ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК Каждая программа разработана таким образом, чтобы дать вам наиболее быстрый результат без утомительных нагрузок. Программы тренировок для мужчин Программы тренировок для девушек С помощью представленных программ…
Идеальный график бега по утрам для начинающих с полезными советами Бег – один из самых доступных и в то же время эффективных видов кардиотренировки. Он помогает похудеть, укрепляет…
Что такое адаптивная физическая культура и её функции Что нужно человеку для счастья? На самом деле, не так уж и много – возможность жить полноценной жизнью. Видеть, слышать,…
Реабилитация после перелома бедра Реабилитация после перелома бедра включает мероприятия, направленные на заживление повреждения и восстановление утраченных функций. Как показывает статистика, почти четверть жителей России входит в группу…
Спортивное питание для набора массы Ваша цель – набор массы? Значит, вы наверняка уже знакомы со своим главным правилом – обеспечением гиперкалорийности рациона в условиях тяжелых тренировок. Однако…
32 совета от Ирины Турчинской по коррекции веса Ирина Турчинская, известный специалист по фитнесу и автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, поделилась с Marie…
ТОП 5 спортивного питания для восстановления после тренировок Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007. Автор и создатель сайта tvoytrener.com. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России…
Правильное питание при тренировках в тренажерном зале — руководство для новичков Этот гид по здоровой пище расскажет, как питаться при занятиях в тренажерном зале правильно и эффективно для…
Как быстро накачать пресс мужчине в домашних условиях до кубиков за два месяца Как быстро накачать пресс мужчине? Что для этого нужно и какие упражнения делать? «Как накачать…
Гимнастика при геморрое в домашних условиях — польза от физических упражнений Геморрой недаром, считается болезнью тех, кто мало двигается. Так называемая гиподинамия бьет по организму сразу в нескольких…