Комплекс упражнений по бодибилдингу для начинающих Если вы решили связать свою жизнь с бодибилдингом, советуем начать с комплекса упражнений для начинающих. Такая программа поможет подготовить тело к серьезным…
Как выглядит спортивный топ и как его выбрать? Современные спортивные топы помогают поддерживать грудь во время тренировок и бега. Поэтому она со временем не теряет свою форму и…
Как правильно бегать. Техника бега Большой плюс бега – кажущаяся простота и доступность. Не нужно тренера, оборудования или абонемента в фитнес-клуб. Вышел на улицу – и побежал. Отчасти…
Протеиновые коктейли для похудения: правила приема и простые рецепты Протеиновые коктейли до недавнего времени были прерогативой питания профессиональных спортсменов-бодибилдеров. С помощью таких напитков и силовых фитнес-тренировок они быстро…
Как набрать вес девушке в домашних условиях Каждая девушка старается следить за своей фигурой и желает похудеть. Но есть и худые женщины, которые наоборот хотят набрать массу. Не…
Тяжелая атлетика для новичков Автор статьи: Дмитрий Пелин Профессиональный тренер и диетолог в области бодибилдинга и фитнеса Человек, начиная заниматься тяжелой атлетикой, должен понимать, что на скорость прогресса…
Тренер по плаванию в Туле Только сертифицированные тренеры со спортивным образованием! Большой выбор тренеров, более 900 профессиональных тренеров в вашем городе! Анкета каждого тренера проходит проверку! Вызов мастера…
Тест Купера для аэробных видов спорта: бег, плавание, велосипед Тест Купера – это несколько тестов на уровень физической подготовки и оценки физического состояния человека, объединенных общим названием. Автор…
Как получить максимальный результат за 20 минут тренировки Интенсивные интервальные тренировки, или HIIT, набирают популярность и стали сегодня фитнес-трендом. Вот простое руководство, как достичь максимальной пользы и результатов…
Что употреблять из спортивного питания для сушки Питание на сушке. Какие продукты можно употреблять, а какие стоит исключить? Сушка — это метод сброса веса среди спортсменов, однако, все…