Что такое и для чего нужен костюм-сауна, польза и вред тренировок, можно ли тренироваться в костюме-сауне

Что такое и для чего нужен костюм-сауна, польза и вред тренировок, можно ли тренироваться в костюме-сауне

Ольга Андрианова Маргарита Зуева

Можно ли похудеть с помощью костюма-сауны? Кому нельзя тренироваться в костюме-сауне?

Разбираемся вместе с фитнес-тренером.

Похудеть вдвое быстрее и эффективнее, не увеличивая при этом нагрузок. Звучит как несбыточная мечта, не правда ли? И костюм-сауна якобы предлагает любому спортсмену исполнение этой мечты. Однако не слишком ли это хорошо, чтобы быть правдой? В чём же подвох этого костюма и есть ли он вообще?

Для похудения нет ничего лучше, чем правильное питание и регулярные занятия спортом. А этот костюм, скорее, отличный маркетинговый ход.

В каких случаях костюм-сауна будет полезен?

Ольга: Чаще всего его используют спортсмены для сгонки веса перед соревнованиями, но не без вреда для организма. Если вам нужно сбросить вес в сжатые сроки, костюм-сауна действительно поможет. За час интенсивной тренировки можно потерять до двух килограммов. Если вы хотите похудеть и сохранить результат надолго, не стоит надеяться на чудодейственный эффект костюма-сауны. Минусов гораздо больше, чем плюсов.

Как костюм влияет на организм?

Ольга: Занятия в таком костюме — это значительная нагрузка на сердце. Похудение происходит за счёт обезвоживания. Сначала вы увидите хороший результат на весах, но со временем положительный эффект будет исчезать, поскольку нужно поддерживать водный баланс организма.

Во время обильного потоотделения выходят не только вода и токсины, но также и соли, и микроэлементы, которые нужны для жизнедеятельности и восстановления организма.

Также занятия в костюме могут привести к тепловому удару, раздражениям кожи и обострениям хронических заболеваний. Поэтому, если решили заниматься, делать это нужно осторожно, а подходить к процессу — осознанно.

В каких случаях тренировки в костюме-сауне строго запрещены?

Противопоказаниями к таким занятиям считаются:

  • заболевания сердца и сосудов;
  • болезни почек;
  • заболевания, при которых необходимо строго контролировать водный баланс организма;
  • диабет;
  • заболевания кожи;
  • варикоз;
  • беременность.

Как тренироваться в костюме-сауне без вреда для здоровья?

Ольга: Можно тренироваться в нём раз в неделю, чтобы немного разогнать организм, получить здоровую порцию стресса. При этом вы не должны изнурять себя на каждом занятии. Например, это может быть лёгкая пробежка с чётким контролем пульса и общего состояния. Старайтесь не останавливаться и всегда находиться в движении, но если есть ухудшения — сразу снимайте костюм. Смените одежду и остыньте.

Всё же выходит, чудес не бывает и похудеть на десятки кило за счёт костюма-сауны не получится. Однако чем более тернист путь к цели, тем дороже её достижение, не правда ли? И облегчать этот путь сомнительными приспособлениями — не лучшая идея.

6 лучших костюмов-саун

Есть много приспособлений, помогающих быстрее сбросить вес, среди которых особое место занимают костюмы-сауны. Мы изучили принцип работы такой одежды, выяснили ее эффективность и составили рейтинг лучших изделий.

Не забудьте подписаться на наш канал в Telegram.

Костю-сауна

Лучшие костюмы-сауны для похудения

Интенсивное потоотделение для коррекции веса используется давно. В середине прошлого века люди, желающие похудеть, обматывались пленкой, надевали теплую одежду и отправлялись в спортзал или на беговую дорожку. Из-за физической нагрузки становилось жарко, выделялся пот, вместе с которым тело избавлялось от токсинов и жидкости.

В наши дни процесс усовершенствовали и стали применять для похудения костюмы-сауны, сшитые из ткани, не пропускающей воздух. Комплекты из брюк и куртки создают во время тренировки тот же парниковый эффект, усиливающий обменные процессы, расщепляющий жир и предотвращающий формирование целлюлита.

Костюм для сгонки веса Jagged

Костюм для сгонки веса Jagged

Костюм-сауна Jagged из нейлона совершенно не пропускает воздух, поэтому в рекордные сроки избавляет от лишних килограммов. Традиционная спортивная модель оснащена карманами на молнии, тугими манжетами на рукавах и утягивающими резинками на лодыжках. Спина куртки украшена белым логотипом фирмы. Имеется глубокий капюшон на шнуровке.

