Польза плавания в бассейне для мужчин, женщин, детей: какие группы мышц развивает, как влияет на фигуру и здоровье, сколько калорий сжигает Во время плаванья обмен веществ ускоряется на…
Цинк: для чего нужен организму, в каких продуктах содержится Цинк — один из микроэлементов в нашем организме. Они так называются потому, что потребность в них и их содержание…
Интерактивный калькулятор ЧСС «Что такое ЧСС?», «Что такое целевые зоны ЧСС?», «Как от них зависят результаты тренировок?» и, наконец, «Почему так важно знать частоту своего пульса и не…
Йога в гамаках: польза и противопоказания В современном мире очень много людей проводит большую часть своего времени в сидячем положении – на учебе, работе, за компьютером и т.д….
Биография и личная жизнь знаменитого пловца Владимира Морозова Знаменитый российский пловец Владимир Морозов, обладатель множества наград и титулов, смог добиться успеха благодаря возможности тренироваться как в России, так…
Спортивное питание для новичков: как выбрать и где купить Правильно подобранное спортивное питание для новичков может ощутимо ускорить прогрессирование в любых видах силового спорта. Добавки обеспечивают организм всеми…
Какой протеин лучше выбрать для набора массы и роста мышц Протеин по праву считается самым популярным спортивным питанием. Но начинающим спортсменам бывает сложно понять, какой протеин лучше использовать…
Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировок Мы поговорим о базовых аспектах. Для желающих углубиться в эту интересную и необъятную тему — литература из списка…
Физические упражнения Физические упражнения — элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях физического развития. В практике физического воспитания физические упражнения сложились (на…
Упражнения на каждый день для идеальной фигуры. Видео-тренировки в домашних условиях Для эффективных тренировок лучше сразу обзавестись необходимым минимумом спортивных принадлежностей: гимнастический коврик; удобная спортивная обувь; спортивные лосины…