Школы плавания для взрослых в Москве. Когда идти учиться, как не зимой Мечтаете научиться плавать, улучшить технику или подготовиться к заплыву? Лучше всего в этом поможет опытный тренер…
Нескучные тренировки: 7 новых видов фитнеса Пилатес, йога, аэробика, аквааэробика, CrossFit — все эти направления фитнеса уже давно набрали популярность и активно практикуются в спортзалах и бассейнах. Однообразные…
20 книг о спорте, которые помогут привести себя в порядок и прокачать свои навыки Весна — время преображения, когда пора заняться собственными мыслями, и, конечно, собственным телом. Мы…
Упражнение на выносливость в спортивном зале Упражнения на выносливость – краеугольный камень любой спортивной дисциплины, ведь без них невозможны полноценные тренировки. Отсутствие физической выносливости не даст вам набрать…
Полный гид по жиросжигателям: виды, состав, применение Жиросжигатели — вид спортивного питания, действие которого направлено на снижение веса. Их используют как спортсмены их в период “сушки”, так и…
Основные правила техники выполнения упражнений Каждое упражнение имеет свои правила и нюансы выполнения, которые необходимо изучить, прежде чем начать его делать. Новичку удержать все тонкости в памяти проблематично….
Основные виды травм на занятиях по физической культуре и меры по их предотвращению Повреждением или травмой называют воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей…
Водное путешествие за красивой фигурой: стоит ли совмещать бодибилдинг и плавание Несмотря на то, что плавание, ввиду своей специфики, не может служить полноценной заменой тренировкам в спортзале, оно,…
Спортивное питание для набора массы Ваша цель – набор массы? Значит, вы наверняка уже знакомы со своим главным правилом – обеспечением гиперкалорийности рациона в условиях тяжелых тренировок. Однако…
Мотивация для тренировок — как зарядиться позитивной энергией Знаете, почему мы редко видим спортивных и подтянутых людей, праздно гуляющих по городу? У них просто нет на это времени….