В чëм смысл тайтсов, почему нужно бегать в тайтсах, в чëм разница между тайтсами и леггинсами?

В чëм смысл тайтсов, почему нужно бегать в тайтсах, в чëм разница между тайтсами и леггинсами?

Анна Кускова Дмитрий Митяев

Комфортная одежда очень важна для занятий спортом, а когда она ещё и функциональна, то становится незаменимой. Одним из неотъемлемых элементов спортивной одежды являются тайтсы. Что же это такое и для чего они нужны, разберёмся в этой статье.

Что такое тайтсы и какие они бывают

Тайтсы – это разновидность спортивных штанов, которые изготовлены из ткани с компрессионными вставками. Тайтсы обтягивают ноги, тем самым обеспечивая гибкость и свободу движения спортсмену. Существуют разные виды тайтсов. Они различаются по длине, плотности и степени утеплённости. На рынке легко можно найти модели, позволяющие заниматься спортом на открытом воздухе при температуре до -10 градусов.

Причины, по которым стоит надевать тайтсы на тренировки, очень разные. Они:

  • защищают тело от переохлаждения, так как занятия спортом могут быть как на улице, так и в зале;
  • предохраняют от механических повреждений;
  • вентилируют поверхность кожи;
  • поддерживают мышцы за счёт компрессии;
  • удерживают температурный баланс, тело под ними почти не потеет;
  • утягивают, облегают тело, что позволяет тренироваться в комфорте;
  • ускоряют процесс восстановления за счёт лимфодренажных функций.

В чём разница между тайтсами и леггинсами

С английского языка тайтсы переводятся как «колготки» и по своему внешнему виду практически полностью напоминают лосины или леггинсы, но это не одинаковые элементы одежды.

Всё очень просто – тайтсы это разновидность леггинсов, которая используется исключительно для занятий спортом. У тайтсов есть отличительные черты – компрессионная функция и специальный крой: они изготавливаются из эластичных материалов, что позволяет изделию практически полностью повторять контуры человеческого тела.

Многие производители изготавливают тайтсы из дышащих, влагоотводящих тканей, имеющих компрессионные свойства. Компрессия поддерживает мышечную систему спортсмена, не сковывает движения и снижает уровень травматизма. Кроме того, выступая в качестве «второй кожи», тайтсы обеспечивают высокую аэродинамичность.

Изначально тайтсы были изобретены только для занятий бегом, но потом их начали использовать и в фитнесе, особенно они полюбились поклонникам кроссфита и единоборств.

Можно ли носить тайтсы без шорт

Часто можно встретить в фитнес-залах или на пробежке людей, которые носят тайтсы под шорты. Но можно ли их носить отдельно?

Фото: Из личного архива Дмитрия Митяева

Тайтсы — это часть экипировки, которая не нуждается в каких-либо дополнениях. Они были созданы для того, чтобы спортсмену было максимально комфортно заниматься, был эффект «без одежды». Некоторые стесняются слишком обтягивающих вещей, поэтому и надевают шорты. Оба варианта приемлемы.

Мы спросили нескольких спортсменов — как профессионалов, так и любителей — как они носят тайтсы и почему?

Если рассматривать тайтсы как вид экипировки, то они ничем не отличаются от обычных шорт с точки зрения пользы для бега по равнине. Поэтому выбор шорты или тайтсы — это просто вопрос дизайна. Если мы говорим о горах, то некоторые атлеты используют тайтсы для меньшей тряски мышц, что делает бег с горы немного эргономичней. Я на соревнованиях предпочитаю свободные шорты, на тренировках иногда бегаю в тайтсах.

Я тайтсы ношу, потому что они удобнее чем болоньевые штаны. Когда есть вероятность перепадов температур, накидываю шорты, потому что чаще всего во время пробежки тайтсы мокнут от пота и охлаждаются от ветра. Когда наступает более стабильная погода, необходимость в шортах отпадает. Опытные бегуны чаще всего встречаются только в тайтсах.

Люди реагируют по-разному, но спустя время я перестал обращать на это внимание, потому что личный комфорт стал превыше.

В тайтсах теплее в зимний период, они защищают от высокой травы весной и летом, позволяют чуть-чуть скрыть свои волосатые ноги. Что касается вариантов носки — обязательно надеваю сверху шорты, считаю это единственно приемлемым вариантом. Равно как и со стороны девушек, которые надевают шорты поверх.

