегистрированных членов сообщества.

Дизайн сайта – белый фон, надписи голубого цвета. Понятный интерфейс, горизонтальное меню основных категорий. Есть выбор стран, но нет русскоязычной версии.

Широкий выбор продукции:

  1. Спортивное питание.
  2. Спортивная одежда.
  3. Тренажеры.
  4. Аксессуары для тренировок.
  5. Индивидуальные программы тренировок (фитнесс планы) от знаменитых культуристов, фитнесс моделей, тренеров.
  6. Статьи (рецепты ЗОЖ, диеты, упражнения), видеоуроки.

Весь ассортимент на 20-30% ниже, чем в других точках продажи, есть сертификаты качества продукции.

  • ассортимент (высокое качество, знаменитые бренды спортивной одежды);
  • стоимость автоматически пересчитывается на основную валюту страны;
  • действуют скидки 25-30% (определенное время);
  • есть купоны (5-25% дополнительные скидки), подарочные карты;
  • гарантия возврата денег – при несоответствии заказанного товара;
  • доставка по всему миру – 8-21 день в Россию;
  • оплата – картами Visa, Mastercard;
  • удобный сайт – достаточно знать основы английского языка;
  • онлайн консультация менеджера продаж, тренера;
  • регистрация – через Фейсбук;
  • есть приложение (Google Play);
  • высокая популярность в соцсетях, канала youtube.
  • нет русскоязычной версии сайта;
  • бесплатная доставка – для жителей США.

Сеть стационарных площадок для продаж – 14 объектов (Санкт-Петербург).

Сайт магазина характеризуется понятным интерфейсом, высокотехнологичным функционалом.

Верхнее горизонтальное меню предлагает основные категории:

  1. Каталог (спортпитание, спортинвентарь, экипировка, одежда, разное).
  2. Цели (набор мышечной массы, снижение веса, общее здоровье, укрепление суставов и связок).
  3. Бренды (28 мировых компаний по алфавиту).
  4. Рейтинги (самое популярное, топ 10 товаров, топ 10 брендов, топ 10 ингредиентов).

Дополнительно выделены новинки, топ категории, наши предложения.

На главной странице размещены – товары дня -10%, новости, отзывы, видео-проекты.

  • современный сайт;
  • большой выбор спортпита разных производителей;
  • сортировка товара по дополнительным фильтрам – основной ингредиент, цель, форма выпуска, количество порций;
  • скидки, система бонусов (1 рубль – 1 балл);
  • кэшбэк – до 10%;
  • быстрый расчет доставки;
  • доставка по всей территории России;
  • оплата картой на сайте, наличными средствами;
  • консультации специалиста онлайн;
  • бесплатная связь с менеджером;
  • защита персональных данных – регистрация после подтверждения смс на телефон.
  • оплата наличными – самовывоз, для Москвы, Санкт-Петербурга;
  • регистрация без соцсетей;
  • нет возможности оценить товар;
  • нет приложения плей маркете.

Онлайн гипермаркет (США). Компания работает с 1996 года. Первая продукция – БАДы (основа – трава зверобой). Действуют 4 распределительных центров на территории США, 1 – Южная Корея. Представлено 32.000 сертифицированных товаров, большое количество эксклюзивных продуктов. Доставка – по всему миру. Сотрудники – из разных стран (Австралия, Вьетнам, Китай, Беларусь, Россия).

Приятный, понятный дизайн сайта – белый фон, желто-зеленые цвета. Верхняя панель – смена языка (13 вариантов), места назначения, валюты.

Горизонтальное меню представляет:

  1. Магазин (пищевые добавки, спорт, красота, средства для ванны, бакалея, здоровый дом, детские товары, зоотовары).
  2. Бренды (навигация по производителям).
  3. Здоровье (разделение по системам органов, здоровье детей, мужчин, женщин, пожилых людей).
  4. Акции, пробники, лучшее.
  5. Поиск товаров.
  6. Вход в аккаунт.
  7. Корзина.

Отдельно выделены разными цветами, поиском продукты:

  • веганские. вегетарианские;
  • без глютена;
  • безмолочные;
  • органические;
  • кошерные;
  • без ГМО;
  • для диет (палеолитическая, кето).

