Топ-10 спортивных добавок: что, кому и для чего Международное общество спортивного питания (ISSN) указывает, что основой хорошей тренировочной программы и достижения высоких результатов является здоровая, насыщенная питательными веществами…
Круговая тренировка Круговая тренировка – это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд. За каждое занятие спортсмен выполняет 5-10 циклов упражнений. Отдых…
Польза от кардиотренировок. 5 мифов о кардионагрузках Упражнения, выполняемые в течение 5 и более минут с низкой и средней интенсивностью для тренировки сердца, называются кардиотренировками. Также используются термины…
Как начать бегать правильно Я бегаю с 2012 года. До этого много раз пыталась начать, но всегда безрезультатно: не получалось продержаться и недели. В 2012 я наткнулась на…
К чему снится плавать в бассейне Если во сне плавали в бассейне, это означает, что в реальном мире получите очень выгодное предложение, от которого не сможете отказаться. Конечно…
Как правильно плавать кролем? Разбор техники, советы и рекомендации от рекордсмена мира в категории Masters Кроль на груди – самый быстрый и эффективный стиль плавания. Его используют как…
Плаванье как аэробная физическая нагрузка для похудения Эффективность похудения зависит от множества факторов, но наиболее значимым из них является соотношение между потреблением и расходом калорий. Чтобы быстро снизить…
Фитнес для проблемных зон: как подтянуть мышцы ягодиц и бедер Трудно себе представить красивую, атлетичную фигуру без подкачанных бедер и упругих ягодиц. Чрезмерные физические нагрузки и работа на…
Срок годности протеина Белок – строительный материал для мышечной массы человека. Для укрепления и роста мускулатуры бодибилдеров, спортсменов предлагаются различные белковые смеси и добавки, которые помогают набрать массу,…
Открываем магазин спортивного питания Пункты продаж спортивного питания на отечественном рынке не теряют своей актуальности. По данным экономической статистики, их количество ежегодно увеличивается на 15 и более процентов,…