Спортивное питание комсомольск-на-амуре всаа русский стандарт

Для построения мышечной массы организму нужны незаменимые аминокислоты. Особую роль в синтезе (построении) мышечного белка играют аминокислоты с разветвленной цепочкой — ВСАА.

Особенность ВСАА в том, что они проникают непосредственно в мышцы, не проходя через печень. Помимо того, что они являются основными строительными блоками, в мышечной ткани данные аминокислоты служат своеобразным сигналом к началу синтеза новых мышечных клеток. Таким образом, их можно назвать ключевыми факторами роста мышц.

BCAA способствуют синтезу мышечного белка в организме и оказывает активное действие на метаболизм. Принимая аминокислоты BCAA, вы сможете не только снижать или поддерживать свой вес в норме, удерживая силовые показатели на уровне, но и повысите выносливость организма во время усиленных тренировок.

В спортивном питании представлено множество продуктов для роста и восстановления мускулатуры, в которых содержатся различные пропорции ВСАА.

Рейтинг ТОП 8 BCAA

Все BCAA

Аминокислоты BCAA (БЦАА)

Аминокислоты с разветвленной цепью, или BCAA (БЦАА), являются одной из наиболее полезных и эффективных добавок из спортивного питания. В их состав входят незаменимые аминокислоты, такие как лейцин, изолейцин и валин.

Данная группа аминокислот особенно важна для атлетов, бодибилдеров и пауэрлифтеров, поскольку метаболизм BCAA происходит преимущественно в мышцах, а не в печени, поэтому они питают мышцы напрямую.

Кроме того, они составляют треть от всех аминокислот, формирующих мышечный белок. В связи с этим BCAA играют жизненно важную роль в синтезе протеина, а также анаболических и антикатаболических процессах. Их дефицит в организме замедляет мышечный рост и значительно удлиняет процесс восстановления.

ВСАА крайне необходимы для восстановления

BCAA крайне необходимы для улучшения скорости восстановления. Как раз по этой причине принимающие их атлеты замечают улучшение работоспособности даже в условиях интенсивных и изнуряющих тренировок.

Потребление комплексов на основе BCAA стимулирует защитные силы организма и укрепляет сопротивляемость организма разного рода инфекциям. Благодаря им, будучи одними из важнейшими аминокислотами в спортивном питании, вы получаете ускоренный синтез белка и ускоренное восстановление в условиях интенсивных тренировок.

Польза BCAA при снижении веса

Аминокислоты BCAA также очень полезны при снижении веса. Обычно, тренировки с целью сбросить вес приводят к избавлению не только от лишнего жира, но и к уменьшению мышечной массы.

Потребление спортивного питания с BCAA в составе помогает уменьшить потери мышечной массы в условиях снижения веса, поэтому вы сможете поддерживать силовые показатели на уровне, а также извлекать выгоду из ускоренных метаболических процессов, характерных для людей с развитой мышечной массой.

Аминокислоты BCAA при интенсивных тренировках

BCAA идеально подходят для улучшения работоспособности в условиях всякого рода тренировок, направленных как на развитие мышечной силы, так и на повышение выносливости.

Они являются безопасным продуктом с набором ряда преимуществ, включая синтез мышечного белка, отсрочку наступления усталости, улучшение ментальной функции в условиях интенсивных тренировок, а также восполнение запасов гликогена.

Более того, многие специалисты и ученые рассматривают аминокислоты с разветвленной цепью, в частности лейцин, основным активатором белкового синтеза и мышечного роста среди остальных аминокислот. В совокупности со всеми данными несомненными плюсами, следует знать, что метаболизм BCAA зависит от того, насколько вы активны.

Покупая и принимая BCAA (БЦАА), вы запускаете ускоренный синтез мышечного белка и улучшаете восстановление в условиях интенсивных тренировок.

В нашем магазине вы сможете купить лучшие BCAA на рынке от ведущих производителей спортивного питания по низким ценам!

