Питание для роста мышц Принципы правильного питания всегда одинаковые и не зависят от цели похудеть или накачаться. Цельные продукты, белок, много овощей, фрукты, крупы и полезные жиры. В…
Спортивное питание
Спортивное питание для восстановления после фитнес-тренировок Эффективный план тренировок должен включать в себя не только дни физических нагрузок, но и дни отдыха, за время которых организм спортсмена должен…
Для чего нужен L-карнитин? Польза для мужчин и женщин L-карнитин (витамин В11) – это естественное вещество, которое в организме отвечает за транспорт жировой ткани в мышечные митохондрии. Аэробные…
Как правильно принимать спортивное питание Всего несколько лет назад спортпит ассоциировался исключительно с неповоротливыми качками, а сегодня шейкер со спортивным питанием входит в рацион большинства людей, увлекающихся здоровым…
Обзор лучшего спортивного питания для набора мышечной массы Многие спортсмены употребляют специальные добавки, чтобы быстрее достичь результата. Особенно популярными являются продукты, ускоряющие набор мышечной массы. Но стоит учесть,…
Спортпит для суставов и связок: что выбрать Небольшие болевые ощущения во время тренировок — это норма, поскольку они сигнализируют о прогрессе. Но что, если боль в суставах и…
Препараты для сушки в бодибилдинге: обзор эффективных препаратов, применение, отзывы В статье рассмотрим, какие препараты для сушки тела бывают. Что делать атлету для того, чтобы привести свое тело…
Как правильно сочетать диету и занятия фитнесом при похудении Чтобы иметь стройное и подтянутое тело, необходимо больше двигаться и выполнять различные упражнения. Однако если надо не просто укрепить…
Как правильно питаться при тренировках Ходить в спортзал можно для поддержания крепкого здоровья, похудения или наращивания мышечной массы. Но без правильно разработанной схемы питания добиться положительных результатов не…
Как набрать мышечную массу Эктоморфу ? Однако даже после регулярных занятий бывает, что вы не можете достичь желаемой формы. Поэтому для решения данной проблемы в данной статье представлено…