Как выбрать тайтсы

Сегодня ассортимент тайтсов с различными свойствами под всевозможные целевые назначения очень широк. Свои тайтсы нужно подбирать с учётом индивидуальных особенностей и целей:

Мужские тайтсы: для чего нужны и как выбрать?

Мужские тайтсы: для чего нужны и как выбрать?

Если вы приняли для себя решение профессионально заниматься бегом или велоспортом, то для начала вам следует купить надёжную экипировку. Конечно, вы всегда можете обойтись самой обычной одеждой, но лучше не отказываться от удобных и практичных изделий, которые имеют явные преимущества.

В нашей статье мы расскажем о мужских тайтсах для занятий физкультурой и спортом.

Для чего нужны?

Спортивные тайтсы используются преимущественно на велопрогулках, а также во время пробежек. Несомненные достоинства, которыми они отличаются, сделали их востребованными не только среди начинающих, но и у профессиональных спортсменов. Сегодня данная деталь беговой экипировки стала надежным помощником для всех тех, кто намерен добиться высоких результатов в спорте, при этом во время тренировок чувствовать максимальное удобство.

Читать статью  Упражнения при аденоме простаты: комплекс йога

Тайтсы создаются именно для фитнеса — в них предусмотрен особый крой, вентиляционные вставки и некоторые другие элементы, необходимые для качественных тренировок. Ткань для пошива берется эластичная, но при этом она оптимально держит форму — это позволяет приумножить мышечный тонус. Тайтсы для пробежек как разновидность спортивной амуниции позволяет предельно упростить и облегчить ход спортивных занятий.

По сути, их вид и конструкция чем-то напоминают колготки, но в то же время имеют ряд достоинств — тайсы намного эластичнее, благодаря этому они максимально плотно прилегают к кожным покровам и предотвращают их натирание. Невзирая на облегающий покрой, движения спортсмена в процессе бега никак не ограничиваются, и мужчина сохраняет полную свободу действий.

Одно из базовых преимуществ тайтсов состоит в том, что при самой разной интенсивности нагрузок кожа спортсмена все равно остается сухой. Данный эффект достигается благодаря продуманной системе вентиляции и особой структуре полотна – капли не скапливаются внутри, а выводятся наружу.

Именно это и стало одной из главных причин, по которой мужчины во всём мире выбирают тайтсы для своих ежедневных пробежек.

Разновидности

Спортивные мужские тайтсы различаются по длине.

  • У коротких тайсов вентиляционная зона располагается в районе поясницы. Такая модель распространена не только для бега и велоспорта — её часто используют мужчины во время занятий фитнесом, востребованы они и у занимающихся на лыжероллерах.

  • Средние тайтсы длиной 3/4 обычно носят вместе с компрессионными носками. Эффективная вентиляция обеспечивается при помощи специальных вставок, расположенных у поясницы и под коленями.

  • Удлиненные модели прикрывают ноги до самой щиколотки. В этом дизайне также предусмотрена пара вентиляционных вставок в зоне поясницы и под коленками.

Некоторые модели не имеют вентиляционных механизмов.

Производители

В наши дни в торговых предприятиях можно увидеть тайтсы самых разных производителей, однако при подборе спортивной одежды предпочтение лучше отдавать надежным и проверенным временем маркам. Вопреки бытующему мнению о том, что в стоимость закладывают в основном имя изготовителя, как показывает практика, качество одежды для тренировок от известных брендов на порядок опережает продукцию подпольных заводов.

Пошивом тайтсов для мужчин занимаются много известные торговых марок.

Adidas

С этой компанией не понаслышке знакомы все люди, которые, так или иначе, имеют отношение к спорту. Специализированную одежду, а также спортинвентарь этого производителя во всех странах мира выбирают уже несколько десятков лет. В брендовых, а также стоковых магазинах от компании можно приобрести спортивные тайтсы на любой вкус — в ассортиментном перечне представлены зимние и летние варианты, укороченные и длинные, черные, белые и цветные модели. Каждое изделие характеризуется оптимальным соотношением цена – качество.

Asics

Мужские тайтсы этой марки могут использовать как профессиональные спортсмены с большим опытом, так и начинающие атлеты. Бренд предлагает широчайший выбор штанов разных размеров, длины и цветовых решений. Отличительной чертой мужских моделей производителя стало комбинирование современного дизайна и ряда опций.

В частности, широко популярны тайтсы со светоотражающими вставками — в дневное время они придают изделию эффектный внешний вид, а с наступлением сумерек бегун в подобных штанах будет заметен всем проезжающим мимо автомобилистам.