Рейтинг лучших BCAA (БЦАА): ТОП-10 добавок с незаменимыми аминокислотами

Важнейшая часть спортивного питания – несинтезируемые организмом незаменимые кислоты. Аминокислоты участвуют в построении тканей мышц, органов, сухожилий и даже волос, и какая-то их часть восполняется за счет продуктов питания – мяса, рыбы, яиц. Однако без добавок в организме ощущается дефицит аминокислот. Поэтому и были созданы уникальные по своим свойствам комплексы BCAA, которые используются сегодня не только в питании атлетов, но и в терапевтических целях.

BCAA – что это такое и зачем его принимать?

Опытные спортсмены всегда принимают BCAA (англ. branched-chain amino acids) – комплекс из трех незаминимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина, активно участвующих и стимулирующих образование мышц. Собственно, это «строительный материал», из которого на 30% состоят мышечные волокна. Добавка используется в качестве прямого источника энергии непосредственно перед тренировкой для увеличения количества аминокислот в мышцах. Также существует еще несколько привлекательных эффектов от применения в питании добавок БЦАА:

Уменьшение катаболического эффекта во время интенсивной нагрузки;

Ускорение обмена веществ в тканях;

Быстрое восстановление после тренировок;

Увеличение силовых показателей, выносливости и энергии;

Ускорение метаболизма липидов, эффективное сжигание жира.

Формы выпуска комплексной добавки ВСАА

BCAA выпускаются в нескольких видах – в порошке, капсулах и таблетках, в жидкой форме. Все они имеют одинаковую эффективность, но все же существуют некоторые различия:

Порошок. Наиболее часто встречаются БЦАА в порошке. Препарат в этой форме отлично усваивается, легко дозируется по весу и является более бюджетным, за исключением вкусовых БАДов. Но разведенный в соке или воде bcaa с подсластителями и ароматизаторами имеет более приятный вкус и лишен небольшой горечи, присущей классическому порошку. Дозировка аминокислот здесь составляет от 5 до 12 граммов на порцию, и это всегда ниже, чем в капсулах или таблетках.

Жидкость. Это готовый коктейль для приема внутрь – ничего не надо смешивать и добавлять, однако он также отличается низким содержанием аминокислот – не более 1-1,5г на чайную ложку. Что сильно снижает эффект от приема спортпита.

Капсулы/таблетки/жевательные конфеты. Самая комфортная форма из всех существующих – добавку удобно принимать или взять с собой, хотя и расход получается значительный, упаковка быстро заканчивается. Здесь высокая концентрация аминокислот, но при этом и более долгий процесс усваивания препарата. Таблетки содержат от 50мг до 1г аминокислот, капсулы – от 500мг до 1,25 г. [1]

Как выбрать БЦАА

1. Обращайте внимание на производителя. Ответственный производитель, попавший в ТОП на крупных спортивных сайтах и имеющий больше всего положительных отзывов на форумах – это гарантия качества и ощутимый эффект с первого дня применения добавки.

2. Читайте состав. Основные компоненты – это аминокислоты с разветвлёнными цепями. Однако иногда под этим наименованием скрываются препараты, содержащие совсем другие компоненты – например, глютамин, цитруллин, аргинин. Эти аминокислоты также необходимы организму, однако выполняют другие функции.[2]

3. Определитесь с формой выпуска. Выше уже были перечислены достоинства и недостатки жидких, порошковых и таблетированных БСАА. Осталось только сделать выбор. При выборе порошка также учитывайте органолептические свойства – чем меньше помол, тем проще будет растворить вещество в жидкости.

4. Выбирайте препарат с оптимальным соотношением аминокислот. Соотношение 2:1:1 с преобладанием лейцина можно назвать наиболее приемлемым и приближенным к натуральному, так как позволяет добиться максимального эффекта от каждой аминокислоты.

ТОП-7 лучших производителей BCAAлучшие производители

(добавим ссылки на страницы брендов)

Выбрать лучшие BCAA сложно, поскольку на рынке представлено множество вариантов этих добавок. Свой рейтинг существует и среди производителей.

Maxler(США и Германия). Достойный и популярный среди профессиональных атлетов бренд, выпускающий качественную продукцию среднего ценового сегмента. В широкой ассортиментной линейке – Maxler BCAA Powder (порошок с нейтральным вкусом или ароматизатором), капсулы и таблетированные формы с разным содержанием аминокислот.