Читать статью  Спортивные футболки – самые удобные и практичные модели для девушек

Достоинства:

  • мягкая подкладка;
  • металлические застежки;
  • максимальная герметичность;
  • есть разные размеры.

Недостатки:

В сочетании со специальным питанием костюм позволяет добиться внушительных результатов и быстро сбросить лишний вес.

Adidas Sauna Suit черный

Adidas Sauna Suit черный

Костюм-сауна от торговой марки Adidas выполнен из черного нейлона. В комплектации — куртка и штаны с прочными резинками на манжетах, талии и по низу брюк. Модель плотно прилегает к телу, ограничивает доступ воздуха и стимулирует потерю жидкости. Использование костюма позволяет скинуть вес и избавиться от отеков.

Достоинства:

  • быстро снижает массу тела;
  • имеет широкую резинку;
  • очищает организм от токсинов;
  • предотвращает появление целлюлита.

Недостатки:

Adidas рекомендуется надевать на хлопковое белье и использовать для занятий на велотренажере и бега на небольшие дистанции.

SPR Hydro

SPR Hydro

Для пошива костюма SPR Hydro берется тонкая, но прочная нейлоновая ткань. Товар включает стильную куртку и спортивные брюки, плавно сужающиеся к низу. Для удобства предусмотрены глубокие карманы на молнии, капюшон и плотная регулируемая резинка. Вещь красивая, легко стирается, быстро сохнет и имеет гарантию 1 год.

Достоинства:

  • стильная серо-черная цветовая гамма и приятный внешний вид;
  • воздухонепроницаемость;
  • большой капюшон на шнуровке;
  • качественная фурнитура;
  • чехол для переноски.

Недостатки:

  • эластичные манжеты очень тугие и могут сдавливать запястья.

SPR Hydro эффективно снижает вес и подходит как для профессиональных, так и для начинающих спортсменов.

Everlast Anti-Microbial

Everlast Anti-Microbial

Модель Everlast Anti-Microbial из серого полиэстера создает парниковый эффект и стимулирует потоотделение во время тренировок. Гладкий немнущийся материал изготовлен по инновационной технологии и обработан специальным веществом, предотвращающим появление неприятных запахов.

Костюм состоит из куртки с капюшоном и брюк-джоггеров. Есть эластичные резинки на штанинах и рукавах. Декоративные элементы отсутствуют.

Достоинства:

  • мощный парниковый эффект;
  • широкая резинка на талии;
  • эластичный материал;
  • защита от запаха пота;
  • классический дизайн.

Недостатки:

  • на ткани со временем появляются затяжки.

Everlast Anti-Microbial — подходящий выбор для спортсменов, которым необходимо снизить вес перед соревнованиями.

Лучшие комбинезоны-сауны для похудения

Комбинезоны-сауны оказывают целенаправленное тепловое действие, стимулирующее потоотделение, улучшающее кровообращение и способствующее распаду жировой ткани. Лучшие модели сшиты из плотной эластичной ткани, которая обтягивает тело и создает парниковый эффект.

Sport Slimming Body Suit

Sport Slimming Body Suit

Комбинезон Sport Slimming Body Suit – отличный вариант, чтобы избавиться от жировых отложений. Он сшит из неопрена — гипоаллергенного тянущегося материала, который плотно облегает тело и усиливает выработку тепла. Изделие имеет скрытую застежку молнию и поступает в продажу в картонной упаковке вместе с инструкцией.

Достоинства:

  • хорошо утягивает и корректирует фигуру;
  • способствует сжиганию жира;
  • борется с отечностью;
  • имеет мягкие внутренние швы.

Недостатки:

Комбинезон Sport Slimming Body Suit способствует потере влаги и распаду жировой ткани. Для тренировок на свежем воздухе его можно надевать под обычный спортивный костюм.

Костюм розовый Side-Step

Костюм розовый Side-Step

Side-Step разработан специально для женщин. Розовая модель сшита из полиэфирного волокна и состоит из комбинезона и стильной куртки на молнии. С внутренней стороны есть подкладка из сетчатого материала. На штанинах и рукавах — утягивающие резинки. При физической нагрузке плотная ткань не выпускает тепло и стимулирует обильное потоотделение.

Достоинства:

  • оригинальный дизайн;
  • широкие, удобные лямки комбинезона;
  • прочная молния;
  • тугие манжеты;
  • устойчивый к затяжкам материал.

Недостатки:

Оптимальная продолжительность тренировки в таком спортивном костюме — 40 минут. При интенсивной нагрузке время желательно уменьшить вдвое.