Craft

Этот изготовитель предлагает бюджетные тайсы. Под данным брендом предлагается широкий ассортимент спортивных моделей самого высокого качества по демократичной стоимости. В ассортиментный перечень включаются изделия с подогревом, а также детские штаны.

Одним из наиболее востребованных и популярных в наши дни брендов, занимающихся изготовлением мужской спортивной одежды, признан Nike. В фирменных интернет-магазинах, а также через сайт производителя можно приобрести спортивные тайтсы, сшитые из разных тканей и в разных вариантах дизайна. Вся продукция отличается исключительно высоким качеством — неслучайно Nike уже в течение нескольких десятилетий держится на позиции одного из признанных лидеров в сегменте одежды и атрибутики для спорта.

Как выбрать?

При покупке мужских тайтсов важно учитывать их сезонность. Известно, что эта категория спортивных мужских штанов универсальна и может носиться в различных погодных условиях. Главное их преимущество сводится к тому, что они способны выполнять регулировку температурного режима, при этом удерживают и отдают пользователю тепло в случае, когда это нужно. Одна и та же пара тайтсов оптимального размера может использоваться и в летние дни, и зимой — такая универсальность особенно актуальна для тех, кто намерен заниматься велоспортом и бегом регулярно. Однако, несмотря на это, желательно все же купить для себя несколько штанов на все случаи жизни.

Всем известно, что спортивная экипировка обходится мужчинам в «кругленькую сумму». И хотя результат всегда стоит затраченных средств, все же можно немного сэкономить. Так, в зимние дни укороченные тайтсы будут стоить намного дешевле, нежели в летнее время и, соответственно, наоборот. Кроме того, имеет смысл следить за распродажами — на них вы сможете существенно сократить расходы на приобретение спортивной амуниции без ущерба для качества изделий.

Читать статью  Перчатки для тренировок

При подборе спортивных тайтсов важно также и то, как они сядут на мужчине. Любое чрезмерное сжатие будет мешать нормальному кровотоку и нарушать корректную технику проведения тренировки — подобное занятие принесет мало удовольствия, а результат на выходе будет совсем не тот, на который рассчитывал спортсмен.

Чересчур большой размер не дает тех самых плюсов, ради которых и приобретаются тайтсы — в этом случае нет никакого смысла переплачивать, вы всегда можете надеть самые обычные штаны.

Немаловажное значение играет материал, используемый для пошива тайтсов. Для слабоинтенсивных тренировок, которые ориентированы преимущественно на статику и растяжку, можно использовать хлопковые модели. А вот для бега предпочтение стоит отдавать синтетическим материалам — они не задерживают пот. Добавление полиэстера и лайкры делают материал максимально эластичным, позволяют тайсам растягиваться в случае, когда это требуется, а потом принимать свой первоначальный вид.

Вне зависимости от того, какой степени интенсивности занятия вам предстоят, желательно выбирать модели с вентилируемыми отверстиями. Сетчатые вставки позволяют бегуну ощущать максимальный комфорт даже при самом быстром передвижении. Они могут размещаться в паховой области, на пояснице, около коленей, а также на тыльной стороне бедра — подходить к подбору тайтсов необходимо с учетом всех своих физиологических особенностей. Соответственно, чем выше уровень потоотделения мужчины, тем больше таких вставок должно быть предусмотрено на тайтсах.

Как носить?

Самый распространённый вопрос, связанный с тайтсами — как правильно их носить, и нужно ли поддевать под них трусы. Этот вопрос довольно интересный, однако, однозначного ответа на него нет. Каким образом носить спортивные мужские тайсы, надевать ли трусы либо обходиться без них — это личное дело каждого спортсмена. Если вам неудобно носить их на голое тело, то имеет смысл дополнительно приобрести спортивное белье. Обращаем внимание на то, что варианты с боксерами и семейниками здесь не рассматриваются.

В отдельных случаях мужчины надевают укороченные тайтсы в качестве нижнего белья, а поверх одевают удлиненные спортивные штаны.

В профессиональной среде зачастую возникает ситуация, когда спортсмен обязан тренироваться в подобных брюках либо шортах на голое тело, подобное же требование нередко выдвигается на спортивных соревнованиях.

На пробежку – в тайтсах!