Optimum Nutrition (США). Популярная фирма спортпита, на протяжении многих лет выпускающая качественную продукцию премиум-класса в широком ассортименте. Такие продукты, как serious mass, whey gold standard давно уже стали мировыми легендами. BCAA Optimum – это отличный выбор по цене и качеству.

BioTech (США). Ответственный производитель различных видов добавок с 1999 года. Под брендом BioTech выходят качественные препараты, позволяющие сбросить вес или нарастить мышцы и повысить их производительность.

Ultimate Nutrition (США). Один из старейших американских производителей спортивного питания, на рынке 1979г. Известный бренд отличается широкой товарной линейкой, стабильным качеством и инновационными разработками.

RPS (Russian Performance Standard) Nutrition. Молодой международный российско-американский бренд, работающий на рынке с 2014г., предлагающий хорошо усваивающуюся продукцию с высококачественными ингредиентами, сбалансированным составом, приятным вкусом и широким ассортиментом.

King Protein (Россия). Хорошо зарекомендовавший себя бренд, выпускающий различные биодобавки, в том числе таблетированные и порошковые аминокислоты. Инновационная упаковка BCAA от King Protein длительное время сохраняет полезные компоненты препаратов.

CyberMass (Россия). Компания основана в 2015г., имеет собственные лаборатории, где разрабатывает уникальные по составу, безопасные и эффективные добавки для спортивного питания. Ингредиенты для БЦАА Cybermass закупает в Европе, используя только натуральное сырье, которое проходит дальнейшую обработку на современном оборудовании с соблюдением международных норм и стандартов.

Рейтинг BCAA: ТОП-10 качественных и эффективных добавок для силы и выносливости

1. BCAA Powder 2:1:1 Sugar Free 420g DE от Maxler. БАД в форме порошка, дозировка составляет 7г (1 совок), растворенные в стакане воды или любимого напитка. Классическая формула препарата включает аминокислоты в привычном соотношении 2:1:1, активно содействующие росту мышц. Он хорошо усваивается и представлен в различных вариациях вкуса, что позволяет получить не только пользу, но и удовольствие от приема напитка.

2. BCАA 5000 (380г) от Optimum Nutrition. Растворимый порошок является хитом продаж и эталоном качественной продукции. За счет ароматизаторов (апельсин, фруктовый пунш) позволяет смешать очень вкусный напиток. Используется профессиональными спортсменами для повышения выносливости, поддержания синтеза белка и восстановления сил после интенсивных занятий.

3. BCAA B6 от BioTech, 100 таблеток (50 порций). Качественный и недорогой источник аминокислот, содержащий витамин В6. Эффективен при наборе мышечной массы, поддержании азотистого баланса в организме, ускорении белкового обмена. Препарат мгновенно усваивается, поддерживает работу организма в целом и дарит впечатляющие результаты.

4. BCAA ZERO 360g от BioTech, порошок без сахара и углеводов, с уникальной формулой, дополненной глютамином и витамином В6 для снижения усталости и улучшения метаболизма белков и гликогена. Ароматизирован, содержит стевию – природный подсластитель. Отсутствие жиров и углеводов позволяет использовать эту добавку во время сушки и сброса лишнего веса.

5. BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition. Уникальный препарат в порошковой форме для роста мышц, повышения рельефности, быстрого восстановления и похудения. Преимуществом добавки является наличие ароматизаторов, придающих напитку приятный вкус (апельсин, вишня, виноград, ежевика и т.д.).

6. BCAA++ от RPS Nutrition. Добавка в виде порошка с глютамином, необходимым для роста мышц и укрепления иммунитета. Препарат отлично растворяется в жидкости, имеет приятный запах. Идеально подходит для компенсации энергозатрат во время тренировки и компенсации перетренированности.

7. XFIRE PRO BCAA от King Protein. Порошок с мощным соотношением кислот (8:1:1) и вкусом тропических фруктов. При смешивании с водой получается шипучий коктейль с пузырьками, обеспечивающими скоростную усвояемость аминокислот. Помимо классических ингредиентов содержит Б-аланин для увеличения выносливости.