Какой костюм-сауну лучше купить

В магазинах есть одежда для сгонки килограммов из неопрена, нейлона, полиэстера. Популярностью пользуются обтягивающие комбинезоны, застегивающиеся на молнию, и костюмы из куртки и брюк с эффектом сауны. И те, и другие подтягивают фигуру, подходят для тренировок в зале или на свежем воздухе.

Чтобы костюм «заработал», необходимы физические нагрузки. Во время занятий температура тела поднимается, но материал, из которого сшита одежда, препятствует потере тепла. Проявляется эффект сауны. Защищаясь от перегрева, организм вырабатывает пот, вместе с которым выходят токсины и шлаки. Костюм выводит лишнюю жидкость, активирует обмен веществ и обеспечивает быстрое похудение.

Перед использованием убедитесь в отсутствии противопоказаний:

  • беременности;
  • варикозного расширения вен;
  • сердечнососудистых заболеваний;
  • проблем с суставами.

В некоторых случаях воздухонепроницаемая ткань провоцирует раздражение кожного покрова.

Для заметного результата достаточно пользоваться костюмом-сауной 2-3 раза в неделю. Наденьте нижнее белье из хлопка или другого материала, который хорошо впитывает пот, облачитесь в костюм и тренируйтесь, плавно увеличивая нагрузку.

Читать статью  Упражнения для девушек на ноги и ягодицы, которые можно выполнять в домашних условиях

Средняя продолжительность занятия 30-40 минут. Чтобы тренировка была полезной и безопасной, отслеживайте частоту пульса — она не должна превышать 220 ударов в минуту минус возраст. Кроме этого, пейте не меньше 2 л воды в день и сократите употребление быстрых углеводов и жиров.

Как ухаживать за костюмом, написано на ярлычке товара. Если стирка не допускается, протрите изделие изнутри тряпкой, просушите и сложите на хранение.

Белье для похудения

Занятия фитнесом и регулярные тренировки станут еще эффективнее, если применять специальное белье для похудения. Корректирующее бельё с косметической пропиткой, эффектом сауны и микромассажа позволяет в кратчайшие сроки вернуть телу стройность и уменьшить проявления целлюлита.

Советы косметолога

Стремясь достигнуть максимальной утяжки, не приобретайте корректирующее белье на размер меньше, чем Ваш размер. Это доставит дискомфорт и может отрицательно сказаться не только на Вашем самочувствии, но и на настроении.

Леггинсы антицеллюлитные

Антицеллюлитные брюки с эффектом сауны Jeans Leggins, Turbo Cell

Брюки из трехслойного материала на основе латекса для снижения лишнего веса, борьбы с целлюлитом, коррекции линии бедер и ягодиц. Изготовлены по технологи, создающей эффект джинсовой ткани.

Леггинсы антицеллюлитные

Леггинсы с массажным эффектом, GUAM

Корректирующее утягивающее белье Slim

Изящный корректирующий корсет из уникального дышащего материала, созданного по инновационной технологии. Корсет превосходно моделирует фигуру, подчеркивает линию талии, создавая изящный стройный силуэт.

Леггинсы

Незаменимый компаньон в жаркий сезон для активного образа жизни, занятий спортом с охлаждающим эффектом Fresh Touch.

Футболка для мужчин с моделирующим эффектом, GUAM

Мужская футболка с моделирующим эффектом разработана специалистами GUAM для эффективной и быстрой коррекции мужской фигуры. Оказывает основное локальное действие на грудь, живот, бока талии.

Шорты с моделирующим эффектом области живота и талии, GUAM

Шорты с моделирующим эффектом GUAM позволяют получить эффект «плоского живота» и сформировать стройный силуэт.

Леггинсы с эффектом

Леггинсы с эффектом «Пуш-Ап» GUAM — отличный инструмент для похудения. Они обладают мощным антицеллюлитным действием, локально работают на моделирование области ягодиц.

Антицеллюлитное белье для похудения, утягивающее боди BodyShaper, TurboCell

Уникальное боди с высоким поясом с эффектом сауны для снижения лишнего веса и борьбы с целлюлитом. Боди имеет утягивающий эффект, оно незаметно под одеждой и может применяться в повседневной жизни.

Футболка женская с укрепляющим эффектом, GUAM

Футболка с укрепляющим эффектом GUAM предназначена для эффективной коррекции женской фигуры в верхней части рук, области декольте, зоне поддержки груди.

Белье против растяжек, Топ

Удобное корректирующее белье Lytess — хорошая профилактика предотвращения растяжек в зоне бюста и избавление от них на ранней стадии появления. Активные компоненты в сочетании с «умным текстилем» мягко восстанавливают кожу во время ночного сна.

