Содержание

🧦Лучшие гетры для бега на 2022 год

В спорте важна каждая деталь. Правильно подобранная экипировка позволяет не отвлекаться от достижения заданной цели. Во время беговых тренировок и соревнований ноги получают колоссальную нагрузку, оптимизировать которую способны специальные гетры. Зачем нужны гетры при беге, и как подобрать подходящий размер, разберемся в нашей статье.

Назначение гетр для бега

Лучшие производители наполнили рынок различными гетрами и гольфами, но не все они подходят для бега. Перед данным видом одежды ставятся следующие задачи:

Фиксация связок стоп. Беговые модели предусматриваются специальный крой. Он нацелен на фиксацию основных связок голеностопа, снижая риск его повреждений. Высокое голенище позволяет зафиксировать и голень. Это относится и к компрессионным моделям. При этом негативного влияния на подвижность связок не оказывается. Главное – правильно подобрать размер.
Защита от мозолей. Мозоли появляются при взаимодействии ноги с обувью. Основная причина – некачественные швы на носках, недостаточно плотное их облегание и использование неподходящей ткани для их производства. Только качественная продукция убережет ноги от мозолей и натертостей.
Отведение влаги от стоп. В процессе бега происходит повышенная теплоотдача стоп. Особенно это касается жаркой погоды. Ноги сильно потеют, поэтому гетры должны отменно отводить влагу. Стопа всегда должна оставаться сухой. Лучшие производители изготавливают продукцию из мембранного материала.
Терморегуляция. Изделия выпускаются разной плотности, утепляющих качеств, вентиляционных свойств и высоты. Для лета больше всего подходят тонкие изделия с синтетической ниткой. В холодное время года согреют теплые беговые гетры. Они выпускаются, в основном, шерстяными или из иного аналогичного материала.

Видео о компрессионных гетрах:

Чем отличаются гольфы и гетры? Основное отличие в наличии (отсутствии) носка. У гетр носок отсутствует. Они внешним видом больше напоминают чулки, опоясывающие ногу от ступни до колена. Что касается гольф, то они больше походят на высокие носки.

Отличительные особенности гетр для бега

Они должны соответствовать определенным требованиям. Основные критерии выбора рассмотрим ниже:

Параметры	Описание
Высота голенища	Высота одежды может разниться: до щиколотки или до колена. Параметры зависят от поставленных перед носками задач. На марафонские соревнования одеваются носки до щиколоток. Обычные тренировки предполагают наличия изделий чуть выше щиколотки. На качество бега высота влияния не оказывает, зато увеличивает уровень защиты и комфорта.
Наличие/отсутствие усиленных зон	Беговые носки премиум-класса оснащаются усиленными зонами в тех местах, где больше всего вероятность появления давления и трения. Речь идет о пятке, лодыжке, ахилловом сухожилии, пальцах. Это дает возможность увеличить амортизацию, предотвратить натирание, зафиксировать мышцы и связки, продлить срок службы аксессуаров.
Сезонность	В продаже встречаются модели демисезонные, для зимы и для лета. Демисезонные средней плотности, сделаны из синтетических нитей, хорошо вентилируются. Зимние высокие, плотно облегают голень. Летние тонкие, с отменной вентиляцией и влагоотдачей.
Наличие/отсутствие мембраны	Мембранные модели — новинки на отечественном рынке. Основное предназначение – защитить ногу от попадания влаги снаружи. Отменный показатель паропроницаемости, улучшенная теплозащита. Стоят дорого, подходят для носки в холодное время года. Пользуются повышенным спросом у любителей маршбросков, маршрут которых проходит через реки и болотистые местности. Мембранные гольфы заменяют мембранные кроссовки.
Наличие/отсутствие антибактериального вещества	Самые хорошие гольфы имеют антибактериальные свойства. Они устраняют неприятный запах пота при активном беге, не дают возможности распространяться болезнетворным бактериям в районе стопы. Лучшие производители используют при изготовлении моделей нити с ионами серебра
Используемые материалы	Самыми популярными принято считать синтетические беговые носки. В них может быть для утепления добавлена шерстяная нить. Большая часть продукции выпускается из эластана, нейлона и полиэстера. Хлопок для этих целей не подходит. В таких носках бегать непрактично, а в некоторых случаях и опасно для здоровья спортсмена. Хлопковые изделия не отводят влагу, долго сохнут.
Наличие/отсутствие швов	Больше всего натирает толстый шов над пальцами, что становится причиной образования мозолей. Высококачественные беговые гольфы выпускаются без шва или он сделан практически не ощущаемым.
Наличие/отсутствие компрессии	Что дает компрессия при беге? Улучшает кровоток в районе голени, ускоряет восстановление сил при значительных нагрузках, уменьшает усталость мышц. Компрессионные гетры внешним видом напоминают ортопедическую одежду. Полезны для новичков, которым трудно первое время справиться с большой нагрузкой. Любители изнуряющих ультра – марафонов долгое время смогут сохранять работоспособность. В случае повреждения мышц они быстро восстанавливаются. При выборе необходимо правильно выбрать степень сжатия изделий, чтобы не мешать правильной циркуляции крови. Покупать вещь нужно не только с учетом размера ноги, но и обхвата икроножных мышц.