8. BCAA Mutant, добавка в ароматизированной порошковой форме. В основе – уникальная формула, включающая не только незаменимые кислоты в классическом соотношении, но и:

— 2,5 грамма таурина, глицина, L-глютамина, L-аргинина и L-тирозина;

— 8 электролитов, стимулирующих легкое усвоение аминокислот: магний, калий, натрий, кальций (120 мг);

— биоперин (экстракт черного перца), способствующий всасыванию и эффективному действию всех питательных веществ.

Уникальная добавка – отличное средство для укрепления иммунитета и сердечно-сосудистой системы, увеличения мышечной массы, силы и выносливости.

9. AMINO X от компании BSN. Порошковая смесь из аминокислот, минеральных элементов и витаминов с ароматическими добавками и подсластителями. Действие комплексной БАД направлено на восстановление организма после значительных нагрузок, повышение энергии и быстрый набор мышечной массы. Отличный и быстрорастворимый в воде продукт, не имеющий характерного горького привкуса, завоевавший доверие многих профессиональных спортсменов и любителей активного образа жизни.

10. BCAA 2:1:1 CLASSIC powder от Be first. Продукт отечественного производства, сочетающий в себе классическую рецептуру, качественное сырье и инновационные технологии обработки. Помимо аминокислот препарат содержит компоненты, улучшающие вкус и перебивающие натуральную горечь продукта – подсластитель, ароматизаторы (ананас, яблоко, малина, цитрус и т.д.). Порошковая форма удобна для применения с другими добавками – креатином, карнитином, протеином. Подобные сочетания повышают эффективность добавки и результативность занятий.

Вы можете купить БЦАА в спортивной интернет-магазине Медведь позволяют получить дополнительную энергию для тренировок и сократить сроки формирования красивой атлетичной фигуры. При правильном рационе, интенсивных тренировках и достаточном отдыхе комплексы с аминокислотами станут отличными союзниками в достижении спортивных целей.

Список используемой литературы

1. Дмитриев А.В. Основы спортивной нутрициологии — Спб — 2018 г. — С. 214

2. Трушина Э.Н. Выборнов В.Д. и др. Эффективность использования аминокислот с разветвленной цепью (ВСАА) в питании спортсменов-единоборцев / Вопросы питания. Том 4 — Москва — 2019 г

Спортивное питание комсомольск-на-амуре всаа русский стандарт

Рекомендуемые товары

Snaq Fabriq Cookie Nuts печенье 35g (12шткор)

Попробуй новое ореховое удовольствие от Snaq Fabriq Количество порций: 1 печенье (35г) Состав: Шоколадно-фундучное: Пищевая ценность на порцию 110 ккал Пищевые волокна на порцию 6.5 г Белки на порцию 6 г Жиры на порцию 6.1 г Углеводы на порцию 4.4 г Сливочный кокос: Пищевая ценность на порцию 110 ккал Пищевые волокна на порцию 7.2 г Белки на порцию 7 г Жиры на порцию 6 г Углеводы на порцию 3.9 г Десерт с

60.00 р. В наличии: 10 Продано 41 шт

Natures Plus Hema-Plex 60 softgel

— Содержит 85 мг элементарного железа. Безопасный и деликатный продукт. Железо с взаимно усиливающими коферментами для поддержания здорового состояния крови. Вегетарианский продукт. Питательная поддержка для нормализации состава крови, Proanthoplex, BioPerine. Количество порций: 20 Размер порции: 3 капсулы Состав: Витамин C (запатентованный этерифицированный комплекс в виде аскорбил паль

1 990.00 р. В наличии: 3 Продано 3 шт

NOW Omega 3 Molecularly Distilled 200 softogel

Этот натуральный концентрат рыбьего жира производится в соответствии со строгими стандартами контроля качества. Он протестирован на отсутствие потенциально опасных загрязняющих веществ (например, ПХД, ртути, диоксинов и других загрязняющих веществ). Количество порций: 15/50/100 Размер порции: 2 капсулы Состав: Калории 20 Всего жиров 2 г Насыщенные жиры 0,5 г Полиненасыщенные жиры 1 г М

1 650.00 р. В наличии: 2 Продано 52 шт

BSN N.O.-XPLODE 18.5g

В 2004 компания BSN, выпустив первый NO-Xplode, изменила рынок спортивного питания навсегда и на этом не остановилась, создавая модернизированные версии NO-Xplode. Ученые BSN хорошо потрудились в этом году, чтобы представить вам новое поколение предтренировочных добавок — третий NO-Xplode. Специалисты BSN учли все пожелания спортсменов и представили формулу, призванную дать вам взрывную энергию, повышенную выносливость и максимальную производите

150.00 р. В наличии: 28 Продано 289 шт

NOW Vitamin D3 10000IU 120 softogel

Мягкие таблетки с витамином D3 от компании NOW® предоставляют этот важнейший витамин в легкоусвояемой жидкой форме. Обычно витамин D попадает в организм из еды либо вырабатывается кожей под воздействием солнечных ультрафиолетовых лучей. Однако в еде он содержится в недостаточном количестве. Поскольку многие люди стремятся избегать воздействия солнца, то необходимость в дополнительном приеме витамина D становится все более насущной. t

1 700.00 р. В наличии: 12 Продано 34 шт

Scitec Nutrition 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL 2350g

100% сывороточный протеин Professional с дополнительными аминокислотами с пищеварительными ферментами с растворимыми сывороточными протеинами не содержит глютен Как наше тело наращивает мышцы Точно так же, как вы не можете построить дом без строительных материалов, наше тело также нуждается в основных питательных веществах для наращивания мышечной массы. Можете ли вы представить, что произойдет на стройке, где кирпичи прибывают с опозданием, хотя

5 850.00 р. В наличии: 2 Продано 1 шт

Steel Power CREATINE PLUS 300g

Креатин — это натуральное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных, и требуется для энергетического обмена и выполнения движений. Он так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы. Это одна из немногих добавок, высокая эффективность которой подтверждается реальными исследованиями. К настоящему моменту научно обосновано, что применение креатина может вызывать существенное увеличение массы тела и силы мышц (

1 350.00 р. В наличии: 1 Продано 15 шт

Scitec Nutrition Chromium Picolinate 200mcg 100 tab

Хром, важный минерал, способствует нормальному метаболизму макронутриентов и поддержанию нормального уровня глюкозы в крови. Вегетарианская формула без дрожжей. Количество порций: 100 Размер порции: 1 таблетка Состав: Хром (как пиколинат хрома) 200 мкг Прочие ингридиенты: дикальцийфосфат, целлюлоза (растительного происхождения), растительная стеариновая кислота, кроск

750.00 р. В наличии: 4

Swanson Beta Carotene (Vitamin A) 10000IU 250 softgel

Бета-каротин — это растительный пигмент, известный как каротиноид, обладающий доказанным антиоксидантным действием. В кишечнике он превращается в витамин А, поэтому его также называют провитамином А (это форма витамина А). Однако следует отметить, что это соединение содержится в основном в таких растениях, как морковь, сладкий картофель, тыква, шпинат и капуста, а также во фруктах, таких как дыня и абрикосы. Бета-каротин отличается от животной фо

1 050.00 р. В наличии: 1

Optimum Nutrition BCAA mega-size 1000mg 60 caps

Из-за уникальной разветвленной химической структуры лейцин, изолейцин и валин принято выделять в одну группу — аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA). Аминокислоты группы BCAA являются незаменимыми, то есть человек должен получать их из пищи, поскольку его организм не способен вырабатывать их из других соединений. Они обеспечивают взрослому человеку разностороннюю поддержку при тренировке выносливости и в процессе восстановления после трениров

Источник https://sportivnoepitanie.ru/bcaa/

Источник https://www.medved-sport.ru/services/biblioteka-sporta/fitness/reyting-luchshikh-bcaa-btsaa-top-10-dobavok-s-nezamenimymi-aminokislotami/

Источник https://titan-shopkms.ru/