Фитнес в офисе: комплекс упражнений офисной гимнастики Множество современных профессий связано с работой в офисе. И таких профессий с каждым годом становится все больше, а значит, растет число…
Спортивные упражнения
Фитнес после родов: как вернуться в форму быстро и эффективно Для каждой женщины рождение ребенка — это радостное событие. Но беременность и роды являются сильным стрессом для организма….
Спортивные упражнения зумба Зумба – это групповой урок, больше напоминающий танцы в клубе, чем обычные степы, аэробика и тай-бо. Секрет – в современной музыке, простой хореографии и качественно…
Гимнастическая палка: как выбрать ребенку, как использовать на тренировках? Гимнастическая палка — это специальное приспособление, которое спортсмены используют для тренировок. Ее можно применять не только на занятиях в…
Воркаут программы для супер пресса С ильный и красивый пресс – это наверное первое что хочет иметь человек, который начинает посещать тренажерный зал. Но можно ли накачать свой…
Программа спортивного упражнения В ряде случаев спортсмену нет смысла прилагать сверхусилия и слишком усложнять тренировочный процесс. Если набор мышечной массы стабильный, вполне достаточно использовать во время занятий многосуставные…
КОМПЛЕКС ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ИНТЕГРАЛЬНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ При реализации проекта используются средства государственной поддержки, выделенные в качестве гранта в соответствии с распоряжением Президента Российской Федерации от 14.04.2008 года № 192-рп. Проблема…
Оптимальный комплекс упражнений для начинающих в тренажерном зале Недостаток физической активности в повседневной жизни приводит к неприятным последствиям: обостряются хронические и возрастные заболевания, накапливаются лишние килограммы, кожа теряет…
Можно ли заниматься спортом во время месячных, как нельзя тренироваться в критические дни Иногда, даже пропустив одну-две тренировки, тяжело вернуться к привычному расписанию. Что уж говорить о том,…
Лучшие фитнес-упражнения для укрепления мышц рук Верхняя часть рук — проблемная зона многих девушек. Кожа на этом участке может обвиснуть из-за резкого похудения или просто с возрастом. Недостаточно…