Как увеличить скорость бега. Что необходимо изменить в тренировках, чтобы на следующем старте побить личный рекорд Каждый бегун-любитель рано или поздно задается вопросом, как увеличить скорость бега. Ведь…
Занятие бегом
Что съесть перед беговой тренировкой? Для кого-то бег — средство для поддержания хорошей физической формы. Другие начинают бегать — неважно, дома на тренажере или с утра по парку…
Можно ли бегать каждый день, что будет при ежедневном беге, как заставить себя начать и сколько бегать Всё ещё думаете, что бег – это не ваше? На самом…
Какой должен быть пульс при беге Сезон бега на свежем воздухе в разгаре, и с каждым днем ряды бегунов пополняются новыми любителями. В этом виде спорта пульс —…
Что эффективнее для борьбы с лишним весом: бег или ходьба Лишний вес — проблема, с которой сталкиваются очень многие. Он не только влияет на образ жизни и ограничивает…
Бег для похудения Трудно придумать более универсальное средство для похудения, нежели занятие бегом. Бег для похудения позволяет не только сжечь калории, но и повысить выносливость и укрепить общее…
Краткий гид по основным типам беговых тренировок Чтобы становиться быстрее и улучшать результаты, недостаточно просто больше бегать и правильно питаться. Также стоит добавить в свою подготовку различные типы…
Как перестать бояться и начать бегать? Первые шаги: от психологической подготовки до массового старта. Начать сложнее всего. И как же часто это высказывание можно применить к тренировкам. «Я…
Как бегуну, велосипедисту и пловцу стать триатлетами Триатлон считается одним из самых сложных видов спорта – как физически, так и психологически. Однако в последние годы его популярность возрастает,…
Бег для похудения: сколько пробегать в день, чтобы худеть с пользой для организма Многие диетологи, тренеры и активные люди признают бег единственным видом физической нагрузки, который сжигает максимум…