Программа тренировок для эндоморфа Эндоморфы склонны к набору мышечной массы от природы. У них крупные широкие кости, значительная масса тела, и выраженная мускулатура. Такое телосложение идеально, если человек…
Тренировки для дома
Правильные занятия на степпере для похудения в домашних условиях Мечтая сбросить лишние килограммы и придать фигуре идеальные формы, многие приобретают домой кардиотренажеры. И, как это часто бывает, через…
Самые полезные упражнения на тренажерах Когда Вы приходите в тренажерный зал, можно легко потеряться среди причудливых агрегатов и примочек. В наше время количество различных видов тренажеров очень велико….
Упражнения для здоровья и похудения на каждый день Правила организации физических упражнений во время похудения Физические упражнения должны быть более умеренными, чем серьёзные занятия спортом. Силовые упражнения, слишком…
Лучшие программы тренировок с собственным весом Сейчас очень модными стали занятия в тренажерных залах и фитнес-клубах. Но не у каждого есть возможность регулярно посещать спортивные заведения. У кого-то…
Упражнения на пресс в домашних условиях Чтобы добиться желаемого результата, решая заниматься в домашних условиях, необходимо поставить перед собой конкретную цель. Это касается не только тренировок на прокачку…
Тренировка вестибулярного аппарата у взрослых дома Вестибулярные упражнения при нарушениях равновесия: техника выполнения Фактически они заключаются в тренировке движений глазными яблоками, головой и постуральных упражнениях, сложность которых постепенно…
Программа тренировок со штангой для мужчин Программа тренировок со штангой может составляться для разных целей: набор мышечной массы, сжигание жира, силовая выносливость и так далее. Но строится она…
Программа тренировок с гантелями для мужчин Программа тренировок с гантелями для мужчин строится по определенным базовым принципам, не зависимо от того, хотите вы похудеть или набрать мышечную массу….
Как хорошо потренироваться с боксерской грушей Соавтор(ы): Asher Smiley. Эшер Смайли — владелец и главный инструктор Krav Maga Revolution в Петалуме, Калифорния. Получил сертификат инструктора 1 класса по…