Читать статью Лучшие упражнения для ягодиц и популярные ошибки: взгляд персонального тренера

Категории спортивных гетр

Вся выпускаемая продукция делится на три большие категории:

Комфорт. Пользуются повышенным спросом у спортсменов – любителей. При изготовлении производители во главу угла ставят комфорт пользователей, так как новички передвигаются с меньшей скоростью, чем профи. Изделия получаются немного плотнее своих собратьев, не натирают стопу, изготавливаются из натуральных материалов с добавлением синтетической нити. Цветовая гамма самая разнообразная. Противопоказания отсутствуют.
Спорт. Одежда приобретается профессиональными спортсменами и любителями активного отдыха. Относятся к категории самых технологичных предметов. Стоят приличных денег. Производятся из плотных синтетических материалов. Отличаются тонкостью, что позитивно сказывается на увеличении энергопередачи от обуви к стопе. Это способствует увеличению точности и скорости спортсмена. Зимние модели выпускаются без утеплений. При энергичных движениях ноги не мерзнут, а функция влагоотвода необходима.
Отдых. Незаменимый атрибут для начинающих спортсменов. Отличаются небольшим количеством технологий. Согревают в холодную погоду, отводят влагу при незначительных активных действиях, не натирают стопы. При изготовлении используются, в основном, натуральные нити, что увеличивает уровень гигроскопичности товара. Хорошо впитывают влагу, предотвращают незначительное травмирование.

Основные характеристики продукции

К выбору товара нужно подходит серьезно. Необходимо понимать, что в гольфах должно быть не только удобно, но и безопасно заниматься бегом. Для этого специалисты рекомендуют приобретать изделия с такими параметрами:

Технологичность. Технологии стоят больших денег, но для бега это важно. Необходимо осознавать, что оплата осуществляется не за бренд, а за возможность чувствовать себя комфортно. Чтобы определить разницу, нужно попробовать разные варианты. Специализированные гольфы для бега отличаются износостойкостью, что даст возможность их носить два – три года, при соблюдении правил ухода за ними.
Точки защиты. Пользователи отмечают наличие уплотнений в определенных участках изделий. Они могут помечаться различными оттенками или обладать иным плетением волокон. Те участки, которые больше всего трутся в процессе бега, защищены производителями посредством использования специальных плетений нитей и использованием разного рода материалов. К «уязвимым» местам относятся пальцы, пятка, перекрестный суппорт на ахилловом сухожилии, верхняя часть стопы и многие другие места. Где не нужна серьезная защита, во главу угла ставится «дыхание» используемого материала. Места, которые не нуждаются в усилении, изготавливаются из сетчатой ткани. Это помогает ноге лучше дышать и не скапливать влагу.
Износостойкость. Играет немаловажную роль. Изделия для бега отличаются повышенным показателем износостойкости. Чтобы сохранить данное качество на высоте, производители в процессе изготовления товара используют кевларовую нитку, которая способствует увеличению устойчивости к постоянным трениям, но и является причиной значительного подорожания продукции. Синтетические гольфы более ноские, чем с примесями натурального материала.
Влагоотвод. Считается одной из самых важных функций всех видов спортивной одежды. Вначале влага со стопы впитывается в носок, а после оперативно испаряется наружу. Это стало возможным благодаря использованию при изготовлении специального материала. Самым хорошим для этих целей признан полипропилен. Своими характеристиками напоминает губку, которая быстро забирает влагу и сохнет за считанные секунды. Стоит иметь в виду, что чем больше в составе натуральных нитей, тем хуже влагоотвод продукции. Немаловажное значение также имеет способ плетения нитей. Часто используется мембранная ткань с технологией CoolMax или Polycolon. Их присутствие подтверждается информацией, изложенной на ярлыке упаковки.
Антибактериальная защита. Технология способствует уничтожению бактерий и препятствованию образования неприятного «аромата» от потных ног. Это стало возможным после начала использования производителями при изготовлении своих детищ ионов серебра, а также нитей, обработанных специальным составом с алоэ и йодом. Защита смывается после нескольких стирок, число которых указывается производителями. Стоит отметить, что технология не вечна, и через определенный промежуток времени перестает функционировать.
Компрессия. Изделия категории «комфорт» и «спорт» имеют повышенные компрессионные качества. Они плотно фиксируют мышцы, облегают стопу, не препятствуя правильному кровообращению. Это дает возможность минимизировать получение растяжений и незначительных травм, предотвращает появлению заболеваний, связанных с венами.
Анатомический изгиб. Практически все модели имеют правые и левые носки. Об этом говорят надписи, расположенные в месте нахождения мизинца. Так, буква «L» говорит о левом предмете, «R» — о правом. Изгибы обеих ног разнятся, и необходимо учесть данную особенность. Нельзя путать носки во избежание образования складок и неплотного прилегания к ноге.

