5 лучших жиросжигателей Частым поводом перехода к активному образу жизни является желание избавиться от лишнего веса. Особенно это касается женщин, но даже у профессиональных спортсменов мужчин порой возникает…
Эффективный и простой комплекс упражнений для похудения на коврике Все мы хотим иметь стройное, подтянутое и здоровое тело, а также красивую фигуру, но походы в спортивный зал стоят…
Спортивное питание для начинающих, что есть новичку в спортзале Сегодня практически любого новичка, переступившего порог тренажерного зала, начинает беспокоить вопрос, что же такого съесть, чтобы результаты в зале…
Гимнастический конь: лучшая мужская дисциплина в современной спортивной гимнастике Конь представляет собой один из вариантов гимнастического снаряда, а элементы, выполняемые на нем, включены в обязательную программу мужских состязаний….
Нормативы по бегу для школьников, взрослых, военнослужащих, нормы ГТО Результативно бегать – это выполнять существующие нормативы по бегу. Бег – это способ интенсивного перемещения животных и людей (локомоция,…
Спорт во время беременности Время ожидания малыша – особенный и очень важный период в жизни женщины. Будущая мама заботится не только о своем здоровье, но и о благополучии…
Нестареющая атлетическая гимнастика Атлетическая гимнастика занимает особое место среди занятий спортом, так как комплекс упражнений позволяет не только совершенствовать силовые показатели, но и учит правильно их расходовать. Не…
Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут В организме нет переключателя с углеводов на жиры на 20 минутах. Мышцы используют одновременно и углеводы, и жиры,…
«Плавайте с утра – это намного полезнее». 14 правил для тех, кто решил ходить в бассейн Никита Коновалов Призер чемпионатов мира и Европы Никита Коновалов рассказывает, как правильно…
Система табата: комплекс упражнений для мужчин и женщин, польза тренировок Частым запросом среди новичков спортивных секций является желание похудеть, привести себя в подтянутую форму. При этом существует мнение,…