Косметические шорты от растяжек

Ночные шорты от растяжек зарекомендовали себя как эффективный и комфортный способ профилактики и уменьшения растяжек. Сочетание «умного текстиля» с активными компонентами дает превосходный видимый результат уже через месяц применения.

Майка для спорта с эффектом похудения Sport Range, Lytess

Пора всерьез заняться своим телом и усилить эффективность тренировок! Новое белье Lytess для занятий спортом – это усиленное похудение, борьба с целлюлитом и улучшение состояния кожи. Преобразите свою фигуру с Lytess!

Корректирующее утягивающее белье Slim

Элегантный комбидрес придаст фигуре изящество и уменьшит объемы бедер, моментально изменит силуэт, подчеркнет линию талии и очертит форму бюста, а также поможет избавиться от избыточных жировых отложений и выровнять рельеф кожи.

Корректирующее утягивающее белье Slim

Стильная элегантная комбинация идеально маскирует все недостатки фигуры и подчеркивает достоинства, а также способствует уменьшению жировых отложений и проявлений целлюлита.

Корректирующее утягивающее белье Slim

Утягивающие трусики с высокой талией созданы для моментальной коррекции проблемной зоны живота и накопительного эффекта похудения. Белье незаметно под одеждой и позволяет чувствовать себя уверенно!

Корректирующее утягивающее белье Slim

Корректирующая юбка Slim&Shape для живота, бедер и ягодиц моментально уменьшает объемы проблемных зон, позволяет носить облегающую одежду, позволяет избавиться от лишних жировых отложений и целлюлита!

Корректирующее утягивающее белье Slim

Невероятно комфортный и элегантный комбидрес, который скрывает недостатки фигуры, помогает избавиться от лишних отложений и целлюлита, улучшает состояние кожи. В нем Вы всегда будете на высоте!

Утягивающее корректирующее белье для похудения

Утягивающие шорты для похудения созданы специально для решивших похудеть быстро и без усилий. Шорты обеспечивают мгновенное моделирование фигуры, уменьшая объемы на один размер, а также обеспечивают интенсивное похудение все время, пока Вы их носите.

Корректирующий бюстгальтер Push Up, Gezatone

Корректирующий бюстгальтер Push Up Gezatone имеет надувные камеры, которые позволяют мгновенно и без операции увеличить объем бюста, сформировать аппетитные формы, вернуть груди симметрию.

Утягивающее корректирующее белье для похудения

Антицеллюлитные бриджи из нанотекстиля сочетают в себе двойное действие – эффект микромассажной ткани и активные компоненты косметики. В результате устраняется «апельсиновая корка», разглаживается рельеф, повышается тонус и упругость кожи.

Концентрат-пропитка для похудения и борьбы с целлюлитом Slim&Shape, Gezatone, саше 20 мл

Активная пропитка с запатентованной формулой, разработанная специально для белья Slim&Shape. Благодаря богатому составу концентрат уменьшает объемы тела, улучшает кожу, борется с целлюлитом.

Читать статью  Бокс для начинающих девушек

Одежда для фитнеса, брюки с классической талией, TurboCell

Разработанные специально для усиления эффекта тренировок, уникальные брюки Turbo создают эффект сауны, способствуют уменьшению объемов и коррекции фигуры, избавляют от целлюлита и подтягивают кожу!

Одежда для фитнеса, шорты с высокой талией TurboCell

Шорты из серии BodyLine Turbo — это специально разработанная одежда для фитнеса, которая стимулирует вывод воды, улучшает обменные процессы, способствует уменьшению объемов и следов целлюлита.

Одежда для фитнеса, бриджи с высокой талией, TurboCell

Бриджи с завышенной талией — это специально разработанная одежда для фитнеса, которая стимулирует вывод воды, улучшает обменные процессы, способствует уменьшению объемов и следов целлюлита.

Антицеллюлитное белье для похудения, бриджи BodyLine, Turbo Cell

Бриджи с высокой талией из уникального трехслойного материала с эффектом сауны для снижения лишнего веса, борьбы с целлюлитом, быстрой коррекции линии бедер, ягодиц и живота.

Антицеллюлитное белье для похудения, брюки Elegance, Turbo Cell

Элегантные брюки из трехслойного материала с эффектом сауны для снижения лишнего веса, борьбы с целлюлитом, коррекции линии бедер. Клёш, высокая талия.

Антицеллюлитные брюки для похудения c эффектом сауны, Gezanne

Классические брюки Жезанн, изготовленные из уникального трехслойного материала air-neoprene, предназначены для быстрого снижения веса, лечения всех форм целлюлита, коррекции линии бедер и ягодиц.