  1. Новое.
  2. Предложения.
  3. Пробники.
  4. Бестселлеры.
  5. Подарки.
  6. iTested – товары, которые прошли лабораторную проверку (состав, наличие тяжелых металлов, микроорганизмов).

Методы получения: Boxberry, Почта России, Pony Express. Оплата доставки – сумма, равная 4 долларам США, курьерская бесплатная – заказ, суммой от 60 долларов США.

Оплата онлайн картами.

  • понятный, современный дизайн сайта;
  • простой интерфейс выбора, покупки, сортировки;
  • приложение (Google Play, App Store);
  • широкий ассортимент сертифицированных продуктов;
  • есть раздел связи с представителями брендов;
  • реферальная программа – 5-10% скидки;
  • постоянные акции, скидки;
  • низкие цены;
  • бесплатная доставка (определенная сумма заказа);
  • оплата различными видами карт;
  • есть блог, где размещены статьи про ЗОЖ, советы специалистов;
  • занимается благотворительностью (детям всего мира);
  • предупреждения про правила ввоза в Россию, таможенную информацию (запрет ввоза: сырых семян, орехов, кава кава, семян конопли).
  • нет функции заказа обратного звонка;
  • нет доставки на территорию Крыма;
  • дополнительные консультации в таможенной службе РФ для некоторых категорий продукции (запреты, наличие разрешений, лицензий).
Читать статью  Диета при сушке тела для мужчин

Вывод

Интернет-магазины предоставляют огромный выбор различных товаров, в том числе спортивного питания. Зная особенности, виды нужного товара, можно быстро выбрать продукт, заказать его онлайн, сэкономив время и деньги.

Спортивное питание

Алексей Лукьянов

Спортивное питание — это группа добавок к пище, которые используются людьми с активным образом жизни. Оно помогает нарастить мышечную массу, похудеть, повысить спортивные результаты и улучшить общее самочувствие.

MyProtein

MyProtein

Myprotein — бренд спортивного питания, который помогает начинающим спортсменам и профессионалам добиваться поставленных целей. Компания занимается собственным производством линейки продуктов для занятий фитнесом: протеины, витамины, белковые продукты, диетическое питание, снэки.

Lactomin

Lactomin

Lactomin — это компания, которая занимается доставкой продуктов для здоровья и красоты. Каталог магазина состоит из оригинальных продуктов, разделенных на несколько категорий, в зависимости от желаний клиента. Сервис напрямую работает с заводом-производителем, поэтому цены приятно вас удивят. Каждый товар сертифицирован и имеет документы, подтверждающие его высокое качество.

5lb

5lb

Магазин 5lb предлагает широкий выбор продукции спортивного питания от известных мировых производителей. Высокое качество добавок, подтвержденное результатами профессионалов и спортсменов-любителей. Спортивное питание, витамины и другие добавки для тех, кто занимается спортом, фитнесом, бодибилдингом или другими схожими занятиями.

MarketDo4a

MarketDo4a

MarketDo4a — это сеть магазинов, специализирующихся на продаже спортивного питания. Сеть имеет более полсотни магазинов в России, Беларуси и Казахстане. В зависимости от вашей цели: похудение, поддержание формы или набор массы, вы можете выбрать подходящий для вас продукт, который прошел все проверки качества.

Sporter

Sporter

Команда Sporter просто одержима спортом и поддерживает всех спортсменов, предлагая высококачественное спортивное питание от лучших производителей в мире. На сайте Sporter вы найдете множество спортивных добавок, витаминов и других полезных продуктов, по низким ценам и высоким качеством.

Как работает спортпит

Регулярные физические нагрузки требуют повышенного поступления в организм белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Добиться употребления нужного объема питательных веществ можно с помощью коррекции рациона.

Однако этот способ многим не подходит, т.к. провоцирует увеличение талии и перегружает пищеварительную систему. Намного эффективнее использовать спортивное питание.

  • быстро восполнить недостаток питательных элементов;
  • сократить время восстановления после физических нагрузок;
  • повысить эффективность тренировок и спортивные результаты;
  • стимулировать расщепление жировой ткани;
  • поддерживать иммунитет на высоком уровне.

Несмотря на порошкообразную или таблетированную форму, спортивные БАД не относятся к лекарственным препаратам, поэтому купить их можно без рецепта в любом спортивном магазине и гипермаркете или заказать в интернете.

