Спортивные упражнения по утрам НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ: (812) 314-37-43 (круглосуточно) Единая региональная информационно-справочная служба тел.: 122 ЕДИНАЯ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ПО КОРОНАВИРУСУ COVID — 19 8 800 2000 112 Утренняя…
Спортивные упражнения
Домашние упражнения для ног: фитнес для мужчин и женщин Чтобы укрепить мышцы ног и поддерживать их в тонусе, необязательно покупать абонемент в тренажерный зал. Достаточно обзавестись гантелями и…
Как составить программу тренировок самостоятельно Если хотите создать идеальную тренировку, подходящую под ваши цели, распорядок дня и тренировочный опыт, то вам стоит дочитать эту статью. Создание тренировочной программы…
Упражнения для дома. 15 лучших упражнений для домашних тренировок. Далеко не каждый человек может регулярно посещать фитнес-клуб или тренажерный зал. Часто нам просто не хватает времени или неудобно…
Комплекс спортивных упражнений для спины Тренировка спины – основополагающий фактор дальнейшего и развития роста мускулатуры атлета. Спинной корсет участвует практически во всех базовых упражнениях, а по своему размеру…
Калистеника и лучшие силовые упражнения с собственным весом Калистеника — это вид силовых тренировок с собственным весом. Такие тренировки еще называют воркаутом или силовой гимнастикой. Слово калистеника произошло…
10 лучших упражнений для людей старше 50 лет Людям в возрасте очень важно регулярно заниматься спортом. Физическая активность укрепляет здоровье и снижает риск развития ряда заболеваний. После 50…
Спортивные упражнения на фитболе Фитбол – это большой надувной мяч диаметром 45-75 см и также название группового урока с этим снарядом. Пик популярности этого оборудования пришелся на конец…
Подвижные игры и игровые упражнения для детей 1 младшей группы картотека по физкультуре (младшая группа) по теме Задачи: Развивать у детей умение выполнять движения по сигналу. Упражнять в…
33 полезных упражнения на шведской стенке, которые стоит показать детям Даже самая полезная вещь на свете будет лишь украшением, если не знать, как ее правильно использовать. Расскажем о…