Антицеллюлитный корсет для похудения с эффектом сауны, Gezanne

Трехслойный антицеллюлитный корсет для похудения Gezanne создает эффект сауны, выводит излишки жидкости из тканей., стимулирует сжигание жировых отложений. Корсет помогает избавиться от лишних объемов тела, делает кожу более упругой и подтянутой.

Созвездие Красоты info@beauty-shop.ru +7 (495) 374-54-38 https://www.beauty-shop.ru/assets/build/img/logo.svg

Созвездие Красоты info@beauty-shop.ru +7 (495) 374-54-38 https://www.beauty-shop.ru/assets/build/img/logo.svg

Созвездие Красоты info@beauty-shop.ru +7 (495) 374-54-38 https://www.beauty-shop.ru/assets/build/img/logo.svg

Созвездие Красоты info@beauty-shop.ru +7 (495) 374-54-38 https://www.beauty-shop.ru/assets/build/img/logo.svg

Юбка Gezatone чудесная, минусов нет. Во-первых она выглядит как сексуальное нижнее белье, а не как эти утягивающие жуткого вида панталоны, во-вторых не задирается, так как и снизу и сверху есть силиконовая ленточка, в третьих она выполняет свою основную функцию — это коррекция внешнего вида бедер и живота. Великолепный дизайн!

Созвездие Красоты info@beauty-shop.ru +7 (495) 374-54-38 https://www.beauty-shop.ru/assets/build/img/logo.svg

Белье для похудения с эффектом сауны – пожалуй, лучший способ сбросить вес.

Белье для похудения – известный способ коррекции фигуры, который рекомендуют специалисты для уменьшения объемов и борьбы с целлюлитом. Особенно эффективным считается белье с эффектом сауны, потому что оно способствует расщеплению жировых отложений, выводит лишнюю жидкость, укрепляет и подтягивает кожу. Чтобы получить выраженные результаты, желательно применять белье с эффектом сауны во время занятий спортом, ведь происходит сочетание эффектов – тренировка способствует укреплению и тонизации мышц, а белье для фитнеса единовременно расщепляет жировые отложения и выводит застоявшуюся жидкость, заметно сокращая объемы жировой ткани.

Белье для фитнеса – как это работает?

Спортивное белье для тренировок Turbo (Испания) разработано для активных занятий, и превосходно работает за счет трехслойного уникального материала, который не только обеспечивает эффект сауны, но и гарантирует комфорт в носке.

  • Внутренний слой из натурального хлопка впитывает влагу даже при интенсивном потоотделении, и Ваши тренировки всегда будут максимально комфортными.
  • Средний слой из латекса создает эффект сауны, способствует потоотделению и максимально усиливает результативность нагрузок.
  • Внешний слой из полиэстера и лайкры выглядит очень стильно и прекрасно держит форму, и Вы можете тренироваться непосредственно в этом белье!

После тренировки для наилучших результатов рекомендуется принять душ и нанести косметику для похудения и борьбы с целлюлитом на кожу. Благодаря белью для похудения поры открываются и гораздо активнее усваивают активные ингредиенты косметики, что позволяет добиться стойких и выраженных результатов!

Максимальный эффект в кратчайшие сроки – это возможно!

Вы хотите быстро получить результаты, убрать лишние объемы и избавиться от проявлений целлюлита? Тогда стоит купить белье для похудения Turbo и использовать его во время Ваших тренировок – и наслаждаться эффектами!

  • Уже после 1 занятия благодаря интенсивному выводу жидкости Вы можете заметить уменьшение объемов тела до 2 см.
  • После 2 недель регулярных тренировок объемы существенно сокращаются, признаки целлюлита становятся менее заметными.
  • После 1 месяца использования – целлюлит практически побежден, кожа более гладкая и упругая.

Не забывайте, что наилучший эффект наблюдается при комплексном воздействии на тело. Поэтому мы рекомендуем сочетать тренировки с использованием белья для похудения Turbo с применением современных миостимуляторов Slendertone, а также с нанесением антицеллюлитной косметики. И тогда Вы сможете гордиться своим совершенным телом – и без стыда демонстрировать его окружающим!

Источник https://www.championat.com/lifestyle/article-4490087-chto-takoe-i-dlya-chego-nuzhen-kostyum-sauna-polza-i-vred-trenirovok-mozhno-li-trenirovatsya-v-kostyume-saune.html

Источник https://vyboroved.ru/reyting/luchshie-kostyumy-sauny

Источник https://www.beauty-shop.ru/catalog/bele-dlja-pohudenija-i-zanjatij-fitnesom/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: