Программа тренировок в домашних условиях для мужчин Первое, что нужно уяснить- это универсальность тренировочных комплексов. Все программы строятся по одним и тем же принципам (плюс-минус), и могут принести…

Круговая тренировка Круговая тренировка – это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд. За каждое занятие спортсмен выполняет 5-10 циклов упражнений. Отдых…

Польза от кардиотренировок. 5 мифов о кардионагрузках Упражнения, выполняемые в течение 5 и более минут с низкой и средней интенсивностью для тренировки сердца, называются кардиотренировками. Также используются термины…

Велостанок для тренировок: выбор, особенности, покупка С наступлением зимы перед велосипедистами встает проблема: нужно как-то пережить зиму и не растерять форму. Одеваться потеплее и катать по снегу? Идти…

Когда будут видны первые результаты после тренировок Этим вопросом обычно задаются новички в фитнесе. Ведь если мы отмечаем свой прогресс в занятиях, то и тренироваться хочется с большим…

Круговая тренировка Сегодня выпускают много фитнес-практик, направленных на рост мышечной массы, достижение стройного тела, сброса лишнего веса. Одна из эффективных программ для похудения и подтяжки мышц – это…

Худеем на велотренажере, не выходя из дома Среди спортивного оборудования, которое можно приобрести домой, есть тренажеры для похудения: велотренажер, эллипсоид и беговая дорожка. У каждого типа своя конструкция…

Тренировки в домашних условиях для девушек: для начинающих, круговая, с инвентарем и без При правильном подходе тренировки приносят хорошие результаты и в домашних условиях. Главное – иметь желание….

Как набрать мышечную массу подростку? Подростковый период является одним из самых кризисных периодов жизни человека. Ребёнок перестаёт быть таковым и всё больше становится взрослым как физически, так и…

Бодибилдинг программы тренировок для женщин дома Сайт, какую же полезную, а главное — по существу — информацию вы даете. Что ни статья — то супер. Комплексы упражнений на…