Нам нравятся тайтсы для бега (от англ. tights – колготки) – удобные лосины для тренировок и соревнований при любой погоде. Они поддерживают и согревают мышцы, активизируют кровообращение, повышают выносливость и помогают отлично выглядеть.

Разобраться в многообразии ассортимента непросто. Самое главное, что необходимо учесть при выборе, – правильная посадка. Вместе с тем есть и другие важные факторы – компрессия, длина, утепление и др. Чтобы помочь вам найти свою идеальную вещь, мы подобрали модели для разной погоды и целей, из различных ценовых диапазонов.

За счет ткани с двухсторонним растяжением тайтсы предоставляют максимальную свободу движений любой амплитуды. По ощущениям, они движутся вместе с телом и мгновенно восстанавливают форму

Тайтсы VS легинсы

Внешне тайтсы и легинсы очень схожи:

  • Имеют плоские швы (или вообще без них), анатомический, комфортный крой.
  • Сшиты из эластичных дышащих материалов, отводящих влагу и избыток тепла от тела.
  • Прилегают, как вторая кожа, помогая скорректировать проблемные места фигуры.
  • Модели с утеплением согревают наравне со спортивным термобельем .

Отличаются легинсы и тайтсы главным образом назначением:

  • Из-за компрессии тайтсы надевают во время активных занятий бегом, ходьбой, атлетикой, фитнесом, лыжным и велосипедным спортом, йогой. Они поддерживают и активизируют мышцы, этим повышают эффективность занятий, позволяют выдерживать повышенные нагрузки, снижают риск растяжений, травм, отеков.
  • Легинсы носят также на прогулках и в офисе в качестве повседневных брюк, в том числе для придания фигуре стройности. Их дизайн часто ярче и многоцветнее, с пайетками, кружевом и т. п.

В отличие от традиционно длинных легинсов тайтсы бывают различной длины – до щиколотки, 7/8, до или ниже колена, 3/4 (капри), в виде коротких или удлиненных шортов. Цветовая гамма темнее и более сдержанная

Важное преимущество тайтсов – светоотражающие элементы, которые нужны для безопасности бега в темное время суток. Выполнены в виде брендовых логотипов, нашитых полос, точек, принтов. Размещают их у молний, вдоль швов, на брючинах впереди или сзади.

Также в большинстве моделей есть функциональные кармашки для ключей, плеера и абонемента, отводящие влагу сетчатые вставки (над или под коленями, на пояснице), регулируемый по длине пояс и молнии над щиколотками для удобного переодевания.

Как выбрать тайтсы для бега

Беговые лосины бывают мужские, женские, унисекс и детские. Различаются по виду и расположению вентиляционных зон с учетом анатомических особенностей тела. Главный критерий выбора данного вида спортивной экипировки – соответствие сезону и температуре воздуха:

  • Зима (до5°C). В холодную погоду рекомендуем для бега утепленные тайтсы, например Craft Brilliant 2.0 (4 тыс. руб.), Asics Ess Winter для мужчин (3 тыс. руб.) или всесезонную модель из плотной лайкры для женщин Craft Delta 2.0 (3,4 тыс. руб.).
  • Весна (+5…+25°C). В теплое время года бегуну важно не перегреться и предупредить раздражение кожи. Поэтому материал должен быть мягким, максимально дышащим, как смесь полиэстера и эластана в женских тайтсах Craft Eaze и Craft Lux (2 тыс. руб.), мужских и женских лосинах Nordski Premium (до 1,6 тыс. руб.). В горячих зонах сетка для дополнительной вентиляции обязательна.
  • Лето (до +35°C). В жару пригодятся удлиненные шорты Craft Mind Run (2 тыс. руб.), Nordski Premium Run (1,1 тыс. руб.) или короткие женские шорты Noname Leto (1,8 тыс. руб.). Детям рекомендуем приобрести Nordski JR Premium длиной чуть ниже колена. В летних моделях сетчатые вставки есть не только на коленях, но и бедрах.
  • Осень (около 0°C). Для бега в прохладные дни рекомендуем мужские тайтсы без утепления Craft Mind Run (2,9 тыс. руб.) и женские с легким начесом Asics Lite-Show Winter (4 тыс. руб.).
Читать статью  Утренний фитнес для мужчин: упражнения для укрепления мышц

Комфорт во время бега зависит от качества обуви. Чтобы упростить вам выбор, предлагаем топ-4 лучших зимних кроссовок для бега↗.

