Полный гид по жиросжигателям: виды, состав, применение

Жиросжигатели — вид спортивного питания, действие которого направлено на снижение веса. Их используют как спортсмены их в период “сушки”, так и обычные люди в помощь во время похудения.

Перед тем, как говорить о видах жиросжигателей, важно отметить, что:

• любой жиросжигатель имеет побочные эффекты, и чем эффективнее добавка, тем сильнее она может “ударить” по здоровью;
• без диеты и физических нагрузок большая часть жиросжигателей может оказаться неэффективной и пустой тратой денег;
• при наличии заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной систем перед приемом жиросжигателя нужна консультация лечащего врача.

Виды жиросжигателей

Жиросжигатели действуют в нескольких направлениях:

• подавляют аппетит;
• убирают лишнюю жидкость из организма;
• ускоряют обменные процессы;
• запускают процесс расщепления жиров.

Принцип действия зависит от вида добавки, которые представлены в форме:

• термогенных жиросжигателей (термогеники);
• липотропные жиросжигатели (липотропики);
• диуретики (выводят лишнюю жидкость);
• аноректики (подавляют аппетит);
• блокаторы жиров и углеводов.

Термогенные жиросжигатели

Термогеники как таковые не сжигают жир, но они создают условия для повышенного расхода калорий во время любой физической активности. Такой эффект достигается за счет повышения температуры тела (не выше 37) и стимулирующего эффекта. Другими словами, термогеники увеличивает температуру тела, а за счет этого и увеличивает общий расход калорий.

Что в составе? Эффективные термогенные жиросжигатели должны содержать синефрин, кофеин, йохимбин, гуггулстероны.

Побочные действия: из-за того, что такая добавка влияет на работу сердца, среди побочных эффектов могут наблюдаться головные боли, повышение давление, тошнота, тремор.

Как принимать: начинать прием нужно с минимальных дозировок (1 капсула в день), чтобы проверить реакцию организма. Затем постепенно повышать дозу согласно инструкции от производителя. Наиболее эффективна добавка при приеме за час до тренировки или любой другой физической нагрузки.

Важно помнить, что у большей части спортивных термогеников инструкция написана для бывалых спортсменов, которые тренируются часто и интенсивно. Для любителей и тех, кто тренируется 1-2 раза в неделю дозировка должна быть уменьшена до комфортной.

С осторожностью: во время приема лучше избегать посещения бани и сауны, также лучше отказаться от кофе и кофеиносодержащих продуктов.

Липотропные жиросжигатели

Липотропики ускоряют расщепление жиров при низкоуглеводной диете. Эти добавки работают в связке с выраженным дефицитом калорий, повышая эффективность и видимый результат диеты. Этот вид жиросжигателей подходит для плавного, не экстремального снижения веса.

Что в составе? Липотропные жиросжигатели содержат l-карнитин, хром, инозитол и CLA (альфа-линолевую кислоту).

Побочные действия у таких жиросжигателей сведены к минимуму из-за их мягкого воздействия на организм. Помимо помощи в снижении веса липотропики оказывают положительных эффект на работу печени и средца.

Как принимать: эффективность липотропных жиросжигателей напрямую зависит от диеты и наличия дефицита калорий. Принимают их два раза в день: утром и перед тренировкой.

Диуретики и аноректики

Эти виды добавок для снижения веса редко выпускаются как отдельный препарат и часто являются частью термогенного или липотропного комплекса. Диуретики помогают вывести лишнюю воду из организма, а аноректики помогают снизить аппетит.

Из-за значительного вреда, который могут нанести эти добавки, многие легальные диуретики и аноректики не обладают сильным эффектом, а действуют мягко и в комбинации с другими ведущими компонентами (например, карнитином или синефрином).

Что в составе? Для диуретиков в основном используют растительные экстракты, которые выводят лишнюю жидкость, но при этом не нарушают водно-солевой баланс в организме: экстракты из одуванчика, лопуха, крапивы, зеленого чая.

К безопасным анорексикам относятся гарциния камбоджийская, хром, экстракт белой фасоли, карнитин.

С осторожностью: полулегальные или рецептурные аноректики могут нарушить обменные процессы, а также привести или усугубить заболевания желудочно-кишечного тракта. Мощные диуретики негативно влияют на водно-электролитный баланс, такие препараты не следует принимать более 2 недель.

Блокаторы углеводов и жиров

Блокаторы жиров и углеводов представляют собой белки, которые попадая в желудочно-кишечный тракт связываются с ферментами, ответственными за расщепление углеводов/жиров, благодаря этому жиры/углеводы частично не усваиваются и выводятся из организма.

Что в составе? Блокаторами углеводов являются: экстракт белой фасоли, блокатором жиров — хитозан.

Как принимать: добавку пьют за полчаса до приема пищи, курсом в 30 дней.

С осторожностью: так называемые “откаты” связанные с нарушением обмена веществ — основная проблема после отмены препаратов этой категории. Также следует помнить, что количество углеводной/ жирной пищи во время курса тоже лучше снизить, чтобы избежать застоя и загнивания пищи в кишечнике.

Часто можно встретить комбинированные препараты, в составе которых есть термогенные, липотропные, диуретические и прочие элементы. В таком сочетании нет ничего плохого, скорее наоборот: самые эффективные жиросжигатели сочетают в себе компоненты, которые действуют сразу в нескольких направлениях.

Ниже приводим эффективную и и относительно безопасную сочетаемость жиросжигающих ингредиентов:

Жиросжигатели для женщин

Женские жиросжигатели — видимый и быстрый результат

Предлагаем вам чуть больше узнать про жиросжигатели, чтобы самостоятельно разобраться с ответом на один из самых дискуссионных вопросов последнего десятилетия.

Как работают жиросжигатели?

• Вещества, получившие титул «ликвидатора жировых отложений», должны стимулировать обмен веществ в организме. Именно этот механизм задействован в разработке ключевых жиросжигателей для женщин.
• Обговариваемый препарат должен снизить всасывание попавших в тело жиров и углеводов в процессе их движения по разным отделам пищеварительной системы.
• Классный жиросжигатель должен блокировать синтез липидов в слое существующей жировой ткани.
• Хороший препарат должен ускорить расщепление молекул, превращая жиры в свободную энергию.

В результате инициированных процессов должна произойти редукция жировых отложений, снизиться масса тела и увеличиться рельефность мышц. Кроме того, избавление от какого-то количества жира позволит человеку улучшить качество тренировочных процессов, повышая его личную результативность в тренировочных процессах.

Какие могут быть жиросжигатели для девушек?

Современные фармацевты, создавая жиросжигатели для женщин, идут двумя путями. Или создают препарат, используя одно действующее вещество, или синтезируют комплекс из нескольких веществ, имеющих разный вектор действия.

На сегодняшний день жиросжигателями с доказанной эффективностью являются следующие вещества – кофеин, гуарана, L-карнитин, хитозан, экстракт зеленого чая, синэфрин, кетон малины, допамин, тирамин, нарингин, PEA или фенилэтиламины, пиколинат хрома, Омега-з жирные кислоты, зеленый кофе и ягоды Годжи.

Все эти вещества имеют естественное происхождение. Разрешены к применению спортсменам, участвующим в соревнованиях. И даже если вы не заметите эффект от их употребления, то никакого вреда организму они не принесут.

Специфика использования жиросжигателей для женщин

Проблема потребления жиросжигателей для женщин заключается в следующем. Если у мужчин жировая прослойка равномерно распределяется по телу, то у девушек лишние липиды концентрируются в определенных местах. Например, в районе бедер, на животе, на спине, на руках. Поэтому использование только жиросжигателей будет неэффективно в борьбе с локальными накоплениями. В дополнение к ним надо использовать интенсивный массаж и физические нагрузки.

Жиросжигатели для женщин спортивное питание екатеринбург

Ацетил-L-Карнитин, высоко-биодоступная форма L-Карнитина, представляет собой аминокислоту, которая поддерживает производство клеточной энергии путём транспортировки жира в митохондрии, где он окисляется и превращается в АТФ

Подробнее new sale

L-Carnitine Caps 750 (100 капс.)

Универсальный продукт, который служит не только для интенсивного снижения количества подкожного жира, но и для повышения результативности при занятиях любыми видами спорта.

Cult — L-Carnitine (3200 мг.)

Концентрат L-карнитина в удобной для применения форме – питьевых бутылочках, каждая из которых содержит 3200 мг L-карнитина

Подробнее new sale

Black spider (100 капс.)

Данный препарат является наиболее мощным из всей линейки спортивных препаратов для снижения веса, производимых Cloma Pharma.

Подробнее new sale

Methyldrene 25 (100 капс.)

Спортивный жиросжигатель с экстрактом эфедры. Этот препарат очень эффективен и широко применяется для снижения веса в бодибилдинге, фитнесе и других видах спорта.

Подробнее new sale

HellFire (90 капс.)

Термогенный жиросжигатель, по эффективности в несколько раз превосходящий Черную Вдову (Black Spider). Дает результат даже при минимальных физических нагрузках. Благодаря высокой концентрации EPH, позволяет форсировать работу симпатической нервной системы

Подробнее new sale

Black Mamba Hyperrush (90 капс.)

Мощный жиросжигатель на основе EPH. Содержит кофеин, синефрин, йохимбин и другие термогенные соединения. Благодаря высокой концентрации EPH (65 мг в 1 порции), позволяет оптимизировать работу ЦНС. А значит — существенно ускорить липолиз.

Подробнее new sale

Источник https://www.fit-health.ru/articles/faq/polnyj-gid-po-zhiroszhigatelyam-vidy-sostav-primenenie/

Источник https://www.fit-health.ru/catalog/sportivnoe-pitanie/zhiroszhigateli/zhiroszhigateli-dlya-zhenshchin/

Источник https://sport-pit-food.ru/shop/zhiroszhigateli