Как выбрать кроссовки для фитнеса, кроссфита и силовой тренировки Хорошие кроссовки обеспечивают комфорт во время тренировки, помогают улучшить технику упражнений и защищают от травм и растяжений. Автор Лайфхакера,…
Фартлек, темповая, интервалы: в чем разница? Любой, кто начинает бегать, рано или поздно сталкивается со спортивной терминологией и пытается вникнуть в различия между интервалами, фартлеком, восстановительным бегом и…
Программа тренировок жиросжигание для мужчин дома Прошу прощения, а сколько калорий можно сжечь с помощью данной тренировки? Здравствуйте. Спасибо за отзыв! За 30 минут такого тренинга можно сжечь…
Как научиться карате в домашних условиях Занятия практически в любых современных спортивных секциях единоборств стоят каких-то денег. И позволить их себе могут далеко не все желающие. Кроме того,…
Почему вы зеваете во время тренировок? Тренировки — это тяжелая работа, которая может быть утомительной. Но упражнения также могут помочь улучшить сон и поддерживать более регулярный режим сна….
Модерация в Яндекс Директ: как быстро пройти без головной боли Яндекс Директ – один из ведущих сервисов по созданию контекстной рекламы. Который заботиться о своих пользователях и применят…
Бег на месте Бег на месте подходит для тех, кто хочет заниматься спортом, но не хочет ходить в тренажерный зал или даже выходить из дома. Но при этом…
Когда лучше бегать: до или после силовой тренировки? Известен факт, что для достижения необходимых спортивных результатов полезно чередовать силовые и кардио упражнения. Но, при этом спортивные специалисты и…
Как правильно заниматься с гантелями? Круговой сет на руки и спину. Тренировки дома Купить домой гантели, коврик для йоги и скакалку в придачу? Почему бы и нет. Дополнительная…
Лосіни для фітнесу та спорту Зайнятися собою і привести тіло в порядок ніколи не пізно, важливо лише займатися систематично. Щоб фігура стала стрункою і справляла незабутнє враження, достатньо…