В тайтсах вы будете выглядеть стильно, современно и ощущать себя комфортно

Длина брючин

Все зависит от погоды и личных предпочтений. Зимой, осенью и весной обычно надевают лосины до щиколотки, летом – укороченные.

Размер, посадка

При выборе размера тайтсов учитывают рост, вес и пол. У каждого производителя свои таблицы отдельно для мужчин, женщин и детей. С ними необходимо сравнивать личные параметры. Покупайте размер в размер. Слишком большие лосины не будут выполнять свои функции, а маленькие могут чрезмерно сдавливать.

Правильная посадка означает, что вещь сидит плотно на пояснице, повторяя ее контуры, не передавливая и не врезаясь. В целом же она идеально облегает все тело.

Предпочтите высокую и среднюю посадку. Это комфортнее во время активных занятий спортом. Уделите особое внимание резинке пояса. Она должна быть не жесткой и широкой, не давать лосинам сползать. Тонкая давит на талию, вызывая дискомфорт и нарушая кровоснабжение ног.

Проверьте вещь на удобство – поприседайте, помашите ногами. Чувствуете скованность или ограниченность движений? Поищите другую модель.

Если совмещаете бег с другими видами спорта, например ориентированием, надевайте сверхпрочные тайтсы из нейлона или плотной лайкры, например капри Terminator (на фото слева, 2,5 тыс. руб.) или Kimera финского бренда Noname (3,5 тыс. руб., правее). Данные материалы практически неуязвимы для веток

Компрессия, утепление и ветрозащита

Все зависит от материала. Стандартная ткань тайтсов – синтетика. Это может быть смесь полиамида или полиэстера (70–92 %) с эластаном или спандексом (8–28 %), а также другими искусственными волокнами, дышащими и отводящими от кожи влагу.

Уровень активной компрессии (поддержки мышц, связок и суставов при беге) постепенно снижается снизу вверх. Внизу голени он бывает в 2–2,5 раза сильнее, чем на бедре. При этом компрессия в целом может быть:

  • Легкая, как в утепленных лосинах Asics Icon Winter (4 тыс. руб.).
  • Средняя (для кроссов и трейлраннинга), как вAsics-Fujitrail-Tight (4,5 тыс. руб.).

Важно! Как и другие виды компрессионного спортивного белья, тайтсы противопоказаны при воспалениях кожи, диабете и сердечно-легочной недостаточности. Заболевания сосудов и вен требуют обязательной консультации врача.

В метель и сильный ветер пригодятся модели из комбинированных тканей:

  • Флиса и ворсованного трикотажа, как в Asics Windblock Tight (6,5 тыс. руб.).
  • Утепленной плотной лайкры с флисовым начесом, как в тайтсах для лыж Noname Thermo (4 тыс. руб.), рассчитанных на температуру до −25 °C.
  • С микрофлисом и мембраной, как в профессиональных Craft Urban (6,5 тыс. руб.)
  • С гидрофобной мембраной спереди, как в Asics Windstopper (7 тыс. руб.).

Совет. Обязательно надевайте тайтсы на соревнования и интенсивные тренировки, а также для восстановления после них. Специальный крой улучшит вашу аэродинамику и позволит набрать максимальную скорость при забеге. Однако учтите, на морозе будете остывать чуть быстрее, чем в обычных спортивных лосинах без компрессии.

Подведем итоги

  • Тайтсы – спортивная одежда нового поколения. Идеально подходят для самых интенсивных нагрузок и изнурительного бега. Легинсы, наоборот, рассчитаны на менее активные виды физической активности и ношение в обычной жизни.
  • Модели с утеплением лучше использовать в холодную зимнюю погоду. Все остальные практически универсальны, то есть подходят для весны, осени и лета.
  • Чем «круче» бренд, тем выше стоимость его тайтсов и одновременно больше функциональных «наворотов». К примеру, в бесшовной японской модели Asics Finish Advantage (6,3 тыс. руб.) компрессионные вставки есть не только на брючинах, но и вокруг поясницы и живота.

Не останавливайтесь на достигнутом! Подберите идеальную спортивную экипировку в комплект к вашим новым тайтсам.

Источник https://www.championat.com/lifestyle/article-4673197-v-chem-smysl-tajtsov-pochemu-nuzhno-begat-v-tajtsah-v-chem-raznica-mezhdu-tajtsami-i-legginsami.html

Источник https://manrule.ru/sportivnaya-odezhda/tajtsy/

Источник https://www.five-sport.ru/blogs/stati-i-obzory/na-probezhku-v-taytsah

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: