9 популярных мифов о приседаниях Приседания — одно из самых полезных и эффективных упражнений, при условии, что вы выполняете их правильно. Почему нужно приседать каждый день, и каким…
9 упражнений, которые сжигают больше всего жира Ничто не мотивирует людей тренироваться больше, чем желание сбросить несколько ненужных килограммов. А лучшими помощниками на пути к стройному телу станут…
Обобщение педагогического опыта работы по теме «Развитие физических качеств учащихся через спортивные и подвижные игры, здоровьесберегающие технологии на уроке» К сожалению, здоровье и здоровый образ жизни пока не…
Спортивная гимнастика: виды упражнений, олимпийская программа Спортивная гимнастика – олимпийский вид спорта, который включает в себя три раздела: соревнования на гимнастических снарядах, вольные упражнения, опорный прыжок. В программу…
Спортивные женские перчатки для тренировок Для многих кроссфит, фитнес и тренажерный зал – лишь способ привести себя в лучшую форму. Для этой категории людей важно не только получить…
Бизнес-идея: магазин спортивного питания Каждый, кто занимается спортом, знает, что без правильного питания хорошего результата добиться почти нереально. Но не всем удается соблюдать режим в современных реалиях, суете….
Какое спортивное питание подойдет новичкам в фитнесе? Спортивным питанием называют различные концентраты и добавки, которые были разработаны экспертами для профессиональных спортсменов и любителей силовых тренировок. Тем, кто только…
Программа тренировок в домашних условиях для мужчин Первое, что нужно уяснить- это универсальность тренировочных комплексов. Все программы строятся по одним и тем же принципам (плюс-минус), и могут принести…
Первый раз в тренажерном зале Новичкам находящимся первый раз в тренажерном зале труднее всего – они часто делают упражнения неправильно, не знают с чего начать свою тренировку, как…
Про специальные тренировки «на рельеф» Считается, что для девушек есть специальные упражнения и тренировки, которые делают мышцы рельефными, но не объемными. Им противопоставляют классический бодибилдинг, который растит большие…