Рейтинг качественных гетров для бега

Этот продукт от одного из лучших немецких производителей станет отличным решением для тех людей, которые не смыслят своей жизни без утренней пробежки. Для изготовления модели используется эластан и полиамид. Также могут использоваться бегунами с лишним весом, так как изделие относится к категории компрессионных . Их длины достаточно для того, чтобы при необходимости накрыть коленный сустав. Изделие выполнено в черном цвете, поэтому подойдет как мужчинам, так и женщинам. Предназначено для активных занятий триатлоном, бегом, атлетикой, фитнесом и другими спортивными дисциплинами, где подобное приспособление влияет на показатель выносливости. Популярная модель способствует снижению не только риска спазмов, но и повреждений. Способствует улучшению координации движений.

Хорошо садится на ногу и не сползает за счет мягкого верхнего края. Характеризуется наличием повышенного эксплуатационного срока. Отдельного внимания заслуживает наличие ионов серебра, которые располагаются в структуре материи. Посторонние ароматы отсутствуют даже спустя годы активного пользования. Материал не препятствует естественному испарению влаги, и обладает легким охлаждающим эффектом. Ноги будут оставаться сухими спустя несколько часов активных тренировок.

Читать статью Тренировки тайский бокс для девушек. Тайский бокс для девушек и женщин Муай тай женщины

Средняя цена – 4990 руб.

не сковывают движения;
широкая размерная сетка;
естественное испарение влаги;
не сползают;
повышают выносливость;
снижение риска появления спазмов;
немецкое качество;
способствуют улучшению координации движений;
эксплуатационный срок.

не выявлены.

Данный бренд входит в число наиболее популярных, поэтому ниже — видео об еще одной модели СЕР — гольфах с компрессионным эффектом:

Гетры спортивные женские для тренировок

Гетры

На современном рынке представлен широкий выбор различных аксессуаров. К наиболее популярным относятся гетры — изделие, отличающееся широкой сферой применения. Они входят в экипировку многих спортсменов, девушки используют их в качестве модного и актуального аксессуара.

Для чего нужны гетры

Гетры у спортсменов

В гардеробе гетры появились несколько столетий назад. Мужчины использовали кожаные изделия для дополнительной защиты ног при участии в военных действиях. Со временем они вышли за пределы дополнения военной униформы. Для многих спортсменов гетры — обязательный элемент спортивной формы. Мужчины и женщины используют изделие, как дополнительный обогрев в холодное время года.

Защита от холода

При введении изделий в основной гардероб защита от холода была единственной функцией. В данном назначении их используют как женщины, так и мужчины.

Каждая девушка питает особую страсть к платьям и юбкам. В холодную пору погода за окном — не исключение. В такой ситуации помогут именно гетры. Они закрывают ногу от колена до голени, создавая дополнительный тепловой эффект. Это позволяет любой девушке надеть платье или юбку в зимние холода.

Гетры от холода

Справка! Девушки экспериментируют с данным предметом гардероба, надевая либо под обувь, вместе с колготками, либо поверх ботинок.

Для мужчин использование гетр также связано с защитой от холода. Любители осенне-зимней рыбалки или охоты надевают изделия под основной костюм. Они активно сохраняют и поддерживают тепло в течение долгого времени.

При занятиях спортом

Гетры у спортсменов и танцоров

Люди, активно занимающиеся спортом или танцами, обязательно включают гетры в свой гардероб. Это связано с тем, что изделия выполняют целый ряд функций:

Дополнительный разогрев мышц и удержание тепла. Гетры помогают быстрее разогреть мышцы. На разминку уходит значительно меньше времени.
Защита ног и коленей от получения травм за счёт укрытия кожи. Кроме этого, они надёжно фиксируют мышцы, что помогает избежать растяжки.
Натуральные материалы способствуют быстрому впитыванию влаги и пота и хорошо пропускают воздух.

При покупке спортсмены тщательно подходят к выбору, так как изделия должны соответствовать всем требованиям и критериям. Приобрести гетры для спорта можно в специализированных магазинах.

Справка! Для занятий спортом выпускают изделия с носком или без.

Экипировка футболистов

Зачем футболистам гетры? В униформу профессиональных футболистов они вошли в начале двадцатого века. По началу изделие использовалось некоторыми игроками. Со временем они стали обязательным элементом для каждого игрока.

Гетры футболиста

В спортивной форме футболистов гетры также выполняют несколько основных функций. Для защиты ножных икр футболисты используют специальные щитки. Гетры помогают закрепить устойчивое положение щитка на ноге. Кроме этого, изделия защищают бутсы от попадания в них грязи и травы. Материал способствует быстрому разогреву ножных мышц, активно впитывает выделяемый пот и влагу.

Модный аксессуар

Модные гетры

Многие девушки используют изделие не только в холодный период. Модницы добавляют данный предмет в свой гардероб в качестве обязательного аксессуара. Они подойдут для повседневного, спортивного или женственного стиля. Их комбинируют как с обувью на каблуке, так и с кроссовками.

На современном рынке представлен широкий выбор изделий. Они отличаются материалом, цветовой гаммой, орнаментом и стилем. Некоторые модели надеваются исключительно в области икры. Некоторые располагают пяткой и носком. Многие девушки предпочитают фасон, который надевается поверх обуви: резинка фиксируется на туфлях, разрез в области пятки позволяет надеть их поверх каблука. Такие модели популярны при сочетании вечернего образа: яркое платье и туфли на шпильке.

Модные гетры

Стилисты советуют приобрести гетры девушкам со стройными и худыми ножками. Обладательницам пышных форм от покупки лучше отказаться. Изделия привлекут излишнее внимание к проблемным участкам, сделав их более заметными.

Заключение

Современные предметы гардероба отличаются большим разнообразием. Аксессуары занимают особую нишу при формировании надёжного и стильного гардероба. Гетры станут грамотным пополнением в шкафу мужчины или женщины. Они помогут защитить от холода, а также сделать женский наряд более стильным и эффектным.

Компрессионные гетры

Тот, кто давно занимается спортом, знает, как удобно использовать компрессионные гетры. Спортивная экипировка уже давно включает в себя подобное изделие. Но, что это дань моде или нужная необходимость.

Профессиональный спорт любит сильных, выносливых и настойчивых людей. Очень часто можно увидеть на улице бегунов в разноцветных гетрах. На первый взгляд, кажется, что это яркий аксессуар, который входит в состав спортивной формы. На самом деле, не только это.

Читать статью Женские фитнес-тренировки: тип фигуры и программа упражнений

Особенности и преимущества

Компрессионный трикотаж – отличное, современное изобретение, которое является хорошей профилактикой и лечением варикоза, способствует снижению тяжести, отеков в ногах и уменьшает болевые ощущения.

Согласитесь, что при постоянном занятии спортом, иметь компрессионные гетры будет не лишним. Каждый спортсмен знает, что частые тренировки способствуют не только укреплению здоровья, но и появлению различных микротравм.

Чаще всего, независимо от выбранного вида спорта, страдают ноги. Они подвержены большим нагрузкам. Результат может быть плачевный: вывихи, усталость в ногах, отечность.

Снизить риск получения таких травм помогут компрессионные гетры. Свойства трикотажного полотна таковы, что при чрезмерной нагрузке, спортсмены улучшат свое самочувствие и ускорят процесс восстановления мышечной ткани.

От куда пошло такое название? Сейчас разберемся. Принцип действия заключается в следующем: создается дополнительное давление или компресс в различных участках ног.

Физическая нагрузка на ноги ухудшает кровообращение. Замедляется отток крови от нижних конечностей. Вредные токсины и продукты распада мышечной ткани медленно выводятся из организма человека. Отсюда возникают все выше перечисленные проблемы.

Гетры – те же самые гольфы, только без носка. Изделие оказывает свое действие на уровне голени: от голеностопного сустава до колена. По утверждению многих спортсменов снижается риск получения спортивных травм.

Показания и противопоказания

При использовании различных средств, медики рекомендуют ознакомиться со всеми плюсами и минусами изделий. Разложим все по полочкам: и, так начнем.

Показания

Постоянные спортивные тренировки. Этот пункт более подробно освещен в главе «особенности и преимущества», поэтому напомним лишь об одном. Использовать гетры можно, если нет медицинских противопоказаний. Консультация с врачом будет не лишней.
Профилактика варикоза. Большую помощь гетры окажут бегунам с избыточным весом, заболеваниями вен или предрасположенности к ним. Степень компрессии подбирает лечащий врач.
Профилактика «тромбоза путешественника». Когда человек, по роду своей деятельности вынужден проводить долгое время в перелетах, переездах из одного города в другой, гетры снизят риск появления тромбов и поездка будет намного комфортнее.

Противопоказания: о них тоже нужно знать.

В первую очередь это касается людей, у которых есть проблемы с кожей. К ним относятся дерматиты кожи.
Сахарный диабет – серьезный повод отказаться от подобного изделия.
Хронические болезни артерий ног
Атеросклероз

В любом случае, перед покупкой изделия проконсультируйтесь с врачом.

Классы компрессии

Гетры могут оказывать различный эффект на организм человека. Существует несколько классов компрессии.

Первый класс. Гетры можно использовать в начальной стадии заболевания. Оказываемое давление до 22 мм рт. ст. Изделие часто назначается врачами как профилактическое средство.
Второй класс. Распределяемое давление доходит до 33 мм. рт. ст. Такие гетры следует носить, когда врачи диагностировали тромбофлебит или варикоз средней тяжести.
Третий класс. Компрессия доходит не выше 45 мм. рт. ст. Показания к применению гетров такого класса является венозная недостаточность тяжелого течения.
Четвертый класс. Компрессия доходит до 50 мм. рт.ст. Гетры назначаются для устранения нарушений лимфооттока, устранения отеков, вызванных данным заболеванием.

Разновидности

Какие гетры когда использовать подскажут следующие рекомендации. Производители выделяют три вида изделия.

Для спорта. Гетры будут хорошим профилактическим средством во всех видах спорта, где обязательно требуется спортивная форма: футболка, шорты, гетры или гольфы. К ним относятся футболисты, регбисты и другие.
Для бега. Категорию профессиональных бегунов медики и производители выделяют отдельно. Ведь именно в беге нагрузка идет непосредственно на ноги.
От варикоза. Гетры значительно упрощают жизнь тем, кому поставлен такой диагноз. Внешний вид тоже отличается от изделий для спорта. Обычно фирмы-производители выпускают однотонные гетры, без каких-либо декоративных принтов и строчек.

Как выбрать и как носить

Добиться хороших результатов при использовании изделия поможет – правильно подобранный размер. Больших сложностей у покупателей при покупке гетров возникнуть не должно.

Инструкция на упаковке подскажет, как снять мерки. Специальная таблица укажет правильный размер изделия. Все равно имеются сомнения? Консультанты специализированных магазинов всегда помогут разобраться.

Два нюанса помогут точно определить размер: гетры для спорта меряются по икре, для восстановления – по лодыжке. Разный профиль давления требует таких мерок.

Правильное ношение гетров позволит добиться лучших результатов для здоровья.

Гетры одеты правильно, если они не не доходят до колена на 1-2 см.
Утро — самое подходящее время, чтобы надеть гетры, не вставая с кровати.
Гетры против варикоза. Процесс надевания упростит специальное устройство, которое можно приобрести в магазине.
При надевании, гетры нельзя сильно растягивать, нарушается целостность и компрессия изделия.