Простые фитнес-упражнения для похудения с фитболом Упражнения для похудения на фитболе являются одними из самых безопасных и эффективных в фитнесе. Сегодня большие упругие мячи есть в каждом зале…
Спортивные упражнения
Упражнения для осанки – комплекс упражнений для здоровой спины Упражнения для исправления осанки помогают поддерживать здоровье мышц спины и позвоночника. Благодаря гимнастике и ежедневным занятиям йогой можно стать…
5 правил лечения растяжений Растяжения часто сопровождаются резкой болью, отеком и скованностью мышцы. Чаще всего с этим типом травм сталкиваются спортсмены в том случае, если на сустав дается…
КОМПЛЕКС ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ИНТЕГРАЛЬНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ При реализации проекта используются средства государственной поддержки, выделенные в качестве гранта в соответствии с распоряжением Президента Российской Федерации от 14.04.2008 года № 192-рп. Проблема…
Простые и эффективные упражнения дома на гибкость, делаем растяжку в домашних условиях Какие упражнения на растяжку можно делать дома? Что важно знать перед тренировкой? Для многих растяжка является…
Когда нужно прогнуться: гимнастка для начинающих в домашних условиях Для того чтобы иметь не только красивое, но и пластичное, гибкое тело, одних силовых тренировок будет недостаточно. В плане…
Тренировки как лекарство: рак и спортзал Известно, что спорт снижает риск заболевания раком. Но в последние годы появилось множество исследований, подтверждающих также, что болезнь, даже такая страшная, как…
Упражнения для дома. 15 лучших упражнений для домашних тренировок. Далеко не каждый человек может регулярно посещать фитнес-клуб или тренажерный зал. Часто нам просто не хватает времени или неудобно…
Эффективные тренировки для дома: лучшие упражнения на всё тело Чтобы быть здоровым, красивым и уверенным в себе не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб и бесконечно считать калории. Тренировки…
Конспект проведения подвижной игры в средней группе Конспект подвижной игры «Зайцы и волк» в средней группе. Формирование двигательной самостоятельности, развитие ловкости, закрепление умения правильно выполнять физические упражнения. Образовательные:…