Преимущества готового питания

Большинство видов спортпита изготавливается из натурального сырья, поэтому не несет побочных эффектов.

  • не требует много времени для приготовления;
  • приобретается без рецепта;
  • удобно в транспортировке и употреблении;
  • снижает нагрузку на ЖКТ;
  • позволяет вести точный подсчет калорий и БЖУ;
  • в условиях ограниченного рациона (в армии, командировке или тюрьме) дает возможность получать необходимое количество питательных веществ.

Что предлагают интернет-магазины

  1. Протеин. Представляет собой порошковый концентрат или изолят белка из сыворотки, молока, яиц, печени или сои. Принимают протеин как для набора мышц, так и для уменьшения жировой прослойки.
  2. Гейнер. Состоит из смеси протеина и углеводов. Используется в качестве источника углеводов и белков для набора массы. Выпускается в виде порошка.
  3. Креатин. Применяется для повышения выносливости и силовых показателей. Выпускается в виде порошка или капсул.
  4. Аминокислоты. В состав добавки входит комплекс аминокислот, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Производятся в виде капсул, таблеток, порошка или жидкости.
  5. Аминокислоты ВСАА. Состоят из 3 незаменимых аминокислот с разветвленными цепями: лейцина, валина и изолейцина. Найти ВСАА можно как в форме порошка, так и в жидком виде.
  6. L-карнитин. Незаменимая кислота. Принимается для активизации жиросжигания.
  7. Глютамин. Условно незаменимая кислота. Используется для борьбы с катаболизмом — процессом разрушения мышечной ткани в ответ на интенсивные силовые нагрузки.
  8. БАД для повышения тестостерона. К этой группе относят ZMA, «Трибулус», «Йохимбе» и еще примерно 30 наименований добавок, призванных активизировать выработку мужского полового гормона.
  9. Омега-3. Имеют в составе комплекс полиненасыщенных жирных кислот с одноименным названием, источником получения которых служит рыбий жир. БАД обладает комплексным действием на организм, однако основная сфера ее применения — улучшение липидного профиля крови (снижение «вредного» холестерина и повышение количества липопротеидов высокой плотности).
  10. Витаминно-минеральные комплексы. Отличаются от аптечных препаратов более высокими дозировками. Применяются для профилактики авитаминоза, ускорения восстановления после тренировок, улучшения общего самочувствия и повышения иммунитета во время тяжелых физических нагрузок.
  11. Предтренировочные комплексы. Представлены БАД, созданными из веществ, стимулирующих нервную систему (кофеина, гуараны, йохимбина, эфедры).

Виды спортивного питания

  • набор мышечной массы;
  • похудение;
  • повышение выносливости.

Наибольшей популярностью пользуются добавки для снижения веса и роста мышц.

Для похудения

Фитнес-модели, спортсмены или сторонники здорового образа жизни часто используют БАД для похудения.

  1. Замещении еды менее калорийными БАД. Чаще всего используются протеин и аминокислоты. Такой подход позволяет длительное время поддерживать белковую диету и безболезненно сократить количество углеводов в рационе.
  2. Активизации метаболизма. С этой целью используются термогеники — вещества, стимулирующие нервную систему, повышающие температуру тела и скорость обмена веществ, снижающие аппетит.

В первом и во втором случаях эффективно использовать аргинин и L-карнитин. БАД стимулируют процесс разрушения жировой ткани, помогают поддерживать работоспособность на безуглеводной диете.

Людям, которые планируют использовать спортивные добавки для похудения, следует иметь в виду, что они эффективны только в комплексе с физическими нагрузками, сбалансированным, низкоуглеводным рационом и соблюдением режима дня.

Для набора массы

Спортивное питание для набора массы должно иметь в своем составе углеводы, т.к. эти вещества стимулируют выработку мощного анаболического гормона — инсулина. Больше всего углеводов содержат гейнеры.

В связи с тем что набор веса сопровождается повышенной нагрузкой на сосуды и сердце, рекомендуется применять добавки с омега-3. Они помогут избежать развития атеросклероза и других проявлени

Источник https://www.minimum-price.ru/offers/sports_food/

Источник https://vyborok.com/rejting-luchshih-internet-magazinov-sportivnogo-pitaniya/

Источник https://edatop.ru/delivery/sports-nutrition/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: